Cyrille ALEHAUX

N'importe lequel si t'es pas correctement entraîné!!

Le blaireau biensur!

Faut pas éxagérer les gars, vous faites tous prêt de 12000 bornes par an, et on dirait qu'une coupure de 3 semaines (et encore, pour la plupart vous compensez avec course à pied, musculation, gainage etc....) vous ramène à votre niveau 0!!! Heureusement que vous roulez pas 3 fois moins dans l'année, sinon qu'est-ce que ça donnerait.....

Tu m'as devancé !! En effet, inscriptions ouvertes depuis ce matin. Bonne chance à tous!!

Je vais pas forcément t'aider à trouver ta paire de roue, mais tu peux déjà éliminer les Bontrager aeolus 3d3 qui sont hors budget (2000 euros la paire et non 1200) ; Pour l'anecdote, je possède ces roues depuis 2 ans et j'ai pu miraculeusement les toucher à l'époque à 1250euros avec les boyaux (paire neuve en exposition en magasin). Je ne te dirais pas si elle sont meilleues ou pas que les autres car c'est la seule et unique paire de roues carbone boyaux que j'ai eue dans ma vie....Ce sont simplement de très bonnes roues mais qui ne correspondent pas à ton budget.

Titane??

Dans les annales plutôt, c'est moins douloureux.....

Pas facile la Biche Bernard, un col méconnu que j'ai eu l'occasion de monter une fois par Gigniez et qui ne te laisse que très peu de répit. Une bonne alternative en tout cas si on ne veut pas pousser jusqu'au Grand Colombier.

J'ai toujours pensé que le fractionné n'avait d'utilité que si l'effort qu'on s'impose est sous maximal (pas à fond mais pas loin). Pour savoir si tes séries sont bien calées en intensité, il faudrait connaitre tes seuils ventilatoires et ta fréquence cardiaque max. Je rejoins Guillaume sur la récupération active entre 2 efforts : mieux vaut passer un braquet plus souple en montée que d'arrêter brutalement de solliciter les chaines musculaires. C'est également moins dangereux de tout effectuer à la montée plutôt que de faire des demi-tour toutes les 30 sec....

" dire la vérité est un acte révolutionnaire ". Tu devrais plutôt écrire TA vérité car on n'est pas forcé d'y adhérer....

Salut Guillaume, cherches pas à comprendre l'incompréhensible venant de l'autre hurluberlu. Il est à côté de la plaque comme d'habitude et change de sujet dès que ça le dérange. L'étapette du tour comme il dit, il peut bien en penser ce qu'il veut, je m'en contrefout. Quand à Marie Blanque, je ne l'ai jamais monté ni à pied, ni à vélo, ni en voiture, ni à 7kms/h......Mais dans les hallucinations de notre champion national apparemment si, ou je serais sensé bientôt le faire?? Menteur, malhonnête avait-il dit? ouais ouais, c'est vrai que ça lui sied bien.

Te fatigues pas à essayer de te dépatouyer de tes incohérences. Tout est dit et écrit clairement. Chacun pourra se faire son propre avis. A jamais.

Message de J. GARREAU "Ah quand même Pierre une personne normale sur le forum." => Je dirais plutôt que t'es la seule personne anormale mon ptit. Surtout qu'il ne m'a pas encore dit à quelle vitesse j'aurais du le monter selon lui "J'avais écris une côte de 1 km avec du 18% constant à 7 km/h, à noter que je n'ai pas dis que j'ai roulé pendant 1 km à 7 km/h, déjà il n'y avait pas 1 km pile poil à 18% je n'en sais rien, ce que je sais ça montait à 18% constant, sous entendant pas un passage de 30 mètres, et à la rectification plus concrète à ma réponse ou il y avait une erreur, le 7 km/h n'était dans le 18%, mais dans le passage à 21%. Sans élan bien sur. Et surtout au bout des 500 bornes du RPE. Enfin le sujet n'ai pas de débattre sur la côte en elle-même, mais la vitesse instantanée basse à un moment clef." => Contradiction sur contradiction mon pauvre : une côte de 1Km avec du 18% constant, une ligne en dessous il nous raconte que finalement c'est du 18% constant sur une distance comprise entre 30m et...... 1Km (il sait plus trop en fait la distance réelle, 100m, 200m? ou plutôt ça l'arrange). Après ça on passe à la la vitesse instantanée la + basse : 7KMs/h dans du 18 ou du 21% peu importe. Sauf que si c'est bien sa vitesse instantanée la + basse et bien c'est qu'il a monté le reste de la bosse à +de 7KMs/h : déjà que les calculs de Bernard pour 7kms/h lui donnaient une VAM de 1260m/h, je vous laisse imaginer à + de 7Kms/h!!!). Et pour finir cette fameuse bosse n'est répertoriée nulle part à 18% de moyenne, mais à 12%. "Mais si on veut étayer précisément sur 1 km à 18% je pense que je l'aurais monté aussi à 7 km/h après 500 bornes. Je ne serais probablement pas allé plus vite au bout de 200, mais pas plus lentement au bout de 600." => Bref qu'il veuille faire passer les autres pour des malhonnêtes ou menteur, libre à lui, mais faudrait-il encore que son argumentaire soit cohérent et non issu de divagations proches d'une pathologie affirmée.

Ce que j'observe c'est que tu es limité à ton nombril, et que ta malhonnêteté n'a d'égale que ta mythomanie.

Malhonnête ? Certainement bien moins que toi.

Encore une de tes hallucinations. Toi par contre, t'es un vrai mytho.....ce post en est la preuve.....

L'argument ultime quand on est sec. Que veux-tu mon ptit, on n'est pas tous égaux devant la mauvaise foi, toi tu as eu droit à une grosse part du gâteau.....

Mes rêves sont bien ailleurs, et tu n'y tiens aucune place. Quand à la réalité c'est que t'as raconté des carabistouilles. Epicétou mon ptit.

Monsieur est un littéraire?? c'est vrai que pour le côté scientifique, on avait bien compris que t'avais séché quelques cours mon ptit.....

Arrêtes vite les cachets t'es en pleine névrose mon p'tit!!!

T'as bien raison mon ptit.

Allez va c'est pas grave, tu t'en remettras, une erreur en 30 ans de forum, ça fait quand même une bonne moyenne!!!!! Quand à ma vitesse la plus basse, j'en sais fichtrement rien, mais une chose est sûre je la partagerai pas avec toi.

Usurpateur, tu parles certainement pour toi, puisque c'est bien toi qui a affirmé faire du 7kms/h dans une pente de 1km à 18% constant ; ce que Bernard t'as clairement démontré comme étant archi faux (12% tout au plus). Alors STP, t'as le droit de te tromper, mais t'as également le droit de l'admettre.....Mauvaise foi quand tu nous tiens....

A pied à 7kms/h à côté du vélo, j'ai peut être même une chance de te suivre dans du 18 que dis-je 21% sur 2m50. Finalement si ça se trouve, t'as même fait du 7kms/h dans du 38% sur 15cm.....qui sait. mdr.....

Pris la main dans le pot de confiture comme un gosse, avec la même réaction qu'un gosse, sauf que lui n'en est plus un.....