Matthieu CONSTANZO

C'est fou ce que les gens s'enflamment quand il s'agit d'argent et de performances, d'idées neuves ou renouvelées. Chacun voit midi à sa porte non ? Si c'est un post marketing là c'est vrai je n'adhère pas mais si Thierry a de très bonnes sensations (et si le chrono le conforte) pourquoi pas ? Aux sceptiques d'essayer...et de se faire une idée. Au golf pendant longtemps les gens ne juraient que par les manches acier, puis sont venus les manches graphites pour les joueurs moins puissants. Maintenant même les joueurs puissants ont des manches graphites sans paraître être des "gonzesses" (pardon mesdames). pareil pour les têtes de clubs qui étaient avant des lames et qui petit à petit sont plus tolérantes, plus grosses alors que ça ne faisait pas "pro" d'avoir des têtes moulées au lieu de têtes forgées et j'en passe des innovations techniques annuelles... Alors pour les plateaux, le concept a l'air très intéressant. Les fabricants devraient en mettre à l'essai pour se faire une idée...

Une étude BG Fit coûte aux environs de 135 euros et dure à peu près deux heures. Je vous en dirai plus si je la fais. Personnellement, certains n'en n'ont pas besoin car ils ont une morphologie standard et pas de problème physique ou leur corps encaisse bien (ah la jeunesse...). Quand j'ai fait du golf, à partir d'un certain moment et d'un certain niveau, il m'a fallu faire des clubs sur mesure après fitting. C'est obligatoire et l'ordinateur n'est qu'une aide. rien ne remplace le feeling de l'homme si l'homme écoute le sportif..

Oui je suppose qu'après je n'y penserai plus du tout. Par contre après juste 30 kms de roulage avec les cales et quelques exercices d'unijambiste, ce matin, je me réveille avec une douleur genou gauche entre la fin du tibia et la rotule mais pas côté internetjuste à la base de la rotule. C'est dû à quoi ? la différence de hauteur apportée par la cale, le fait qu'avec les cales j'ai avancé le pied ? (avec les baskets je coinçais le bout de la chaussure contre le bout de la pédale et ça m'allait très bien). Ou alors est-ce dû à l'exercice de l'unijambiste et comme je faisais attention à tirer est-ce que je sollicite des muscles que je ne sollicitais jamais ? Hauteur de selle augmentée de 5 mm (je pensais à cause des cales)

C'est ce que je me disais cet après-midi alors qu'on dit souvent "c'est comme le vélo cela ne s'oublie pas.." bizarre non ?😛

Est-ce que cela veut dire que plus on recule la selle plus on peut tirer avec le talon et pousser avec les pieds ? (par rapport à un selle plus avancée)

Oui surtout que je n'avais pas de cale ni de cale-pied avant, juste des baskets...donc je poussais juste.

Ah oui le lever de talon, c'est ce que je ne faisais pas avant cet exercice mais j'ai l'impression que ça aide...

Je me suis mal exprimé c'est moins fluide avec la jambe gauche mais pas de point mort, juste moins fluide..c'est ce que je disais sur l'autre post me semble-t-il. 😉

Oui merci. J'ai fait ça dans de petites montées..sur 1 minute environ chaque. Je croyais qu'avec deux jambes on allait deux fois plus vite qu'avec une seule jambe mais non... le pies doit-il être toujours parallèle au sol ou peut-il (doit-il) s'incliner ?

Cet après-midi pour la première fois de ma vie lol je me suis rendu compte qu'il y avait pédalage et pédalage. J'ai fait un exercice que certains préconisent : pédaler alternativement avec une jambe puis l'autre. j'ai essayé de ressentir la traction quand le pied remonte car j'avais l'impression de ne faire que pousser. J'ai senti (est-ce une conséquence correcte ?) les adducteurs travailler davantage. Avec mon pied droit seul, c'est plus naturel que du côté gauche car à gauche il y a un petit temps d'arrêt en haut, c'est moins fluide. Je me suis aussi rendu compte que les sensations étaient différentes quand le pied était toujours horizontal ou quand quand la pointe du pied pointait vers le bas quand le pied remontait. Je ne sais pas ce qui est bon...

Merci à tous pour vos réponses. Alors cet après-midi, j'ai scrupuleusement serré les cales de la même manière à droite et à gauche (maximum vers le bas et vers l'extérieur) en veillant à ce que les cales soient bien parallèle à la semelle. Puis passé 15 minutes dans la garage en essayant alternativement la chaussure droite et gauche et en essayant de la déclipser. C'est bizarre mais je me suis aperçu que j'étais plus à l'aise en déclipsant la chaussure droite... Puis j'ai fait 30 kms sur la vélovoie. Plusieurs essais en roulant et je me suis rendu compte que c'était plus facile pour moi d'enlever les chaussures des cales quand le pied est au point le plus bas et que j'appuie en même temps sur la pédale. Impossible quand la pédale est en haut ou à mi-hauteur. J'ai eu une grosse chaleur à un stop... Houla heureusement qu'il n'y avait pas de voiture. Après plusieurs essais et tentatives d'arrêts rapides je crois avoir pris le coup. ;)

Sur le papier, c'est prometteur après il faut que les mentalités changent...Je suis certain que si un champion, une équipe gagnait une classique, une étape, un tour avec ça, tout de suite les gens ne jureraient que par ça... J'ai entendu Thomas V. dire que ça lui donnait mal à la tête de regarder le plateau ne pas tourner pond lol mais il n'a pas dit qu'il ne l'essaierait pas...

Cela n'a rien à voir car quand j'ai acheté par internet sur monvelo, le monsieur (Philippe) a pris beaucoup de temps pour m'expliquer et me conseiller (2 heures) alors que - copain pouvant témoigner - quand j'ai voulu acheter à mon vélociste (grande enseigne nationale quand même) à part me demander d'attendre les modèles 2013 pour avoir ma taille (XS) et faire la tête pour me vendre une paire de chaussures en soldes...ah si il m'a proposé un examen postural pour 30 euros...

Le métatarse du pied et l'os qui est juste avant le gros orteil, c'est bien ça ? Je vais m'entraîner cet après-mdi dans mon garage...

Je roule avec mon nouveau BMC depuis une semaine (avec baskets) et après 3 sorties, j'ai enfin reçu mes cales Look rouges (9° de liberté angulaire) que je vais pouvoir fixer sur des chausures Shimano RP 100. Les pédales sont des Look Keo 2 Max. Quels sont les conseils pour les ajuster et ne pas tomber, pour rouler efficacement ? Jusqu'à maintenant je positionnais le bout du pied sur le bout de la pédale. Etait-ce bon ou mauvais ? Il paraît que chaque cycliste a sa propre morphologie mais qu'en est-il pour ne pas se faire mal ? j'ai regardé mes jambes en pédalage, ils sont à l'oeil nu parallèles au cadre dans les phases montantes et descendantes bien que j'ai la mauvaise habitude de marcher en canard...

L'essentiel c'est bien d'être meilleur non ? quelle que soit la raison ...

Je suppose - n'ayant jamais eu de maîtresse - que le coût d'une maîtresse dépend de la maîtresse...Un bien matériel en général nous rend ce qu'on y a mis dedans (sans jeu de mot). Pas une femme 😃

C'est vrai que le mérite peut le faire : on a une belle machine, à son propriétaire de lui faire honneur. Mais l'inverse est aussi vrai : le possesseur d'une machine plus ancienne voire vétuste va mettre un point d'honneur à prouver que le matériel n'y est pour rien. J'en ai fait l'expérience hier en bataillant avec un jeunot qui avait un vélo tout simple et que j'ai fini par larguer- grâce à mon vélo je suppose mais on s'est bien accrochés pendant quelques kilomètres...

SI j'ai bien compris donc le saccharose c'est du sucre, autant mettre du sucre (roux) dilué dans nos bidons ?

Ok pour le dictionnaire lol mais le rapport avec le sujet ? 😛

C'est quoi "cramouilles" ?

J'avais également le même problème mais en remontant la selle non seulement plus mal aux genoux mais plus d'engourdissement de notre sexe. J'ai aussi noté que bien mettre son cuissard était essentiel. Ca paraît bizarre car on privilégie souvent le confort des fesses mais...il n'y a pas que... 😄

30 minutes ou 1 heure tous les soirs après le boulot ça détend... Sinon que fait-on ? on regarde la télévision, bref...c'est une meilleure fatigue et aussi bizarre que cela puisse paraître je ressors moins fatigué du sport( pas nécessairement du vélo puisque j'ai commencé il y a moins d'une semaine). Sinon pour perdre du poids, je mangé léger le soir. Et beaucoup le matin et à midi. Bon entraînement

Je suis au même niveau débutant que toi (quoique hier 3h40 90 kms pour la première fois) et je ne mets que de l'eau. En "complément" je préfère manger des barres de céréales ou autre. J'essaierai peut-être des boissons énergétiques comme Isostar ou Powerade mais je regarderai leur composition et leur goût avant !

Je n'ai pas trouvé le tour chiant car les Français (cocorico) ont montré de belles choses, Thomas V. en tête. Le maillot jaune aurait pu être pris si l'équipe Sky n'avait pas été aussi forte, motivée et organisée. Mais c'était aux autres équipes à s'allier contre les Sky en tout cas à ne pas se laisser faire... Wiggins est de toute façon un très beau maillot jaune car même s'il a été protégé par son équipe, il a montré qu'il était intouchable en CLM, en montagne (sauf sur une étape où son coéquipier aurait pu jouer la gagne) et toujours présent dans les grands coups. Quand une équipe comme la Sky fait 1 et 2 pas évident non plus...