Claude CARRIES

je te souhaite sincerement de reussir

on vit avec son temps on corrige les erreurs du passé,on progresse,on apelle çà :l'évolution.Je suis allé m inspirer un peu sur le net des methodes d entrainement actuelles,du calcul des puissances des rythme cardiaques;on est a des lustres de ce que je pouvais faire voiçi ne serais ce que 30 ans

oh les papés;c est pareil dans tous les sports avant c etait mieux.A l epoque de mon pere ils faisaient ce que vous dites;mais quand j etais petit ,mon pere me disait qu a l epoque de son pere!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

le velo est incompatible avec la clope.C est domage de t'oxygener le dimanche pour t intoxiquer aussitot apres.Ta capacité pulmonaire est serieusement affectée par le tabac.LA pratique du vélo devrait etre motivante pour en profiter et t arreter de fumer.Perso j ai arreté le velo en 1964 et je l ai repris en 1970.Entre temps j'ai fumé comme un pompier au point d en perdre le moral en voyant que je ne pouvais m arreter.J ai decidé de reprendre le velo en octobre 70 et de m arreter de fumer le jour ou je l acheterai.Le 5 octobre 1970 je sortais du marchand de cycle avec un beau velo neuf et j arretais immediatement la cigarette.Je n ai plus repris;ca fait 42 ans.J ai courru et gagne des courses en ffc 2 eme et ensuite 3 eme caté.Il a fallut 1 an pour qu ala radio on ne voit plus que j avais fumé

perso je prends 40 gr/lde maltodextrine plus 15/20 grs saccharose(sucre normal)une pincée de sel;un jus de citron dans un bidon d'eau pour environ 60 bornes et 2 bidons pour 100 bornes

ca a ete un vrai scandale et je me demande jusqu a quel point l arbitre n a pas été acheté.quand tu vois que Blanc a été privé de finale en 98 pour 1000 fois moins que ça

d abord je n ai rien à balayer du tout,ni rien a prouver et contrairement a toi je suis souvent en proie aux doutes alors que toi tu l es aux certitudes.Jusqu amaintenant rien ne laisse supposer quePG est dopé;tu affirmes mais tu ne sais rien.quand a l état de maigreur de WIGGINS ça en a surpris plus d'un l andernier,aussi quand j ai vu que de nouveaux produits faisaient enormement maigrir ,ca me laisse dubitatif sans plus.Alors vois tu je ne veux surtout pas me comparer à toi car tu es incomparable

ET puis se faire un peu mal ca va avec le plaisir de rouler

si tu veux augmenter ta vo2 max;il te faut faire autre chose que d aligner des km.De plus en endurance tu ne sollicites que les fibres lentes au point de transformer aussi les rapides en lentes.Il te faudrait rajouter un peu de fractionné pour du travail en resistance,sinon le volume de ton coeur va augmenter sans pour autant que ça puisse t'etre utile.Il te suffit dans tes sorties d'essayer de monter les cotes a 80/85% de ta frequence cardiaque maximum et peu a peu ta vo2 max augmentera.Il faut imperativement que tu perdes encore un peu de poids car ton mal au genoux vient peut etre de là.Le cyclisme est un sport assis mais l exces de poids est quand meme un handicap

et oui,nous en sommes aujourd hui arrivé là.

le scoote ce n est pas banal contrairement adit plus haut;ça permet de se surpasser pour ne pas etre sorti de la roue;c est exactement comme quand tu suis quelqu un qui roule plus fort que toi.Le scoo c est de la stimulation et seul c est totalement different.quand j etais jeune et avnat de faire le ventoux en course je faisait du derriere scoot en cote et je peux dire que tu montes en rythme cardiaque bien plus que quand tu es seul

de toute façon et quoique l on pense certains continueront a dire tout et n'importe quoi quand il marche,c est qu il est dopé et quand il ne marche pas c est qu il s est dopé avec ça il y matiere a enfoncer des portes ouvertes

37 de vo2max correspond au commun des mortel mais pas un sportif d un bon niveau.Désolé

qu est ce qu on peut lire comme conneries ça en devient désolant

oui ,pour le mettre au poignet ou sur le guidon de vélo.J ai actuellement un decathlon kalenji 300 a30 euros qui fonctionne parfaitement sur le vélo.Ma femme voudrait en acheter un de poignet ;mais quelqu un m a dit que ce n etait pas trop fiable.Jaimerai donc avoir plusieurs avis cordialement

pouvez vous me dire si ces cardios sans ceinture fonctionnent aussi bien que les autres avec ceinture?

je trouve cela assez surprenant.Il y a un nombre considerable de chuttes causées par des bidons.Ca semble manquer de discipline dans le peloton moderne

pour moi ça risque d'etre long pour P.Gilbert a revenir au top car c est un gars de debut de saison et je ne suis pas sur qu il ne rate pas toute sa saison,ou une grosse partie

le final etait bien et les 3 premier vraiment costaux;bien que boonen soit le meilleur;j ai été surpris par l efficacité des 2 italiens

j ai pu enfin avoir avec le cardio ma frequence cardiaque maximum qui est de 174 pulsations minutes pour 69 ans en aout.Mon coeur au repos est de 64/66 ce qui me donne une plage de 174-66=101 reste a planifier les periodes d endurance et de resistance si quelqu un a des éléments je suis preneur merçi

C ESt bien ce que j avais a l epoque.Je te remercie pour ces infos qui me permettent d'y voir un peu plus clair

bonjour apres 20 ans d arret j ai aujourd hui 68 ans et j ai repris le vélo voiçi a peu pres 2 an,s.Je viens de m acheter un cardio;mais je n ai plus en tete les bases que j avais avant.je connais le principe de la frequence mex theorique(220 moins l age)j ai pu compter la mienne a 167 mais un peu au pif.A partir de combien de pulsations on passe en resistance?Qui pourrait me donner des infos ou un tableau la dessus? Merçi a vous

probabblement;mais il ne suffit pas d'etre costaud pour etre dopé;aujourd hui les produits ne transforment pas obligatoirement les corps des athletes au point d en faire des culturistes

oui ,mais aujourd hui le trio du barça fait bien la pige aux gros gabarits

je ne trouve pas que Platini etait difforme,loin de là.rien à voir en tous cas avec les coureurs du 100m et du 200m qui eux me font douter