Jacques VANDEWIELE

Météo Los Urrutias ( Carthagène ) 19°C à 8 hrs, ciel partagé entre nuages et éclaircies , vent modéré à assez fort de SO annoncé entre 24 et 35 km/h. Pas l'idéal en bord de mer mais je vais quand même faire une petite sortie. Les maxima ne dépasseront pas les 21°C aujourd'hui . Pour demain les prévisions ne sont pas géniales car il y aura normalement un épisode pluvieux.

Hier découverte d'un nouvel environnement puisque je suis en Espagne région de Carthagène pour dix jours. J'ai fait 32 kms et 177m de D+ . Ciel partiellement couvert au départ mais qui s'est progressivement entièrement voilé par la suite. Vent faible de NNE. Les routes sont en bon état et sur de nombreuses routes il y a toujours une bande réservée d'environ 1m sur le côté ce qui permet de rouler à vélo de manière sécurisée à l'approche d'un véhicule. L'Espagne est un pays où les zones rurales offrent de grands espaces . Les routes ont été construites en conséquence et c'est appréciable. J'avais déjà fait ce constat lors de mes deux traversées de l' Espagne jusqu'à Compostelle. Ici comme sur le tracé du Camino Francès la présence d'une autoroute proche y draine le trafic et surtout les gros camions ce qui est aussi très rassurant pour y circuler à vélo. Photo avec vue sur la baie de Portman. Le ciel était bien voilé !

Exact je me suis trompé ! Errare humanum est perseverare diabolicum.

Météo Los Urrutias ( Carthagène ) Espagne : 22°C à 10 hrs, ciel avec un fin voile nuageux, vent faible à modéré de SO. Temps sec ! Maxima compris entre 19 et 22°C sous un vent qui va devenir progressivement plus fort avec des rafales de l'ordre de 35 à 40 km/h. Possibilité d'une petite averse.

CUBE équipait Intermarché-Wanty , et maintenant avec la fusion Lotto-Intermarché roulera sur les vélos Rydley de l'ancien Lotto.

Météo Carthagène : 14°C à 8 hrs, vent faible du N, temps sec. Ciel partagé entre voiles nuageux et éclaircies. Maxima compris entre 14 et 25°C. Le vent du N tournera au NE en fin de matinée puis début d'après-midi virera carrément au S.

Pas de bulletin météo ce matin car j'étais dans l'avion pour la région de Carthagène. 16°C vers 10 hrs , beau soleil puis le ciel a été recouvert d'un voile nuageux et le vent s'est levé mais 21°C quand même. J'ai prévu une 1ère petite sortie à vélo demain en fin de matinée si la météo le permet.

Après la pluie de hier soir , le temps est redevenu sec. Le thermomètre affiche 9°C à 8 hrs sous un ciel gris et un vent modéré de S. En cours de journée les éclaircies alterneront avec les nuages ceux-ci devenant de plus en plus discrets en fin d' après-midi. Les maxima évolueront entre 9 et 13°C sous un vent modéré de S.

Le championnat d' Europe PRO s'est disputé sur un tracé exigeant dans les dunes de la côte belge. Toon Aerts s'est imposé devant Thibaut Nys , le champion sortant, et Joran Wyseure. Trois belges aux 3 premières places. Le premier français David Menut termine à la 17ème place. Belle victoire et podium groupé pour les belges . En l'absence de Mathieu Van der Poel et de Wout Van Aert la course était plus ouverte et cela a bagarré du début à la fin.

Après avoir été cycliste professionnel et champion olympique Greg Van Avermaet s'est lancé dans le triathlon avec un certain succès puisqu'il est devenu champion du monde en Ironman (amateur ) dans la catégorie 40-44 ans . Belle reconversion .

Hier matin , 63,75 kms et 699m de D+. 9°C au départ vent faible d'OSO ( moins de 10 km/h) . Ciel partagé entre nuages et éclaircies au départ puis celles-ci ont été plus généreuses. J'ai franchi le cap des 6000 kms et je me rapproche de mon objectif annuel de 6250 kms que j'espère pouvoir dépasser.

Hier nous avons eu une très belle journée d'automne. Peu de vent , du soleil et 15°C. Aujourd'hui nous avons 8°C à 8 hrs sous un ciel couvert et un vent modéré de S. Temps sec. Il fera plus gris avec la possibilité de quelques pluies , assez marquées sur l' O du pays. Les maxima seront compris entre 5 ou 6°C (Ardenne ) et 12°C ( Sur la côte ) sous un vent modéré de S ou de SE. Demain même type de temps puis le thermomètre remonte et on prévoit à nouveau 16°C à partir de mercredi et sans pluie.

Lu sur "cyclingcoaching " Beaucoup veulent rouler vite et restent obsédés par leur moyenne. Mais la moyenne, ce n’est pas le but. En hiver, le but c’est de construire une base solide. La basse intensité , c’est ce qui te permet de : • Développer ton endurance de fond • Améliorer ton efficacité énergétique (brûler plus de graisses, moins de sucre) • Renforcer ton système cardiovasculaire • Récupérer plus vite et encaisser plus de charge plus tard En gros, tu construis le moteur avant de pousser les watts. Rouler doucement maintenant, c’est rouler fort plus longtemps plus tard.

Le problème a été réglé hier en cours de journée . Il n'y a pas eu de réponse au mail donc contact a été pris d'abord avec le chat dont les réponses programmées n'ont pas donné satisfaction . La compagne de mon ami a été ensuite déviée vers un interlocuteur humain qui a réglé le problème. Je suis maintenant en ordre administrativement pour ce vol. Comme l'a dit mon fils Ryanair c'est du Low Cost à tous les niveaux !

Le ciel est gris , 9°C à 8 hrs , vent faible d' OSO. Temps sec. Il y a de la brume ou du brouillard par endroits mais en cours de journée les éclaircies seront de plus en plus présentes . Quelques faibles pluies localisées seront aussi possibles. Les maxima seront compris entre 9 et 14°C sous un vent faible d'OSO parfois modéré localement .