Jean-Pierre FOURNIER

bonjour christian

je rassure Bernard notre ami ... nicholas vannes va mieux il me l a fait savoir 😃 je n ai pas vu sa sortie cela ne m intéresse pas il est tellement au dessus du lot , je remercie le mouchard qui traine sur v101 comme ça j ai un adepte qui agrémente mes soirées , puisque vous n avez pas cette chance de vous marrer

moi je sais ou on va tous même si ce n est pas nous qui allons creuser ......

je n ai pas trava non plus mais strava oui , mais moi je suis bon .....💋 même pas peur du ridicule et t emballe pas,je ne sais pas si ton post battra des records et peut être finira t il a la poubelle ,lui et je suis sur que tu es un bon cycliste qui ne fait pas cela

je ne sais pas si le lien fonctionne je l espère , moi et l informatique ... 2017 je pense bien en faire mais seulement au début de saison11 03 au 15 04 et fin de saison après 12 08 et pas de pavé ou le moins possible http://www.sport.be/cyclingtour/2017/fr/kalender/

pour les 1ere et 2ème cat cela fera une belle somme a débourser ,peut être incitatif pour les 2 autres certainement que les club qui n auront pas les moyens d organiser paieront , mais je trouve que cela fait sanction ,bien sûr qu il faut organiser pour développer mais avec les conditions actuelles de sureté maximum ce ne doit pas être si évident

tu veux te mettre au triathlon ,un schtroumpf dans l eau , tu n a pas peur de déteindre 😃 , sérieusement , j ai des copains de tri qui apprécient les prolongateurs d autres non .... j avais aussi l envie d essayer , je trouve que cela n embellit pas trop le vélo sauf un aéro ...je n ai pas dit un apéro ...,après il y a la position sur le vélo , généralement on fait un peu de bec de selle , ça j ai essayé pas toujours facile de tenir longtemps mais je sent quand même que ça pousse a forcer et sur la vitesse moyenne cela se ressent ....attention hein pas 10 km/h de différence

je ne faisais jamais cela avant que cela ne rentre dans ma caboche de têtu....de fait de ma tendinite j ai été obligé d allégé le mouvement de force vers la vélocité , en plus de tirer beaucoup plus souvent de la jambe gauche pour soulagé la droite ce qui m a fait travailler trés différement de ce que je faisais , je n en trouve que des avantages , moins de fatigue pour une même vitesse et maintenant je me retrouve avec une vitesse plus élevée lorsque j augmente le développement en début d hiver j ai fait aussi des séances a 110 tours sur mes sorties c est génial , j ai vraiment l impression de faire ce qu il faut ce soir j ai tournée a 95 100rpm puis je descend d un pignon en voulant conservé cette rpm puis je descends encore . ça ne doit pas être mauvais je pense?

en 2012 j ai roulé avec le papa JJ VDB sur une cyclosportive en 2012 , un sacré coup de pédale , juste vu au début , pendant 10km

oui comprehensible ,j aurai surtout peur de me prendre un trou mal venue car vu l état des chaussées , pour moi avec les 85 de ce matin 8500 a suivre mais je n ai pas vos dénivéllé bravo a tous et vive notre passion

je connais bien ce phénomène,j espère que demain ce sera pour moi , la météo n annonce pas trop beau on verra , belle moyenne en tout cas , avec ce déni...

tu fais chier jacques 😆,rien que de voir les noms traversé , j ai un pote qui va tous les ans a vallon pt arc je t envie et ce n est pas 65 km que je ferais .....(ça c est pour me venger ) bonne route a force de voir tous vos commentaires et ou photo a tous , je ne vais plus savoir ou aller en 2017 pour rouler amicalement jp

bon rétablissement a toi et de bonnes fêtes ,a bientôt de t entendre dire je suis sur mon vélo et non pas dans ma bibliothèque , pas la même chose mais le plaisir peut être aussi bon salut

100ème sortie aujourd hui 8400 encore 1600 soit environ 18 sorties pour 22 jours restant ça va être juste ....lol

je ne comprends pas la question , si je laisse les roues il ne sera pas plus léger mais plus lourd , comme la question d ailleurs , mais si je diminue la taille des roues il sera plus léger , et là ,oui je ne le porterais pas mais je roulerais

la motivation est toujours là , de toute façon rouler j adore ça , salut

il fait nuit de bonne heure cela gache tout 📢

coucou michel 8300 j ai honte ....lol ,la prepa 4mois de mon ironman m a beaucoup pénalisé en km vélo ,les 15 derniers jours de décembre je suis en congés ,100km tous les 2 jours et hop mais pas 10000 pour moi comme tu le dis cela reste un objectif pas si facile , en 2017 cela , sera possible , je serais dans la situation de serge Masselot

une reflexion :licence triathlon 140 euro entrainement piscine gratuit le lundi ,cap seul ; ou en groupe 25 euro de plus , velo en groupe le samedi gratuit... , le reste selon les dispo de chacun,petite course tri moins de 2h= 18 euro course de 2h30 = 25 euro alors le vélo ce n est pas très couteux ,mais jusque quand les vaches vont elles se faire traire .... j avais envisagée avec le comité un bike and run en 2017 , on se passera de l aide payante de la ligue en faisant notre pub , nos mails seuls ; fichiers , reste a trouver les bénévoles ça devrait le faire , mais les budgets compliquent tout la région ne pourra même plus assuré l entretien des routes ( restriction de budget )dernier bulletin ,qui sont dèjà dans un état lamentable , on revient au moyen age voir l age de pierre alors aidé plus les asso ... ça devient grave quand même j ai fait des petites compet vélo , rien a gagner même pas une placette ,mais le plaisir était là , maintenant faire 100bornes pour y aller !!! de toutes façon les consommateurs sportifs ne sont plus les mêmes et de moins en moins nombreux

depuis le retour de LH quel succés vraiment sympa cette rando , 2016 en 5h20 , j irais surement en 2017 ,et je connais deja une grosse partie du parcours merville alenbon , licques quercamps

je suis aller voir anuptaphobie pour me rassurer sur le mot , j avais un peu peur de l étymologie auquel je pensais mais non , ce n est pas peur de l anu😇

d accord avec toi en 34 x23 sur la redoute moi je ne mouline pas , d ailleurs c etait aussi ce que j avais ; en 2017 je mets le 25 , il y en a qui m ont dépassé en 2015 en moulinant et ils avaient l air très a l aise j imagine au moins le 28 ou 30 derrière tellement il tournait les jambes genre vtt , mais pour ma région je n utiliserais pas de tel dévellopement

je l ai faite le 25 04 2015 le 273km seul ,j etais arrivée la veille dormi sur le parking dans mon espace au milieu des campings car ,l agitation du petit matin m a réveillée ,un petit dej et je suis parti , c est vrai qu il ne faut pas s affolée dés le départ une petite cote que j ai t bien franchi mais un peu vite , je devais de tête être dans le top 100 des chronos voir moins j etais avec joachim ,après tu te dis oula mon gars c est pas fini mais tout de suite tu es chaud , après joa est parti ... il y a des montées auquel on ne s attend pas au détour d un virage il faut bien choisir son dévellopement enfin ce que tu as de plus petit ,j ai entendu des anglais dire "oh my god " ça fait rire , mais pas longtemps , j ai pris un énorme plaisir a le faire .le total de mon temps 11h30 dont une bonne heure de ravito boisson dkt j avais l habitude ,ne pas les louper a mon avis ,280 ça fait une trotte bon il a plut la moitié du parcours , 2017 je le refais avec des potes mais je ne sais pas quel parcours il ont choisit

dans la tête je le suis ,mais le corps en prend un coup ,et cela m oblige a m arrêter tendinite , sinon j irais courir tous les soirs ,je serais continuellement sur mon vélo mais le manque de temps m en empêche , et j ai le nez bouchée a la sortie de la piscine , je me demande ce qu il va se passer dans quatre mois ou j aurais beaucoup de temps libre ....mais bon, comme Frederic , je vais surement me calmé

perso je fais aussi du tri ,la natation ne me gène en aucune manière dans la pratique du vélo , mais j utilise assez voir très souvent le pull boy quand je sais que le lendemain je roule , j ai de loin une meilleure respiration d ailleurs je suis parfois si bien la tête dans l eau que j oublie qu on ne peut respirer sous l eau ...cela me détend sauf quand je suis en entrainement club ou aprés je suis assez rincé , en tout cas pour moi beaucoup moins traumatisant que la cap , il y a quelqu un qui me dirait du forum que c est dû a l age mais ça je le sais le chlore aussi ,un gros problème , je pense a faire d ailleurs une allergie j ai le nez bouché toute la soirée dans une des deux piscine ou je vais