Jean-Marc MAYER

Mon premier un cadeau de mon père pour mes 13 ans, Acier (je ne sais plus la marque) triple plateau, dérailleurs simplex, freins mafac, roues rigida je l'ai trainé jusqu'à mes 20 ans (en fait jusau'à ce j'ai ma première voiture). Entre temps je l'avais allégé et repeint. Grand vide jusqu'à 40 ans. Un VTT décath' RR5.2, avec lequel j'ai peu roulé (aujourd'hui conditionné route - cassette et roues en slicks), mais qui m'a fait reprendre le vélo. 2007 un Giant TCR Alliance 1 cadre alu, haubans et fourche carbone, équipé full 105 roues ksy élites 2009 un giant TCR advanced SL3 monocoque carbone full ultégra 6700 et roues 7900 C24CL. Le prochain..........ben je sais pas mais ce sera dans 2 ans.

Super CR et belle aventure!! Ca a du être vraiment galère à gérer la pluie. Je pense que l'humidité persistante n'a pas aidé pour tes problèmes de pieds. Ca me fais penser à l'Ardéchoise 2011 grosse pluie mais on a fini. Cela dit parfois un abandon est salvateur, il faut, comme tu l'as fait, en tirer les leçons. J'ai vécu sensiblement la même chose lors de mon abandon à l'Ardéchoise cette année, même si j'ai mis la flèche pour accompagner mon copain, je pense que le 270 était un poil long pour nous, en tous cas à l'allure à laquelle nous étions partis. L'année prochaine ça ira beaucoup mieux! Bonne continuation à toi. Et encore bravo.

Ah bon le Q factor se mesure au taux de choucroute "munsterisée" de Xavier😃

T'es rien qu'une enclume en montagne!!😃 Arrête le "p'tit jarret" aux lentilles😛

Ah tiens l'insulte maintenant!! As-tu d'autres arguments aussi subtils en boutique? Tu n'est pas vintage là. Pourrais-je te proposer alors quelques expressions en vieux "françois" histoire d'être raccord? Ce faisant je ne déteste pas être le %@!? d'un sombre idiot de ton espèce, c'est en soi une marque dont je m'honore au vu la bêtise crasse que tu véhicules au travers de tes écrits. Cela étant dit ton opinion à mon sujet, tu peux te la carrer bien, bien profodément jusqu'à te chatouiller les amygdales. Bon vent.😃

Toi non plus tu n'écris pas ta passion du vélo. Tu dénigres, c'est autre chose. Pour le "vintage" comme tu dis, c'est aussi en soi un attrape nigaud. Y'à qu'à voir le prix de vente des objets dits "vintage".... Deuxième, chose la passéïsme et le goût de l'ancien est une forme de repli sur soi, qui s'amplifie en temps de crise. Alors un énième fois, retourne 30 ans en arrière et disparaît.

Nostalgie d'accord. Mais passéïsme.........on peut se poser la question. La nostalgie renvoie à des souvenirs, donc un passé que bien souvent on magnifie par la propension humaine à idéaliser les choses. Mes parents avaient très peu de moyens étant jeunes, et pourtant ils parlent de cette époque, certes dure, avec un brin de nostalgie! Je pense que ça tu le comprends. Le passéïsme est, pour moi, plus d'ordre réactionnaire, qui relève d'une volonté de réinstaurer ce qui a été. Chose, à priori, impossible qui renvoie à "on ne peut être et avoir été". Le post de Daniel est passéïste, bien qu'il s'en défende, dans la mesure où il abhorre toute forme de modernité, du moins pour ce qui conerne le vélo.

T H C!!

Ah NON, on va pas gâcher quand même!!! Au pire je dirais du Jaegermeister........Beuaaaaaaark

Elle est facile là. Tu aurais sans doute fait tellement mieux avant!!! Et quant à toi tu sens outrageusement le formol, voire l'anaphtaline.

Des laxatifs!! Ca purgera au moins la m... que tu as dans la boîte crânienne.

Même les pigeons étaient moins cons ! Que toi, ça c'est un euphémisme!!!😃

Ben fais-toi téléporter!!!! Et la prochaine fois envoies tes messages par pigeons voyageurs!!😃 C'était mieux avant!😛

ouais ouais des raptors sortis de Massif Centralist Park....en quelque sorte

pour te montrer que coté vitesse tu n'es qu'un cloporte Ah ben ce ne sera pas dur!! Je suis une brêle en vitesse pure, en revanche dès qu'il y a de la pente😉. Mais bon je n'ai pas de quoi semer des torpilles à 4 pattes!! J'ai peut être un chance de les avoir à l'usure.........😕

MDR Le contraire pour moi! J'ai misé ce dernier mois et demi sur la càp, suis remonté sur le vélo la semaine dernière, impossible d'appuyer!!! Je reprends samedi en principe pour me refaire! Faut pas déconner non plus😃 des fois que je me ferait courser par des Whippet's

Alors dans l'ordre : 1/ oui semi et 10km 2/ n'existe plus depuis cette année (elle tombait à pâques et l'Est Répu ne la sponsorise plus depuis qu'il a été racheté par le Crédit Mutuel) et remplacée fin septembre par les "foulées de l'embanie" au même endroit 9,5km 3/ oui mais jamais couru 4/ oui semi et 10, couru le semi cette année en 1h47 (le passage dans le fort c'est sympa) 5/ oui je suis inscrit pour le 25 novembre 6/ oui fait partie du trophée sport loisir 7/ oui idem ci dessus Et puis il y a le semi de Nancy depuis 6ans Y'a de quoi faire de toute façon, c'est plutôt en cyclosportive que ça manquerait......

Non ça a changé. Ca part de Villers Clairlieu, depuis le stade Roger Bambuck. Descente sur Clairlieu, direction Maron en montée, bifurcation à droite et entrée dans la forêt de Haye, là , après un passage sinueux en descente, succession de lignes droites et de montées et descentes (c'est long et un peu monotone), à nouveaux un peu sinueux et à nouveau entrée dans Clairlieu près du bassin de la Sance, là c'est carrément c...nt tu zig zag sans arrêt sur 1km, et le final remontée vers le stade qui fait bien mal si tu t'es cramé. Cette année ça rentrait dans ma prépa mararthon de Paris. Il y a eu un temps de M....de pluie et froid. Pas un bon souvenir malgré les 1h52. En même temps j'aime bien le côté un peu "trail". La côte dont tu parles c'est la montée de l'avenue Paul Muller, celle là je la fait quand j'ai du renforcement musculaire à faire, et après je file sur le plateau de Brabois et je redescend par l'avenue du général Leclerc, ça fait un circuit de 10km que je boucle généralement en 46/47mn. Sinon je la tape aussi en vélo et là c'est dur parce que c'est au départ de chez moi.......et le 12% comme échauffement 🙁 Sinon dans le genre belle course, mais je pense qu'elle n'existait pas encore quand tu étais à Nancy, c'est le Trail des Lumières. Ca c'est sympa, tu pars à la nuit tombante pour 30 bornes à la frontale et à 90% en forêt! Le gros pied. Je ne l'ai pas fait cette année because Strabourg, il y a eu une météo de malade 18°C à minuit!! fin octobre!

+1 pour Joa Il est bien souvent de bon conseil, mis à part pour le hoix de son avatar!! c'est du second degré!!

Et la durée de vie sans casque???😃 Spéciale dédicace à Yves Martin😛 OK------------------->

Ou de Jacques......................Godon

Salut Sylvain, Pour moi c'était repos aujourd'hui. En principe reprise footing léger mercredi. Prochain objectif càp la course de Saint Nicolas 10km le 25 novembre, puis le semi de Villers les Nancy en mars 2013 (assez dur c'est presque un trail), sans doute un marathon au printemps, en avril je pense faut que je regarde ce qu'il y a au programme pas loin d'ici. Ardéchoise en juin en principe le 234 km. Et l'objectif principal : marathon de BERLIN en septembre 2013! Celui là j'y tiens. Voilà pour les grandes lignes, sinon si j'ai le temps un premier triathlon un courte distance début juillet, mais ç c'est si j'ai le jus! Et toujours du vélo pour le plaisir et la glisse!! Sinon dans quelques années j'aimerais bien faire les 100km de Millau..........mais là ce n'est plus la même musique. Allez bonne reprise à toi et fais toi plaisir, le marathon c'est vraiment génial, j'ai déjà envie de m'y remettre!

Ben purée!! Si tu es une femme et qu tu portes le maillot.....................bah c'est un appel à l'outrage aux bonnes moeurs. Si tu es un homme et que tu portes le cuissard.............t'as pas intérêt à te ballader dans le quartier du Marais. C'est un coup à se faire élargir le cercle de ses amis! C'est du second degré?????😃

Allez c'est mon tour comme promis. @Patrice, chapeau pour l'amélioration du chrono!! Belle perf! Marathon de Strasbourg 28/10/2012 6h15. Après une soirée tranquille, et mis la montre à l’heure d’hiver le réveil se fait facilement. J’ai mal dormi pourtant réveillé dès 2h30. Je me prépare consciencieusement et je descend prendre un bon petit déj’ pain aux céréales e confiture. Je remonte chercher mes affaires après avoir tergiversé sur la tenue la plus adéquate : il fait très froid et il y a un vent du nord est assez fort. J’opte finalement pour un maillot ML pour le haut et le reste en court (faut être maso quand même !). 7h15. Je rejoins mon cousin et nous attendons le tramway qui va nous amener à 10 mn du Zénith, lieu du départ de la course. Après 10/15 mn d’attente nous montons frigorifiés dans le tram. J’ai bien fait de prévoir mon coupe vent et une polaire pour le trajet. Nous retrouvons d’autres coureurs avec qui nous lions conversation, et on se dit tous que la météo ne va pas nous faciliter la vie…Je profite du trajet pour m’équiper, ceinture avec gel et boisson, je revêts mon sac en plastique et j’installe ma musique. 7h45. Nous arrivons au terminus et nous nous rendons à pied au Zénith. Je me précipite vers la consigne (6ème sens qui m’arrangera bien la vie à l’arrivée, j’y reviendrai), il y a déjà la queue mais c’est raisonnable. Après une dizaine de mn d’attente viens mon tour. Surprise il n’y a que 2 bénévoles pour le recueil des sacs !!!! 8h00. Il reste à patienter avant le départ qui doit être donné à 9h00. J’en profite pour une pause technique, ça c’est la bonne surprise, on bénéficie des toilettes du Zénith (donc en nombre) ca évite le parcours du combattant que j’ai connu sur d’autre courses. 8h45. Annonce du départ du marathon dans le quart d’heure, horaire respecté donc. 10mn plus tard nouvelle annonce qui nous informe du report du départ du à l’engorgement à la consigne. Donc le départ ne sera donné que lorsque qu’il n’y aura plus personne à la consigne. Tu m’étonne !! près de 2 800 participants et seulement deux malheureux pour gérer tout ça !! Tu parles d’une organisation !! Mauvais point sur ce coup. 9h00. SURPRISE. Le départ est donné !!! Le temps de sortir du Zénith et de me rendre vers la zone de départ, c’est 3 mn que j’ai dans la vue d’entrée de jeu !! Je pars après le meneur des 5h00 !!!Inimaginable. 9h04. Je passe le tapis chronométrage. Il y a du monde et je passe mon temps à doubler, au premier km je passe le meneur 5h00. Km 3 je passe le meneur 4h30, et au km 5 je passe le meneur 4h00. Tout ça ne m’a pas aidé, dans les passages plus étroits il a fallu se livrer un jeu de zig-zag, qui ne m’a pas permis de me caler sur mon allure marathon (5’20“ au km). Pour ne rien arranger ça caille vraiment et je mets un peu plus de temps que prévu pour me réchauffer…… 9h30. Le compte est bon j’arrive au premier ravitaillement légèrement en retard sur le tableau de marche (19“ de retard) !! Je ne m’arrête pas, premier gel et je bois. Le chemin s’éclairci, le peloton s’est étendu et je peux enfin avancer à l’allure que je suis fixée. Je déroule dans un joli passage dans les bois ou il fait meilleur (à l’abri du vent), c’est génial bonnes sensations, un métronome ! 10h56. Passage au semi pile dans les temps (1h52), à la seconde près ! J’ai franchi le Rhin il y a 3 km dont le pont représente le premier des deux « petits coup de c…l, et depuis je prends un vent de face et très froid. Le passage à découvert le long du fleuve provoque une « bordure » comme en vélo les coureurs sont à la queue le leu !!! Impressionnant cette file continue sur plus d’un km. Oui il y a de longues, longues lignes droites !! Bon il y a des supporters qui nous encouragent en allemand et en français avec un bel accent !!! Passage au 25ème km sans encombre, je me souviens qu’à Paris, en avril, c’est à partir de là que j’avais commencé à ressentir des douleurs dans les cuisses. Là rien tout est en ordre et je marche entre 5’20“ et 5’22“ au km. Me reste 17km ou je me dis que, bien que long, en gérant bien l’objectif que je me suis fixé finalement à 3h45’ pourrait être à portée. Passage au 30ème km ça fait maintenant 11km que je prends (mais c’est pour tout le monde pareil) le vent dans la figure, c’est vraiment long et usant. Mais bon pas de « mur » gel, boisson et quelques abricots secs et je poursuis. Ca tourne comme une horloge comtoise !! Depuis 2 à 3 km je commence à doubler (lentement et avec patience) des coureurs, il y en a qui ont l’air de souffrir, ce n’est pas gai pour eux……et toujours ce vent froid. Passage au 35ème km première alerte, je ressens une légère gêne à l’arrière de la cuisse droite. Je connais ce signe. C’est un peu comme le tic-tac du réveil qui annonce au Capitaine Crochet l’arrivée imminente du crocodile qui lui a bouffé la main ! Rien de grave mais je sais d’avance que je vais avoir des soucis d’ici quelques hectomètres ! Je prends la décision de ralentir légèrement et de dérouler un peu plus. Ca paye…………………sur le moment Passage au 37ème km, ça s’est réveillé pour de bon cette fois, la contracture est là et bien là. Ca tombe d’autant plus mal que j’entame la rampe du second pont. Je réduis la foulée et je tire sur les bras. Ca passe et je reprends même pas mal de concurrents. La descente, en revanche, va s’avérer nettement plus compliquée. Là ou je pensais me relâcher, ça coince. Mais je ne suis qu’à 5km du but, m’en fous !! Je ne m’arrête pas et je continue à la même allure. On longe les bassins le long du Rhin, je vois le panneau du 40ème km !! Un coup d’œil au chrono, j’ai environ 2’ de retard pour boucler les 3h45. J’essaie d’accélérer, mais non impossible, mes jambes ne suivent pas, j’ai des crampes partout ! Cuisse droite, mollet gauche, plante du pied gauche et même orteils gauches qui se « rétractent » !! C’est pas possible ça !! Pas maintenant d’autant que j’ai pris soin de m’hydrater régulièrement, toutes les 10’ ! Passage au 41ème km, plus qu’un petit km mais qui va être long !! J’ai mal aux jambes mais je truve la ressource de me relancer, j’ai l’impression de courir avec des poteaux, comme si j’étais privé d’articulation au genou !! Je vois ma femme qui m’encourage avant l’arrivée. Un sursaut d’orgueil je me lâche, enfin comme je peux, et j’arrive au sprint. J’ai loupé les 3h45 à 1mn 40……après coup j’ai vu que j’avais repris environ 25“ sur le dernier km !! Je franchis l’arche d’arrivée en 3H46mn40, super content, je fais 3’ de moins qu’à Paris 6 mois auparavant ! Médaille, ravitaillement, remise du coupe vent finisher. Un bon point là-dessus, c’est un Ascics marqué au nom du marathon. Pour ça l’organisation ne s’est pas moquée de nous ! Je cherche du regard, la consigne pour mettre des vêtements secs. Je ne vois rien. Je me renseigne. Première mauvaise surprise, ça se trouve dans un gymnase à 300m mais il faut le trouver ! Ca n’est pas indiqué (heureusement je connais un peu…..). J’arrive au gymnase. Il y règne un désordre indescriptible !! Tout le monde se croise, il n’y a aucune séparation entrée/sortie. C’est la bousculade ! Deuxième mauvaise surprise, les sacs sont entassés en vrac et en désordre (c’est-à-dire sans succession des n° de consigne) et le pire accessibles à n’importe qui. Je me renseigne à nouveau (3ème fois quand même) et on me dit que les premiers n° de consigne sont au fond du gymnase. C’est là ou j’ai eu de la chance, car les premiers sont rangés en ordre. De fait j’ai la chance de retrouver mon sac facilement. Ce ne sera pas le cas pour tout le monde ! Finalement je me change et je vais rejoindre ma femme et attendre l’arrivée de mon cousin. Ce que je retiens, en définitive, c’est que l’organisation du point de vue de l’information (mésaventure du déclenchement du départ), de la gestion de la consigne DESASTREUSE, n’a pas été à la hauteur, loin s’en faut ! Je modère parce que c’était la première édition et qu’il faut bien « essuyer les plâtres », que le nombre de participants était bien au-delà de ce qui était attendu (près de 3 000 au lieu des environ 2 000 à l’origine) et que le parcours, pour ce qui me concerne, était très agréable. A voir donc sur la prochaine édition Et pour finir il faut que je règle ce problème de crampes, parce qu’au niveau ressource j’avais les moyens de pousser sur les 4/5 derniers km.

A y est rentré de Strasbourg! P'thym il a fait froid!!!! Là je suis "off" je ferai un CR demain. Au final : 3h46 ce qui est bien pour moi. 3 Observations : une organisation défaillante, une gestion des consignes désatreuses, heureusement sauvée par un parcours que j'ai trouvé très sympa. @+