Jean-Marc MAYER

Mais sans sphynctère comment qu'elles peuvent péter les pov' bêtes?? Elle devraient être à courant d'air continu, non? Donc si je suis bien la vache n'est autre que le prototype de la cornemuse..............Maintenant faut trouver par quel bout on souffle.

Salut Christian, Alors toujours content de ta nouvelle "bombe"?? A Roland, j'ai un Giant en M/L pour un ej de 87.5

Tu te coupes un avant bras, ca devrait faire l'affaire😃

Ca va mieux effectivement!! Je t'ai fait une spéciale dédicace (non nominative, certes) à laquelle tu n'as pas réagit sur le post "Ayrault"...........

Et c'est au bar que Miss va............................pas pour pisser après hein!

Croisé une ou deux fois les "Saint Pierre" ils roulent assez fort..............trop pour moi. Je pars du Parc des Expositions, en général direction Heillecourt, Fléville, Ludres, Messein, Pulligny, Frolois, Bainville/Madon, Pont Saint Vincent, Sexey aux Forges, Maron, Villers Clairlieu et retour. Ca c'est un circuit court 55km que je fais quand je n'ai pas trop de temps. Sinon sur des 100km depuis Pulligny je vais sur Sion. Variante sinon par Art/Meurthe, Lenoncourt, montée sur Amance puis descente vers Pont à Mousson en passant par Nomeny, Dielouard et passage dans la petite Suisse Lorraine, Gondreville et long faux plat vers la forêt de Haye et retour. En poussant un peu ça fait dans les 110/120km. Je pense qu'on a déjà du se croiser!! Sinon tu n'aurais pas fais l'AREMIG par hasard??

Ben justement ce matin Ludres, Haroué, Crantenoy, Bayon, Saint Mard, Azelot et retour maison....pour 78 km.

Dombasle,Rosiere,Dameleviere Tu roules sur le sud est de Nancy?? Vers Lunéville?? Je roule du coté de Maron, Pierre la Treiche, Toul.

Ok c'est ce que je voulais savoir. Comme je les ai à la fois sur Polar pro trainer et sur Polar web link, ca devrait coller. Je vais déjà essayer de basculer mes données PPT sur sporttracks. Merci à vous.

Salut Vincent, Merci pour cette réponse. A ton avis est-ce que je pourrais récupérer toutes mes données stockées sur Polar pro trainer??? Si oui je pense faire la bascule sur Garmin, en particulier le 610 xt........

Voilà je me pose cette question. J'ai actuellement un cadio compteur Polar S 625x que j'utilise à la fois pour le vélo et la course à pied. Je récupère toutes mes données sur le site Polar Web Link et sur Polar Pro trainer. Aujourd'hui je voudrais passer sur un Gramin 610 XT ou 910 XT. Je suis intéressé par la fonction GPS. Je précise que je m'oriente sur ces modèles parce que je veux pouvoir les utiliser aussi pour la càp. Par ailleurs je ne suis pas convaincu par le dernier modèle Polar qui propose un accessoire GPS que je trouve peu pratique (non intégré) et trop volumineux..... La question que je pose c'est s'il est possible de récupérer les fichiers antérieurs de Polar sur l'inteface Garmin. J'avais vu sur un magazine que ce n'est, à priori, pas possible. Les deux applications seraient incompatibles. Ca me gêne parce que je voudrais pouvoir continuer à compiler mes diverses sorties sur une seule et même application, et que ca me casserait les pieds d'en utiliser deux..... Ce que je voudrais savoir c'est si il existe un site sur lequel je pourrais : 1/ transférer tous les fichiers Polar que j'ai actuellement 2/ utiliser pour récuperer les données de Garmin 3/ incrémenter la base de données en compilant les deux types de fichiers (Polar et Garmin). On m'a parlé d'un site "ride with GPS" qui pourrait correspondre à ce que je recherche. Quelqu'un aurait-il déjà utilisé ce site dans les conditions citées plus haut? Merci par avance de votre contribution.

Oui ; quoique, ça fait à peine 1 an et demi et moins de 12000 km. Etonnant ça!!! Le mien 2 ans et demi et 15 000 km 0 problèmes à ce jour. Et je n'ai changé ni gaines ni câbles. Tu as regardé la tension du câble? Vérifié les axes du dérailleur?? Peut être qu'un démontage, nettoyage et remontage pourrait être utile....... Pour ma part régulièrement je passe un coup d'air comprimé car j'ai remarqué que des poussières et du parfois du sable (par temps pluvieux) viennent se loger dans le corps du dérailleur.........

Je le faisais. Mais j'ai arrêté. D'une part la contenance de 2 litres de la poche à eau était trop importante, soit tu la remplit et l'eau se réchauffe assez vite (l'été) soit tu ne la remplit pas et là t'a un floc floc continu et, pour moi agacant à la longue. D'autre tu as ça sur le dos en plein cagnard même avec un système de ventilation élaboré (Camelback le fait très bien mais ce n'est pas suffisant) tu gardes beaucoup de chaleur. Mis à part ça j'ai un modèle léger, compact et très stable (Classic 2L) le poids se fait oublier mais pas le reste......... Il ne faut pas oublier que le Camelback est plus fait pour le VTT, la plupart du temps tu roules en forêt ou sous bois, il fait donc plus frais, et le soleil ne ne tape pas directement sur le dos. Le mieux, toujours pour moi hein, c'est deux bidons de 0,6l et je m'arrête dans les cimetières pour refaire le plein.........et avec ça j'enquille 4h00 de vélo sans problème d'hydratation............pour les jambes c'est autre chose

Avec 3 kg de moins c'est sûr que tu devrais voir une petite différence. Pour te donner un exemple, mon pote avec qui je roule très souvent a perdu dans les 7 kg,avant je le lachais systématiquement dès le début des côtes ou cols, maintenant il faut que je m'emploie à en garder sous pédale pour le distancer et encore c'est en fin de grimpette............En revanche j'ai pris du "coffre" en mode CLM. La semaine dernière 14 bornes avalées à 39/40 de moyenne et en solo (sur du plat je précise.......😇) ce qui m'était impossible jusqu'ici. Pour moi jamais de 200km en solo. Mais pour cette année l'AVM 278 km et pas loin de 5700m de D+, tout ça pour le 15 juin. Si dans les bosses ça passe (beaucoup mieux que l'année dernière à la même période) je crains un peu la durée de l'effort. J'ai quand même un peu l'impression de n'avoir pas totalement récupéré du marathon de Paris..... Me reste 3 semaines pour allonger un peu.................j'espère qu'il fera beau ce week end, parce qu'hier soir (nancy) on a mangé grave...................

Ah oui le mont de Thelod y'a un joli passage à 12/13% en plein milieu de l'ascension super panorama d'ailleurs. Vu tes "scores" tu devrais être bien pour les 3 ballons. L'Ariège je ne connais pas bien mais je crois c'est pas mal du tout. Pour moi repos aujourd'hui je veux dire ni vélo ni cap. Demain fractionne long cap et mercredi vélo .

Anthony, C'est de la provoc' de Julien comme d'hab pro campa à mort. C'est son droit😇. Maintenant ça fait bien rogoler 5 ans en shim dont 3 avec l'ultégra 6700 et................................0 défauts. Va comprendre............... Ah j'oubliai roues shim' aussi................Quelle buse!!!!!!!!!!!!

Salut David, Je les ai depuis 6 mois sur un giant TCR advenced, rigides c'est sûr voire même un poil raides pour certains. Me concernant ça a transfiguré mon vélo (déjà un cadre rigide) les relances sont fulgurantes, et surtout dès que ça grimpe c'est extra le poids contenu des roues associé à leur nervosité rend chaque ascension très très agréable.............à condition d'être en forme bien sûr. Les roues ne changent pas le cycliste..............

Salut Michel, T'étais pile dans mon terrain de jeu habituel, Maron, Sexey aux Forges, Villers le Sec, fotêt de Haye. Une bonne petite partie grand huit alors😃. La répétition de tous ces coups de cul ça use à la longue............En tout cas t'as fait de la borne........ Pour moi dimanche dernier les Vosges Donon, Struthoff, Champ du feu et col du Hantz 101 km et 1571 de D+. Jeudi sortie tout juste vallonée 90km pour 951m de D+. Hier au programme la montée de Sion par Praye avec toujours de début d'ascension à 14/15% qui fait bien mal (surtout sur le 39/23) au final 100 km pour 1050m de D+. mais à une bonne moyenne (pour moi...) de 29.6. Surtout que la veille j'avais fait 10km de CAP en 48mn............La forme est là en préparation de l'Ardéchoise vélo marathon.

Ben oui là il faut que j'accumule un peu de km avant l'ardéchoise. Pour le tracé de l'année dernière (à mon sens pas très bon) il ne faut pas s'y fier quand tu regardes le profil la première moitié était en constante montée même si c'était peu marqué. Mais surtout cette année le passage, mortel d'ennui dans le technopôle sera évité..........et ça fait une boucle plus inscrite dans la nature. Concernant Strasbourg c'est surtout l'envie de découvrir un nouveau site. Cela étant c'est dommage de l'organiser presque en même temps que Metz, ça oblige à faire des choix idiots alors qu'on pourrait avoir des épreuves régionales plus étalées dans le temps et ainsi pouvoir les faire. Question marathon la suite sera Berlin programmé pour 2013.........

Bon ben je crois que c'est reparti pour un tour........................Marathon de Strasbourg en vue. Je déciderai définitivement après l'ardéchoise Vélo Marathon.................... Sinon la semaine dernière 320 km de vélo et 35km de cap. Et toi Sylvain, marathon de Metz? J'ai jeté un coup d'oeil sur le parcours de cette année. Beaucoup mieux que l'année dernière, on sent un réel effort pour rendre le tracé plus agréable.

+1 En plus le semi 15j avant le marathon c'est pas bon. Tu tapes trop parce que tu es en forme et t'as cramé de précieuses réserves, que te feront défaut le jour J.

gorgées d'eau à chaque ravito + un bidon boisson energetique que j'avais à ma ceinture + 3 gels au km 12 puis 22 puis 32. A première vue je dirais que ce n'est pas assez, un gel tous les 10 km tu ne recharges pas ce que tu as dépensé. Je en sais pas à quelle fréquence tu prenais ta boisson énergétique, mais pour ce qui me concerne c'est une à deux gorgées toutes les 10 mn. Plus de l'eau faîche au ravito. En plus des gels tous les 5 km, je prend systématiquement 1 à 2 morceaux de banane (magnesium) et des fruits secs. En appliquant ce principe je n'ai jamais eu de "trou". SAUF cette année avec le Powerade, c'est le seul changement que j'ai fait par rapport à mes deux précédents marathons et ça ne m'a pas réussi.................

Skoda octavia combi banquette arrière rabattue (1/3) et ca rentre sans démonter la roue avant....................

Idem, chez moi il y a deux étages et j'évite soigneusement les déplacements inutiles😃. Pour ton entraînement je ne sais pas, mais visiblement tu est confronté au mur des 30 km. Il faudrait te renseigner là dessus. Est-ce que tu fais bien attention à l'alimentation et l'hydratation préalables? Jepense aussi qu'un cardio c'est indispensable. Parfois les sensations sont trompeuses, tu te sens bien mais quand tu regardes ton cadio tu vois que tu es haut et là faut tout de suite rectifier le tir sous peine de le payer cherement. Après analyse de ma course j'ai vu qu'entre 35 et 38 j'étais pas mal monté dans les tours et je n'ai pas fais gaffe sur le moment et je pense que c'est ça qui a provoqué le coup de moins bien. Pour les quadris là aussi en y réflechissant j'ai fais pas mal de vélo jusqu'à une semaine du marathon et je crois quz ça a joué aussi... Profite bien de ton séjour à Paris.

Merci Patrice, Ca va tu récupères? Moi j'ai les canes encore biens raides. J'ai déjà envie de remettre ça............Strasbourg peut être en octobre et puis on s'est décidé pour Berlin en septembre 2013. Mais avant ça je passe la vitesse supérieure dès la semaine prochaine pour la préparation de la vélo marathon de l'Ardéchoise.