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Tout ce qui a été posté par Jean-Marc MAYER
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Sorties en Lorraine
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Arthur DEBON dans L'entrainement et la santé
😃T'aurais pas des Whippets par hasard???😃 -
Sorties en Lorraine
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Arthur DEBON dans L'entrainement et la santé
Ok je vois bien, je connais assez bien jusque Ménil la tour, après beaucoup moins bien. Je note. Si le temps est correct, je me ferais ça après le marathon de Strasbourg. Sinon si j'ai bien compris tu es originaire de la région mais tu n'y habites plus? -
Sorties en Lorraine
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Arthur DEBON dans L'entrainement et la santé
Je suppose que la côte de Maron est aussi un grand classique pour vous ! Avez vous déjà essayé le retour par Chaligny ? Si on est déjà cuit, c'est une côte terrible avec des pics à 18% ! J'aime mieux Maron, la route y est en meilleur état, et je la connais plus que par coeur. Vous êtes vous déjà chronométré dans la montée, de la voie de chemin de fer jusqu'au resto le Crocodile ? Sur quel braquet montez vous ? Pour ma part, je roule en 53/39, et j'attaque la côte avec 39/22, puis 39/19 et si il reste de la force, pourquoi pas remettre la plaque avant le dernier virage dans la portion à 4% avant de filer vers clairlieu La côte de Maron je la fais pratiquement à chaque sortie. J'aime bien le passage en forêt et ce à toutes les saisons. En règle générale je la fais en fin de parcours après 70 à 80km. Je me suis chronométré une fois, et je suis très loin des temps annoncés ici. J'avais fait 11mn10s de mémoire. Je la monte d'habitude sur le 39/19 ou 39/21 et je la termine sur le 39/17 ou 39/16 c'est sur la partie restiligne juste après le pif/paf et avant l'avant denrier virage que je remets du braquet. Je suis à l'aise en bosse mais je ne roule pas assez pour me qualifier de bon grimpeur malgré un gabarit de léger (178cm pour 65/66 kg - en ce moment pour le marathon de Strasbourg). Je suis meilleur sur des ascensions longues. Sur l'Ardéchoise par exemple le col de Mezilhac me va bien. Je pense qu'on a du se croiser une ou deux fois..............prceque franchement j'y mets souvent les roues! Pour Chaligny je la fais très rarement, je ne m'y sens pas en sécurité route étroite et assez peu de visibilité finalement. Outre le fait qu'elle soit assez dure. -
Sorties en Lorraine
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Arthur DEBON dans L'entrainement et la santé
Salut Xavier, Je ne sais pas. Soit depuis Toul, c'est plus facile pour moi, j'habite le côté ouest de Nancy. Après je préfère des petites routes peu fréquentées, le bout de nationale qui relie Toul à Dieulouard, c'est une horreur.... Donc oui je suis preneur pour le parcours avec des bosses bien sûr😆 -
Sorties en Lorraine
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Arthur DEBON dans L'entrainement et la santé
Il existe une montée de villers le sec depuis le camping au bord de la moselle, elle est courte, mais seche, des le début on est sur une pente à 11%, ca se calme avec 6-7%, puis ca remonte à 12-13% avant le stop Oui celle là en fin de sortie quand je remonte sur toul à partir de Sexey aux Forges, elle fait bien mal. Sinon le Donon un grand classique, même si je n'aime pas trop l'attaque coté vosges depuis Raon l'Etape..... En revanche je vais peu du côté de Madine. La route n'est pas terrible, mais il faudrait que je me penche sur une carte pour en définir un😉 -
Sorties en Lorraine
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Arthur DEBON dans L'entrainement et la santé
Salut Athur, La Lorraine c'est tout sauf monotone! C'est un super terrain de jeu. Je roules très souvent dans le Saintois, vers Vezelise, Haroué. Je me fais régulièrement la colline de Sion par Praye, versant le plus difficile. Je sais qu'il y a des gaillards qui se font les 3 côtés à la suite...........jamais fait mais ça doit être bon ça. J'ai un parcours que je fais régulièrement, direction Flavigny par Jarville, Fléville, Ludres et Messein. Ensuite au lieu de filer le long du canal de l'Est (je réserve ça quand je veux me faire un petit clm perso), direction Pulligny belle montée aussi. Enssuite au lieu d'aller sur Ceintrey je vais à Lemainville, puis Haroué, ensuite je remonte à Tantonville, puis Vezelise, Houdreville, Xeuilley, Bainville sur Madon, Pont Saint Vincent, Neuves Maisons, Chavigny et remontée sur le plateau de Brabois et retour maison. Ca fait environ 80 à 90 km ça dépend de petites variantes. Sinon quand je pars sur l'Est je fais une boucle à partir de Lenoncourt, Cerville, Laneuvelotte puis direction Laitre sous Amance/Amance , la côte est un joli morceau. Apres direction Leyr, Moivrons, Jeandelaincourt, Nomeny, Pont à Mousson (côte de Mousson, Côte Saint Geneviève) ca envoi bien. Après je traverse la Moselle par Dieulouard et direction Villers en Haye, Manoncourt la petite suisse lorraine. Ensuite Avrainville, Villers Saint Etienne belle partie de grand huit.... Re traversée de la Moselle par Gondreville, Villers le Sec (faux plat de la mort là, long comme un jour sans pain) puis au choix retour par Maron (belle montée) ou bien je poursuis par Sexey aux Forges, le Bois du Four, Pont Saint Vincent, Neuves Maisons, Messein, montée sur Ludres (courte mais sévère sur le final 17%) et retour par la piste cyclable jusqu'à Nancy. Celui là il fait 115/120km là aussi ca depend de 2/3 petits crochets en plus ou en moins.... Bon j'en ai encore pas mal d'autres mais ce serait long à décrire, et je n'ai pas parlé des Vosges (là j'en ai un de 240km mais c'est pour les beaux jours!)..........Tout ça pour dire qu'on peut vraiment se faire plaisir! -
Marathoniens ?
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Salut patrice, Strasbourg pour moi dans 15j. Objectif 3h45, et finir en meilleur état qu'à Paris en avril...... -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Vu.🆒 -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Sûr qu'il y fera de toute façon toujours plus chaud, c'est ce qui doit gêner les "pisse-froid"........... RE-Hs : oui Strasbourg dans 3 semaines. Bon test réalisé sur le semi de Nancy hier. Je pense être prêt. Et toi tu refais Metz? -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Si j'osais, je dirai que c'est un "pisse vinaigre" ça doit brûler aussi😃, mais si je comprends bien pour nous ce sera en enfer! -
Ben alors, si tu aimes des roues rigides et réactives, ça devrait le faire, et bien!🆒 Juste un truc au passage, si tu es en 10V shim/SRAM et que tu comptes passer au 11V shim c'est mort pour les 7900, le moyeux n'acceptant pas le corps de roue libre pour la nouvelle cassette 11V. 📢
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Salut David,* J'ai des DA 7900 C24 CL depuis 10 mois, elles n'ont pas bougé, et pourtant les routes par chez moi ce n'est pas du billard. Elles sont légères et très rigides (tape cul au dire de certains, mais pas pour moi). Pour de la montagne ou du vallonné de l'ordre de 1000 de D+ aux 100KM c'est, pour moi, le top. Dès que ça grimpe tu appuies ça ne dérive pas et tu n'as pas la sensation de trainer un boulet, bref ça part! En revanche sur des portions très roulantes (au delà de 38/40 km/h) ou l'inertie peut faire la différence, je les sens plus difficiles, c'est à dire que j'ai l'impression (il s'agit de ressenti, pas de mesures hein!) qu'il faut sans arrêt être en prise, par exemple si tu laisses filer en roues libre il y a comme un impression de ramentissement immédiat, ce que je ne ressentais pas avec mes Ksy élites. Malgré cela ce sont des roues très polyvalentes. Maintenant il faut savoir ce que tu as envie de faire et le type de tes sorties.
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Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Oui c'est comme, Les point noirs proviennent de la dilatation des porcs de Lapot. -
Salut Michel, je viens de vérifier j'ai du M à cause de la longueur de bras, ce doit être pour ça qu'elles sont un peu laches au niveau du biceps...........
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Comme Michel Serres. Attention aux manchettes tout de même, j'ai les bras très fins (pas de biceps) et elle ne tiennent pas très bien même en petite taille. Sinon tissu Windstopper, léger confortable se plie facilement bref le top pour moi.
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Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Bah j'aurais cru, tellement ca sonne du Marcel!! Ceci étant (va la cruche à l'eau) pour ma nouvelle passion de visiteur de conduits obscurs, je précise que je porte le casque. Mais à pointe en cas d'occlusion ça peut servir! Pas folle la guêpe, va pas sortir le dard en berne non plus! -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Tiens c'est marrant ça! Je viens de voir la pub, et des fois ben le hasard est joueur! Mettre la pub pour "traitement-prostate.com" juste au dessus de la pub mérida "tige de selle S-flex confort breveté" fallait oser!! -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
On peut rire de tout, c'est pas un crime! Y'a quand même des rabats joie! Je crois que pour certains, jamais des bipèdes n'auront autant besoins de se faire dégorger le poireau depuis que le monde est monde! -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Ah non c'est pas lourdingue! Tu noteras un effort de rédaction significatif. De plus les références à RAB sont du plus haut niveau. Schpotzermann..........😆 Y'en a une du même tonneau avec les porcs! -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Non non tu n'es pas bête. Je dois avouer que parfois j'use d'ellipse à la trajectoire parfois incertaine........... -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Si si la chanson, "les marionnettes" souviens-toi Isaac, Moi je construis des marionnettes avec de la ficelle et du papier elles sont jolise les mignonettes etc. -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
Eh bien c'est exactement cela. Et j'en relate ci après les circonstances exactes lors du diagnostic de mon appendicite aigüe. Enfant plie en deux par la douleur, il me faut avouer innocemment que le travail était donc déjà à moitié fait, le carabin incriminé avec une attention presque maternelle tenta de me soustraire à mes souffrances en me distrayant. Pour ce faire il usa de deux marionnettes (de celles que l'on enfile par le bas sur la main!! ça ne s'invente pas!) Guignol et le Gendarme. Mais au lieu de m'en donner une (de marionnette) il enfila les deux! C'est là que j'aurais du réagir, ce que je n'ai pas pas fait! Et dans un geste sec mais souple penché sur mon dos il me glissa langoureusement à l'oreille : "tu vois les deux marionnettes? Eh bien ce que tu sens ce n'est pas mon doigt". Depuis mon aversion pour le chanteur Christophe ne s'est jamais éteinte, et je hante tel un fantôme myrtheux les égouts de ma cité. -
Rions avec la journée de la prostate
Jean-Marc MAYER a répondu à un(e) sujet de Mauro GRUPETTO dans L'entrainement et la santé
J'avoue avoir été, un temps, tenté par la proctologie! Tout ça est parti d'un visite à Lascaux, ou émerveillé par l'art rupestre, je me suis dit que la paroi intestinale pouvait sans doute receler des trésors méconnus. L'on parle de la flore, mais la faune..............?? Un appendicite aigüe, et un touché rectal pratiqué sans les mains par un carabin ont eu raison de mon avenir médical. Depuis j'exerce le métier d'égoutier. Ce qui est assez voisin et présente l'avantage non négligeable d'entrer en entier, et en pronfondeur dans le sujet.😃 -
J'ai déjà les jambes en cerceaux..............alors avec des patatoïdes je vais laisser tes whippets dans le vent😃
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Qu'il y ai une meilleure circulation du sang OK mais de là à vanter une effet Booster j'ai comme un doute sur l'interprétation des effets… Booster c'est le nom, ça racole un peu je te le concède volontiers. Cela étant, comme je l'ai mentionné, je les porte exclusivement en càp, et très très sérieusement j'ai vu une réelle différence non pas en terme de performance pure, mais sur la durée (au delà de 25/30km) je n'ai pas l'effet boulet des mollets lourds. Ce faisant je termine mieux et pas fracassé. Encore une fois cela n'est que mon expérience, pour rien au monde je ne la généraliserait. Maintenant en vélo je ne peux pas me prononcer. Mais ce dimanche lors d'une cyclo j'ai vu plusieurs participant en porter. Je vais essayer cette semaine sur un 60km que je fais régulièrement et je pourrais avoir une premiere comparaison.