benjamin LE BRAS

Hier 97 kms pour 1080 de d+ sous un beau soleil d'hiver avec une température clémente (7/8°) J'ai roulé avec un copain bien plus fort que moi mais il avait mal aux jambes de sa sortie de la veille donc pour une fois j'ai pu suivre dans les bosses 😆 Bonne route !

Ce midi je me suis contenté (bien chastement) de 30 kms pour 190m de d+ sur mon habituel parcours du midi qui n'avait pas de forme phallique turgescente... Bonne route !

Hier 75 kms et 900m de d+ d'abord sous le soleil (mais oui !) puis se couvrant rapidement au point que j'ai échappé de peu à une belle averse de grèle. Toujours à grimper des bosses autour de Rouen. Des cotes qui font en général 1 à 2 kms à 4/5% pour situer. J'ai battu quelques uns de mes modestes records sur Strava mais je suis quand même dans les profondeurs du classement... Bonne route !

29 kms ce midi pour 160 m de d+ Sortie marquée par une belle averse de neige de quelques minutes Bonne route

Hier 73 kms et 995m de d+ (il manque 5m ! ) Un fort vent de nord ouest très gênant que j'ai eu défavorable sur presque toute la sortie. J'ai cherché comme d'habitude à monter des bosses car les bouts droits et le plat çà m'emmerde même si je fais partie de cette race de cyclo qui ne passent pas un pont d'autoroute ... Bonne route !

1ere sortie de février avec la petite ballade du midi sur la pause déjeuner au boulot : 30 kms et 185m de d+ (d'après mon GPS) Du vent de nord ouest assez génant mais une sortie au sec ! Bonne route à tous

J'ai roulé dernièrement avec mon cousin qui a un Giant Defy à disque. Il dit en être satisfait. Avant de se mettre au vélo, il faut préciser que c'est un motard assidu depuis 30 ans. Est-ce l'explication de son choix d'avoir un vélo de route avec freins à disque ? Pendant la sortie je n'ai pas constaté de différences notables entre nos deux vélos en ce qui concerne le freinage (nous sommes en 105 tous les deux et il faisait globalement sec). J'ai compris que pour lui le choix du vélo route en frein à disque s'était fait naturellement quand il a décidé de s'acheter son premier vélo "sérieux" après 1 an de pratique sur un VTC. Pour ma part, je suis assez dubitatif sur la réelle utilité des disques sur route (hors routes mouillées où je pense que le disque est supérieur). Je suis un pratiquant traditionnel et je reste donc attaché à ce qui fonctionne et à fait ses preuves : Par exemple je n'ai pas compris la réelle l'utilité de faire passer les câbles de freins et de dérailleurs dans le cadre tout comme je pense que le freinage à patin reste la solution la plus simple et la moins onéreuse si on roule avec des roues alus. Pour le freinage sur jantes carbones, j'ai un copain qui a des Zipp et là c'est vrai que même sous une petite averse le freinage est un peu olé olé avec des patins ! Sirènes du marketing (freins à disque) contre tradition (freins à patins) ? J'espère juste ne pas être contraint de passer aux disques quand il sera temps de changer de vélo.

Petite sortie du midi au boulot pour 30 kms et 190m de d+ Ciel couvert, routes trempées : la routine depuis le début de l'année Je finis le mois avec 537 kms en 10 sorties. Prochain bol d'air vendredi midi ! Bonne route !

Bonjour à tous 80 kms et 1069m de d+ en solo ce matin suite à la defection des copains car le temps était humide sur la région rouennaise... J'ai donc pu aller monter plein de cotes (une dizaine) et terminer les deux dernières dans le dur de chez dur car je commençais à accuser le coup 😃 ! Satisfait tout de même car c'était chouette ! Bonne route à tous

Ce matin 67 kms pour 622 de d+ avec mon cousin qui s'est mis au vélo depuis quelques temps et qui a perdu une quinzaine de kilo (coup de chapeau au passage car il n'était pas du tout sportif...) Une sortie bien agréable même si une fois de plus le soleil était parti ailleurs... Du gris et 3/4 degrès... Bonne route à tous !

Boujour à tous 30 kms et 190m de d+ sur l'heure du midi Du gris, du vent mais pas de pluie (un miracle après les trombes d'eau qui sont encore tombées hier !) Bonne route !

Joyeux anniversaire Franck ! Ce petit mot pour t'écrire que j'apprécie la teneur de tes posts. Bonne route !

76 kms et 800 m de d+ cette après midi malgré la météo peu engageante. Que du bonheur sauf à la fin où j'ai pris une enorme averse qui m'a frigorifié car j'étais dans une descente... Bonne route !

30 kms et 190m de d+ ce midi sur la pause déjeuner au boulot Du vent, un petit 6° mais j'ai échappé à la pluie qui était tombée à seau jusqu'à environ 10h 😆 ! Bonne route !

J'ai lu moi aussi le livre de Philippe BRUNEL qui est pour moi une des plus belles plumes dans la littérature cycliste. Le livre pose effectivement plus de questions que de réponses mais ces questions sont pour le moins troublantes et l'auteur a honnêteté d’écrire qu'il n'a aucune preuve formelle d'une utilisation par Armstrong ou Cancellara (entre autres). Brunel pointe nombre de faits et de coïncidences troublants, de zones d'ombre et dépeint un milieu ou règne le culte du secret et la loi du silence. A la lecture du livre, on ressent une impression étrange c'est le moins qu'on puisse dire. J'aurais tendance pour ma part à croire que le vélo électrique a été utilisé en course mais je n'ai evidement aucune preuves à avancer à mon petit niveau. Chacun se fera son opinion en lisant le livre.

Bonjour à tous, 83 kms pour 960m de d+ en allant chercher des côtes afin de m'obliger à faire des efforts. Des températures froides (2 degrés) mais un grand soleil sur la région rouennaise. Un peu cramé sur la fin mais heureux ! Bonne route !

Ce midi 30,5 kilomètres pour 183m de D+ sur ma pause du midi au boulot. Brouillard et assez froid (4°) mais peu de vent. Bonne route

30 bornes et 193m de d+ ce midi Thématique de la sortie : Oxygénation et vidage de tête Temps gris et calme (5°) malgré un petit vent d'est gênant. Bonne route !

80 kilomètres et 700m de D+ en mode post grippe. L'essentiel était de remonter sur la selle et de prendre un bon bol d'air. Rouler avec 2 copains qui m'ont gentillemnt attendu en haut des bosses. Pas de pluie et pas de vent : le pied après les trombes d'eaux de ces derniers jours !

Bonjour Michel, Je souhaiterais m'inscrire pour un objectif de 7500 kms et 80000 m de dénivelé. (mon record annuel est jusqu'ici de 7200 kms et 75000 m de dennivellé En ce qui concerne mes objectifs : participer à Lyon-Mont Blanc-Lyon et faire un brevet de randonneur mondiaux de 200 kms et de 300 kms Merci pour cette initiatitive très sympa qui aide à entretenir la motivation quand on est cloué à la maison par une grippe en ce début d'année ! Benjamin LE BRAS

J'ai lu ce livre après être tombé dessus par hasard pendant mes vacances. L'ouvrage a le mérite de la franchise et Di Luca ne cache rien de ce qu'il faut consentir à faire si on veut exister au plus haut niveau. Di Luca précise bien qu'il fait de la compétition et veut gagner et que pour cela il faut employer tous les moyens à sa disposition y compris la préparation médicale. En revanche, il précise que le dopage ne fera pas d'un âne un cheval de course et pour cela il prend l'exemple de Pantani qu'il vénère pour affirmer qu'avec le dopage Pantani a gagné mais que dans l’hypothèse où tout le monde aurait roulé à l'eau claire Pantani aurait aussi gagné. Pour le reste, Di Luca reconnait qu'il n'a fait que du vélo et que finalement il ne connaissait rien à la vie de monsieur tout le monde jusqu'à sa carrière s’arrête. C'est un livre qui donne une image assez triste de la vie d'un cycliste professionnel et du milieu dans lequel celui ci gravite alors même que Di Luca est a classer parmi les cadors de son époque. Pour ce qui est d'avoir un jugement moral sur Di Luca, il a triché, il a payé mais je ne vois aucune raison d'acharner sur lui ou m'ériger en donneur de leçons.

Bonjour Johan, Bon rétablissement après cette chute malheureuse mais nul doute que tu repartiras de plus belle pour de belles sorties à travers le Flevoland. Goed Herstel !

Bonjour Thibaud Pas de blague...la descente du Glandon (coté Maurienne) surtout sur le haut est dangereuse je confirme en cela les propos de Pierre Alain. Même sans faire le foufou il est tout a fait possible de s'y faire très mal. J'ai été témoin d'une sortie de route d'une moto en 2014 alors que moi je montais (donc pas bien vite ...) dans le final du col au milieu des alpages et c'était assez impressionnant et pourtant les deux passagers de la moto (espagnols dans mon souvenirs) s'en sont tirés avec une grosse frayeur et quelque égratignures (par contre la moto...) Donc prudence...et bonne Marmotte !

Pour ma part j'ai pesé au minimum 65 kgs pour 1m74 quand je faisais du velo en ffc gamin (minime-cadet). J'ai ensuite fait du foot puis du rugby jusqu'à 32 33 ans et je pesais 80 kgs. En reprenant le velo ( en Cyclo ) j'ai perdu environ 5 kilos et aujourd'hui a 46 ans je pese 76 kgs. Je remarque que j'ai toujours été mauvais en bosse que ce soit en compétition qu'en ballade même quand j'étais jeune et plus léger. Autre remarque j'ai été malade en cadet et l'explication médicale à été que j'étais passé sous mon poids idéal alors que uN peu moins de moins de 65 kilos ce n'est pas vraiment être squelettique et pourtant je n'avançais plus... J'en conclus qu'un poid standard pour une taille donnée ne veut absolument rien dire car chaque métabolisme est différent.

Au delà des questions sur la gabarit (très) longiligne de Romain Bardet, moi ce qui m'interpelle c'est la maigreur de son palmarès. Certes, il est monté sur le podium du Tour mais pour le reste on ne peut pas (pour l'instant) dire qu'il a gagné grand chose pour un coureur de son potentiel avec les espoirs légitimes que l'on peut placer en lui. Son contre la montre d'hier est inquiétant, il ne va pas vite au sprint en petit comité et il n'est pas au dessus des autres cadors en montagne. Je souhaite qu'il me fasse mentir ce week end mais je ne crois pas qu'il puisse un jour gagner un grand tour car il est incontestablement en retrait par rapport à Contador, Froome, Niballi, Quintana et compagnie. Je précise que j’apprécie l'homme que je trouve réfléchi et intelligent.