Philippe CATALDO

Si je puis me permettre, Jean, sachant que dans une posture cycliste tu as de nombreux paramètres (cale, hauteur de selle, recul, différence selle/guidon ...), il faudrait d'abord identifier l'origine de la douleur. Pour ce faire, un médecin du sport averti de la chose cycliste, des radios/IRM pour vérifier que tu n'as pas de pathologie particulière. Dans mon cas, on a fini par comprendre que mon souci était physiologique et congénital, qu'il fallait que je retrouve souplesse et mobilité du dos ... pour ne plus avoir d'inflammations du psoas et du genou. Bref, ce que je veux dire, c'est qu'il est important de déterminer le chainage et l'origine, comme pour la poule et l'oeuf. Une question tout de même Jean. Roules-tu avec des cyclistes ? Te font-ils des remarques sur ton coup de pédale ? Bien à toi, PH

Bonjour JG, Comment fais-tu pour entretenir ton bronzage intégral ? Tu te fais bronzer dans le jardin ? Même cet été, en passant près de 3 semaines torse nu, le bronzage n'est pas homogène ... J'attends toujours les maillots révolutionnaires qui ne filtrent pas les UV ... J'avais entendu parler d'une marque qui faisait ça ... PH

"Et pour finir j'en ai plus qu'assez de ses donneurs de leçon perpétuel incapables de comprendre le vivre ensemble et qui nous polluent la vie ! " Oublie Jean, la grande majorité des forumers de Velo101 sont très sympathiques !

Bonjour Jean, Dans quelle région habites-tu ? As-tu accès à un club ou à des coureurs confirmés qui sauront t'orienter vers des praticiens (podologues, ostéo, ...) au fait de la pratique cycliste ? J'ai pour ma part des soucis de dos, et la consultation de podologues et d'ostéo non avertis n'avait rien donné, malgré l'étude posturale (elle même à prendre avec des pincettes *). J'avais une jambe "faible", un appui médiocre, des douleurs au psoas. Le podologue ne connaissait rien aux appuis cyclistes et me fabriquait des semelles inutiles en vélo, etc ... Par la suite, ma chance a été de rencontrer un ostéo cycliste et un médecin du sport qui ont su m'accompagner pour tout remettre en place. Mon conseil modeste, c'est de te trouver un "mentor médical" connaissant la "chose cycliste" (dans mon cas mon ostéo) qui ensuite t'aidera à tout remettre en place. Ce qui est compliqué, dans la posture cycliste, c'est que des douleurs à un point peuvent être générées par une mauvaise posture "éloignée du point en question". Inspire toi de l'étude et adapte la petit à petit. Pour la longueur de jambe, tout dépend de ta "pathologie". J'ai une jambe gauche plus courte de 15mm générée par un décalage de hanche, la cale de compensation est strictement inutile dans mon cas. Il faut faire une radio pour voir ça ... Concernant ton vélo, le calibrage de ta posture aura logiquement un impact sur le choix du cadre. J'essaierai donc les différents réglages sur le vélo actuel avant de passer à l'achat ... Bienvenu dans le monde du vélo, où on apprend que bien se poser sur une machine pour pédaler efficacement et sans douleurs n'est pas si évident ! 😃 PH (*) Pour l'étude posturale, j'ai un avis assez "tranché" sur la question" ...

Bonjour, Je soutiens Nicolas, que je ne connaissais pas il y a qques jours encore. Ses liens m'ont proposé des intervews de tierces personnes compétentes (entraineurs VC La Pomme) très en phase avec la question initialement posée. Du coup, je trouve le procès de Laurent assez injuste. Je suis sur le forum depuis 2003 et, franchement, il y a peu de trolls ou de publicité déguisée. Et si on regarde l'historique des posts de Nicolas, ils sont irréprochables à tous points de vue. Pour revenir sur le fond, Nicolas, j'aurai une question complémentaire : Sur ton blog, les entraineurs proposent un programme pour cyclosportifs à réaliser sur 4 mois avant la première cyclo (en l'occurrence les Bosses du 13). Que suggèrent ces entraineurs pour le reste de l'année ? Merci à toi. PH

Je n'ai pas encore reçu la facture ! ;-)

Merci à tous, merci particulièrement à Nicolas. Ces interviews sont particulièrement bien faites et adaptées à notre pratique cyclosportive. Merci encore. PH

Merci à tous les deux pour vos réponses très claires ! Question complémentaire concernant la réalisation des exercices : Du coup, peut-on dire que les séances PMA et seuil se ressemblent en termes de série? répétitions et durée des efforts, avec dans un cas un travail au niveau PMA et dans un autre un travail au seuil ? Si vous avez des liens vers des exos types à réaliser sur home-trainer, je suis preneur. Ne pouvant rouler sur route (ou exceptionnellement) la semaine, je souhaite structurer mon (modeste) entrainement de cyclosportif autour de : - dimanche, 3h30/4h sur route, - mardi, 50'/1h sur home trainer (ergocycle), - vendredi, idem, - samedi, natation pour mon dos. Merci à vous. PH

Bonjour à tous, J'aimerais une explication simple des différences entre ces deux typologies d'exercice. Pas tant dans la construction des exos (l'un basé sur des valeurs de PMA et l'autre de pulsations au seuil) que dans leurs conséquences physiologiques en termes de progrès de rendement physique. En effet, lorsque l'on travaille sa PMA, les exercices réalisés ne vous amènent-ils pas de la même manière à travailler au seuil ? Je ne saisis pas bien la différence. Merci pour vos conseils. PH Nb : disposant bientôt d'un ergocycle, j'ai l'intention de faire l'exercice "protocolaire" pour fixer ma PMA et de fait les exercices qui en découleront.

Joachim, Voici l'article référence. http://www.lemonde.fr/sport/article/2013/03/27/dopage-le-rugby-premier-sport-touche-en-france_3148959_3242.html En pourcentage, le rugby est numéro 1, en valeur c'est le vélo du fait, notamment, du plus grand nombre de contrôles. PH

Message de Joachim GARREAU auquel vous souhaitez répondre : "Parce que c'est la télévision, il faut des coupables et des héros c'est ce qui fait tourner les chaumières." Je suis 100% d'accord avec Joachim, les médias financièrement concernés (FTV, L'Equipe, etc ...) ont besoin que le show continue. Tu ne vends rien en disant, c'est triste, on sait pas qui sont les méchants et les gentils. Comme dans les westerns, si tu dois réfléchir pour trouver "qui est le méchant", tu fais déjà moins d'entrées. Pour les autres médias, même Libé ou LeMonde ont leur fond de commerce "tous dopés". Je rapproche cela du catch, d'ailleurs c'est comme ça que je regarde le vélo maintenant (pour le classement général). Il faut un "Undertaker" et un "Rey Mysterio" avec des rôles définis. Maintenant, c'est vrai que c'est assez écoeurant. On ressort LeMond (mon coureur favori) de la cave alors qu'on en parlait plus depuis 10 ans pendant le règne d'Armstrong ... Mais c'est notre monde qui est ainsi ! Signé : un vieux %@!? de (bientôt) 43 ans

T'as raison, les études EP, c'est de la connerie. Regarde Froome, il pédale comme une moissonneuse-batteuse mal réglée et il monte le Ventoux sans lever le c... de sa selle ...

J'aime bien ton analyse Joachim. C'est lucide, la préparation idéale, autour des objectifs majeurs, est compliquée car dans le monde actuel, il faut "prouver vite". C'est pareil dans pleins de domaine. Un film de cinéma qui rate sa sortie, on lui laisse rarement le temps de se refaire, il passe directement en DVD ... D'ailleurs, tout ça explique aussi le dopage accru, cette pression, la nécessité d'être "dans le coup" sur la durée, au mépris des cycles physiologiques. Si en plus, le mec est un voyou, on passe encore un cap en termes d'armement ....

Rien Jean ... Le problème, c'est qu'il y a trop d'anciens présents encore ... Le renouvellement se fera progressivement, avec une nouvelle génération ... Quand Froome sera directeur sportif ... 😃

"C'est un peu comme si j'écrivais sur la sexualité des baleines" Bonne remarque. D'ailleurs, puisqu'on en parle, quelqu'un aurait idée du temps d'ascension d'une baleine depuis Bedoin en prenant la même chose que Froome ? 😃

Et Luc Leblanc, et Guimard ... Tous les "anciens" quoi ... Un peu comme le chef dans un restaurant auquel tu demandes ce qu'il a mis dans le plat qu'il te sert et qui te répondrait : "Secret de fabrication !". Hier soir, à la radio, un auditeur intervient, cyclosportif je pense, un type qui s'exprime posément, sans idée de polémique, qui pose des bonnes questions ... Comme vous et moi sur Velo101 quoi ... Dès qu'il a abordé le dopage, Leblanc et Guimard se sont refermé comme des huitres, et ont répondu qu'il n'avait qu'à éteindre sa télévision ... Une réponse constructive quoi ...

Je suis écœuré par ce sport, mon sport ... La moulinette de Froome, assis sur sa selle, dans la partie la plus raide avant Chalet Reynard ? Le dernier qui moulinait comme ça, c'est un texan ... Ensuite, Froome a passé son temps sur l'oreillette ... Je suis certain qu'il gérait pour ne pas battre le record de l'ascension ...

Super étape, cela vous réconcilie avec le vélo !

"J'en ai vu des blasés zigzaguer dans le peloton, énervés parce qu'ils faisaient la course, arriver en haut du Semnoz même pas fatigués... Moi je me demande ce que EUX foutaient là ?" 100% d'accord avec Nicolas, je ne pige pas ce besoin de "faire la course" sur les cyclos, et ce manque de respect pour ceux qui roulent 3 à 5000 bornes par an parce qu'ils ont d'autres priorités dans la vie ou des métiers plus prenants. Nicolas, merci pour la sincérité de ton témoignage. Moi-même, j'ai fait deux EDT, en 2009 et 2010, car j'avais davantage de temps pour me préparer (un vrai luxe, 2 mois pour rouler, je changeais de job). Cette année, pas possible, une catastrophe en termes de kilométrage effectué à date. Du coup, je crois que je vais me faire plaisir avec un ergocycle performant pour rouler le soir après le boulot ou quand il pleut. Car cela me titille d'en refaire une de cyclo comme l'EDT ou la Time.

A Guillaume Je respecte ton opinion Guillaume, aucun souci là-dessus Je dois aussi te confesser que j'apprécie les coureurs qui ont un minimum de style, une "allure cycliste" quoi. Et Froome de ce point de vue là me déplait ... Donc c'est, j'ai aussi ma part de subjectivité ... ;-)

Je suis navré Guillaume, ce que je ne comprends toujours pas, c'est les mecs qui savent rouler ET grimper. Même Merckx, très complet, se faisait lâcher par des grimpeurs. Alors peut-être qu'aujourd'hui, c'est l'argument de certains, cela roule vite sur le plat, que les grimpeurs sont émoussés. Mais quand je vois Froome revenir à chaque fois sur le petit grimpeur sud-américain dont le nom m'échappe, et ensuite rouler presque aussi vite que Martin sur le CLM, je doute très très fortement !

"Ces gars là cherchent à progresser dans tous les domaines" Armstrong nous avait fait le coup ... de fait, il a innové, il utilisait son jet pour rejoindre Fuentes discrètement, et une moto pour transporter l'EPO ...

"et je pleurs de joie." Je comprends cela. En 2010, après avoir préparé au mieux mon EDT, je suis arrivé en haut du Tourmalet après 9h de route. Je me suis arrêté, j'ai regardé le paysage sur l'autre versant, j'ai bu une rasade d'eau, la plus jouissive "de ma vie", et la pression est redescendue ... et j'ai pleuré de joie ... pas honte de le dire. PH

"L'autre zombie, on dirait un Ghislain Lambert perché au Dinintel !" Pas faux ... 😃

Salut Franck, Non, je disais juste que concernant Froome, je lui trouvais visuellement quelque chose de suspect au niveau musculaire, pas sur le cardio. Cette façon de rouler des épaule?, en force, sans aucune soupless, un côté " machine agricole mal réglée" un peu comme ... Pollentier ! Bref, quand tu vois l'état des poursuivants et le sien, tu comprends déjà tout ....