Sylvain KARLE

On est pas tous égaux 😥 , sortie club il y a 1 mois avec dans le groupe moyen le meilleur du club qui viens faire de l'endurance ... Je fais 100km avec 925m D+ pas trop plat donc a 140puls de moyenne et 28,2 km/h lui rallonge fait 175km et 1600mD+ a 112 puls et 31,5km/h .....

Tu pése combien ? Il y a beaucoup de paramètres pour faire baisser ses puls , L'entrainement , l'alimentation, la récupération , le sommeil, le stress ...... Il faut mixer sorties cool et longues en endurance avec des sorties rapide et de l'intensité , éviter de rouler toujours au meme rythme . Perso j'ai un petit surpoids et je suis trop gourmand des que je fais un peu gaffe et m'entraine correctement les puls baissent mais malheureusement je ne fais pas souvent gaffe 😄

Ça promet un beau final 👍🏻

Ce modèle a 1600€ fait 100Nm de couple.....

Anedocte La première fois que j'ai testé mon VTTAE j'avais picolé la veille et j'étais vraiment pas en forme , tanpis je teste j'ai l'assistance je part faire ma montée test de 3km a 5% avec 8 virages serrés.... Résultat j'explose mon record d'y il y a 35ans autour des 8mn je fais 7mn15 presque avec une main , je me classe dans les premiers sur 3000 cyclistes environs sachant que c'est des tout bon devant même un pro du VTT musculaire. ...et avec 40 -45 pulsations de moins et un vélo pourtant de 25kl.

+ 1 Nicolas ..... Comme une voiture on te donne une conso moyenne tout dépend de la façon de rouler ...... Sur mon St900 je pouvais faire 120km sur le plat en mode eco voir + mais sachant que j'avais l'entraînement du musculaire en parallèle , 50 a 70km sur du sportif ( tout terrain avec du D+ ) .......

10% c'est pinuts pour un VTTAE de 80Nm de couple , du 15% sans soucis ... Les testeurs sont en général assez sévères car ils prennent du très haut de gamme comme référence. Le modèle de chez Intersport est sûrement le meilleur rapport qualité/prix pour une pratique je dirais correct , si ont est compétiteur ou pratiquant assidu dans du tout terrain très cassant et sur longues distances il faut un modèle très haut de gamme.....

Tu sais une moto de 300kl te paraît hyper lourde a l'arrêt mais une fois que tu roule c'est un vélo.....idem un VAE de 25kl est facile a rouler grâce à la puissance de l'assistance électrique, ou j'étais frustré c'était la limitation a 25km/h car même sur le mode eco sur du plat ont y arrive si facilement.....après cela ce coupe et tu a l'impression de rouler en 52/11 du coup tu t'arrête de pédaler pour revenir a 25-26 km/h max , énervant.. Évidemment tu peux électroniquement bidouiller la limitation et débrider ton VAE mais du coup tu perd en autonomie..... J'ai essayé rapidement le vélo cargo d'un copain qui doit faire 45kl c'est bluffant au démarrage ...

J'ai eu le ST900 de chez DKT pour 2000€ c'était un bon vélo , moteur Brose central de 80Nm , batterie de 500Wh ,frein hydro,semi rigide avec des gros pneus tubless de 70mm environ de large ( 2.80 pouces) mais je n'ai pas fait beaucoup de TT avec et je n'habite pas une région montagneuse ou il faut une grosse autonomie car sur de longues montées on épuise pas mal la batterie , il faut du freinage puisant et du couple effectivement , donc il faut y mettre le prix ....

la pollution du plastic est 1 millions de fois + nocive mais a chacun ces priorités , effectivement c'est du gâchis....

Gaudu pas mal aussi aujourd'hui il va rentrer dans le top 10 je crois

surement vu que l'arrière ce lève ...

Pourtant largué au début de la Vuelta mais la succession des 3 cols aujourd'hui a changé la donne ..... Derrière O Connors cela ce resserre et c'est cool pour la suite de la Vuelta , tout peu arriver ....

c'était impressionnant il a fait un sacré numéro d'équilibre et s'en tire vraiment bien ...

quelle étape les cartes sont redistribuées pour la victoire de la Vuelta .... Yates fait un numéro de fou avec + de 5mn d'avance en partant de trés loin suivi de Carapaz a +/- 2mn .....

Ben O Connor a quand meme bien craqué sur la fin c'est pas bon signe , Roglic m'épate a chaque fois ou presque qu'il arrive dans un sprint en montée il gagne ......

Moi qui pensait que ton rêve c'était de refaire 10 000km/an 😁 Tu rayonne d'un point fixe ou tu dors a chaque fois ailleurs ? profite bien !

C'est vrai qu'il en collectionne un paquet des 2éme place Van Aert , avoir le maillot rojo est une belle consolation . Mardi les choses sérieuses commencent !

a 17km/h +/_ je ne sais pas si ratonner est vraiment rentable , c'était de toute façon a Niewiadona a faire son maxi pour gagner le TDF , Muzic a attaqué a un moment cela a peu être permis de la faire gagner finalement .

3 Françaises dans le top 10 quand même !

Demi Vollering sans sa chute de Jeudi a Amnéville aurait sûrement gagné ce Tour pas de chance ....

Niewiadoma a priori gagne le TDF pour 2s c'est dément ..... 8 jours de course , des cols et a l'arrivée cela se joue a +/- 10m

Niewiadoma est peu être entrain de sauver son maillot alors qu'elle était en perdition tout a l'heure , cela va se jouer a quelques secondes entre les 3 premières , dingue !

Moins de 4km de l'arrivée et 3 filles en bagarre pour la gagne du Tour c'est fou .....