Sylvain KARLE

quand on travaille souvent au seuil et hier je n'ai pas eu le choix vu les pentes ( segment a 21%) tu fait de l'acide lactique qui fatigue les muscles et autres ...le lendemain il vaut mieux être cool pour éliminer correctement tout cela ....je sais que dans 2/3 jours je pourrais taper dedans !

je me suis levé assez en forme et pas trop mal aux jambes d'hier ....c'est vrai que c'est agréable 🆒

surtout dans le sens qui te vas .....

oui il a violé le code anti dopage et tué le vélo un certain temps .....

Oui je connais Michel j'ai passé un week-end a Kruth et fait le Grand Ballon par Thann 😉 région magnifique ! Tu est ou exactement ? tu fait du parapente ? Sinon donc ce matin récup&Gravel aprés ma grosse sortie d'hier 23km a 22.3km/h 106 puls moyennes et un maxdi a 126 puls ...🆒 https://www.strava.com/activities/1784627833

Je pense que L.A malgré sa carrière " mafieuse" a beaucoup de qualités et sa maladie l'a surement marqué.....

Balade test montagne hier dans les Vosges , un constat si je veux etre a l'aise pour faire une bonne cyclo montagneuse je devrais perdre 5kl ..... Particularité j'ai pris mon Gravel mono plateau de 42-40 est heureusement car il y avait un un passage a 21% ... Sortie a 2 de 135km et 2300m D+ a 22.5 km/h sous un beau soleil et un arrêt glace au magnifique Lac de Gerardmer .... https://www.strava.com/activities/1783115926 Ce matin petite sortie prévu d'environ 1h00 pour récupérer

les coiffeurs maghrébins ne me dérangent pas ...c'est vrai q'u'il y en a beaucoup maintenant mais moi j'ai ma clientèle et je ne m'occupe pas des autres ... Garo pense ce qu'il veux je m'en contre fiche j'ai ma conscience et elle me va très bien ....

ok tu a une bonne monture 😉 freins a câble c'est moins de problémes et 50/34 tu passe partout , perso ce jour j'avais mon Gravel avec mon plateau de 42 et 40 derrière qui m'a bien servi ........ OUi top ma sortie Vosgienne parti a 6h30 de Metz e nvoiture et depart de St Die 135km pour 2300m D+ ici : https://www.strava.com/activities/1783115926 J'étais avec un pote très bon grimpeur et bien entraîné , j'en ai un peu bavé car cette année je n'avais pas dépassé 130km et 1100m D+ mais j'ai pu gérer quand meme ..temps superbe et un arrêt au bord du lac de Gerardmer ou nous avons bien grignoté ...😃 on a monté une putai* de route aaprés Plainfaing vers le Lac Balnc c'est l'ancienne route de Colmar et un passage a 21 %! horrible avec mes 84kl...... Alors le hasard veux que lorsque nous sommes descendu du Honneck on vois arriver un gaillard de facile 120kl un vrai ours accompagné d'un jeune assez fin et devine ? sur un VAE le "gros" on a réussi un peu a le suivre mais limite pour moi et un peu le rattraper sur du plat mais c'était vraiment impressionnant de voir un gabarit comme cela en pleine montagne .....

ben sans le vouloir ( quoique) il fait du sport ....donc il est cycliste ...... Tu est trop axé compet dans ta tête .....

ce sont TES valeurs .... quelqu'un qui va au boulot tous les jours a vélo par tous les temps c'est quoi alors ? il n'a pas de mérite ? Je comprend ton point de vu mais je crois surtout que le vélo ce pratique de différentes façons , un vrai cycliste c'est déjà quelqu'un qui utilise régulièrement le vélo ......

ton défaut n'est pas petit mais énoooooooooooorme car on est tous idiots quelque part meme un prix Nobel ..... Pour moi les meilleurs sont ceux qui créés qui vont ou fond des choses qui font avancer le monde ....sur ce forum on est tous des idiots !

l'avare ne contrôle pas son avarice il l'aime et en a besoin et n'a en général aucuns regrets jusqu’à sa mort ....mais on n'est toujours pas dans un pétage de plombs ......

Faux l'avare contrôle les autres et lui meme ! cela lui engendre peu etre des problèmes mais ce n'est pas péter les plombs ....sinon on va dire que tous les défuats sont des pétages de plombs !

comme tu veux ....

tiens donne moi un "petit" défaut ......

définition de péter les plombs : "perte de tout contrôle de soi-même" L'avarice c'est plutôt bien contrôler sa bourse ....😃

merci .... 8 vitesses tu a un double plateau alors ? 40mm extra pour le confort et l'accroche ! je suis en 33mm pour l'instant mais des que mes pneus sont usé je met + gros ..... Tu a quelle autonomie avec ton Orbea ?

exactement !!! moi quand je suis bourré ( ça ne m'arrive presque plus) jamais je n'ai était violent ou méchant , une crème !!!!😃

avare et péter les plombs ce n'est pas tout a fait la meme chose cher ami ....c'est pas toi qui disait qu'on avait tous des défauts ? 😃

oui enfin tous les anciens champions ne pétent pas les plombs ...t'a vu poupou ! 😃

celui là je le trouve top et comment croire que c'est un VAE ! https://www.culturevelo.com/GAIN-D15

c'est vrai que les drogués et alcoolos sont en général maigres .....

ok je le voyais gros et joufflu , surprise ...

Super discret la batterie intégrée dans le tube de L'Orbea , on imagine pas que c'est un électrique ... Le Gravel j'y suis venu c'est trop génial et dans les vosges ça doit etre top ! Demain je part de Metz a 6h30 direction St Dié avec un pote et on fait 130km dans votre belle région ( Lac Blanc-Schlucht-Honneck-Lispach-Geradmer) ...