Sylvain KARLE

merci ! salopar* 😃

ben ma super conjonctivite de l'oeil gauche viendrais peu être de problèmes rhumatismales et de dos ...a surveiller , cette femme expérimenté et sympa m'a dit que le sport intense et dur et très mauvais ...génial ! Je crois que je ne vais plus faire que du VAE 😃 et raconter des konneries ici .... on s'accroche il y a pire et le collyre a base de cortisol me fait du bien , 15 jours de traitement ...

re bonjour les crapules de V101 , j'ai 20 mn de pause le rêve ! 😆 1000€ normalement mais j'irais vivre au bled un chameau ça consomme peu 😃 Je lis en vitesse les konneries du forum , super soleil a Metz grrrrrrrr un temps a rouler .......et dimanche la pluie grrrrrrrrrrrr......

Salut les champions ! Visite chez l'ophtalmo ce lundi est traitement a la cortisone pour mon oeil , journées de 12h00 avec 10mn de pause , mal au dos sinon tout va bien 😃 Vivement après noël 🆒

On aide des fainéants assistés, des alcoolos, des fumeurs, des drogués , etc.....alors pourquoi pas des VAE . L'aide au VAE c'est une goutte dans la mer....

😆

😆

😉

22° 😲 le pied .....

Beau chez toi vraiment ? T motivé dis donc ....

Salut les tafiottes ! Je me léve vers 7h30 tard pour moi mais aprés un samedi épique, grosse journée de taf et aprés 2h00 a crapahuter dans la nuit et la boue pour retrouver mon chat qui n'était pas rentré de la journée ...ma femme en pleurs mais miracle finalement elle était dans un bosquet sncf surement pour faire gréve la kon ! Donc ce matin je regarde dehors vent en rafale avec pluie ok .... 10h00 direction le HT avec 19,5° dans la pièce et au sec et j'ai battu mon record en faisant 40km en 1h42 sur le Bkool, 38km sur le Garmin 520 avec capteur de vitesse ....90trs/mn j'ai bien mouliné.... et sinon toujours ma conjonctivite œil rouge a gauche depuis 14 jours demain surement chez l'ophtalmo en urgence ( mon médecin s'en occupe) jamais eu cela avant c'est galère et bien sur le vélo en extérieur plutôt déconseillé heureusement que j'ai le HT du coup .... qui a pu roulé ce dimanche ?

Pour l'instant je n'ai pas dépassé 1h30 sur le HT mais 2h00 me semble faisable sans soucis avec le HT connecté , au delà effectivement ça fait long je ne pense pas essayé..... Pour la sueur qui est dingue sur HT je met le ventilo et je m'éponge le front avec un gant de toilette mouillé , sinon un vaporisateur peu être utile aussi ..et boire bien sur ..... HT ou non les cyclistes qui tapent dedans des le début de l'année sont cramés vers la fin de l'été c'est pas nouveau.... Etre dehors ça fait quand meme du bien 😉

je connais l'altitude ou j'habite donc avant de partir il suffit de regarder si sur son compteur il affiche la bonne altitude.... Sinon quand je télécharge une sortie sur Strava et que le D+ me parait exagéré il y a une correction de D+ sur Strava qui fonctionne bien ....

Je suis d'accord JP , le spécifique sur HT c'est idéal car on est pas embêté par le vent , la météo , les voitures, routes mauvaises ,on fait vraiment du sur-mesure ..... L'idéal effectivement est de combiner les 2 .....

Pourquoi pas du foncier sur HT ??? Sinon une anecdote cette année en Fevrier-Mars je recommençais a rouler tranquille quand un mec me double je met 5km pour la rattraper on était a un bon 30km/h et je commence a discuter avec lui : Il me dit c'est ma 1ére sortie dehors de l'année je me suis entraîné sur HT et Swift tout l'hiver j'adore !!! le mec partait pour faire 80km vallonnée quand meme et avait une caisse d'enfer .....

ben oui c'est pour cela qu'il faut mouliner beaucoup comme cela tu a moins de pression sur tes ligaments ...

La gréve a du bon Olivier 😃 Du coup le nombres de cyclistes a du décupler a Paris...quel sacré bord"l ! a la TV a 6h00 du matin ils montraient les bouchons dans Paris ....

Salut Vincent , Je ne vais pas beaucoup t'aider juste mon ressenti , cela ne fait que 2 mois que je fait du HT sur Bkool et je trouve cela pas mal ....on peu vraiment faire du sur mesure , des courses de haut niveau, de la grimpette, de la récup ou de l'endurance etc..... Niveau blessure logiquement tu est sur un vélo a tes cotes donc pas de soucis a part qu'on ne peux pas beaucoup ce mettre en danseuse .... Niveau intensité tout dépend de ton niveau , l'endurance c'est la base mais si tu veux allez vite aussi il faut travailler toute les filières donc aussi du fractionné pour augmenter ta VMA... Je pense qu'il faut essayer si la météo le permet des sorties extérieures car les sensations sont différentes et cela te permet de voir si le HT est bénéfique...... J’espère que quelqu'un de + expérimenté que moi te répondra ... C'est vraiment un sport magnifique le triathlon ....

Du coup il va encore +vite qu'avec son titane ....

Je pense qu'il a un bon fond mais parfois il pète trop les plombs .....l'air glacial du Jura sûrement ......😃😉 On c'est pris la tete mais je ne suis pas boudeur et revanchard ....il y a tellement + grave sur terre Bon qui a roulé aujourd'hui ?

Moi aussi je vais me mettre au cannabis pour oublier tous et planer ....😃 Garo a son caractère comme nous tous mais en vélo c'est un bon et passionné il faut lui laisser cela .... En tous cas tu me fais plaisir a lire je te trouve + aimable et calme le Jurassien 😉

On sent qu'il te manque le Garo 😆 Mon 1ér chat m'avais aussi bousillé pas mal de choses mais comme on les aime beaucoup on leur pardonne ...🆒 Temps exécrable a Metz pluie froide et continue depuis ce matin a ne pas sortir un cycliste , au moins les nappes phréatiques vont se reconstituer ...🆒

Tiens passe lui le bonjour a Fabienne....j'ai un très bon souvenir d'elle dommage qu'elle ne poste plus de temps a autre , elle adore les bêtes donc c'est une bonne personne 😉 Il me semble qu'elle vie dans le Sud ou l’Ardèche....?

on a du mal a savoir le vrai du faux avec toi mais ça te regarde , ma femme t'a aucune chance 😃 ...moi j'aime bien la franchise , pas de pseudo mais j'ai aussi tort de trop être franc j'en prend plein la tronche ....😃 Bon on a l'amour du vélo en commun c'est déjà ça .....

ben wé explique je croyais que t'étais un super mec niveau femme 😆 elles t'on déçus ou tu les a déçus ? 😃 Le vélo ça soulage 😃