Sylvain KARLE

La fesse de Louis Barré 😱 Almeida bien amoché aussi mais Pogacar est tellement fort que meme sans équipe il gagne a mon avis ......

Hier soir velotaf 20km + 24km de Gravel avec un pote qui débute en Gravel , je l'ai emmené faire de petits sentiers techniques il a bien assuré ...... Quel pied d'être en pleine nature et avec une belle météo .....

13h27 – Première heure de course effectuée à 53,9 km/h 🤪

Pour les fainéants il y a cela ...... https://www.amazon.fr/électrique-Portable-gonflage-Batterie-Rechargeable/dp/B0CZ6JYDJT/ref=asc_df_B0CZ6JYDJT?mcid=d421e7722c70331d91359ae430191188&tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=709563643846&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=17675386642978242504&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068896&hvtargid=pla-2337417646267&psc=1&hvocijid=17675386642978242504-B0CZ6JYDJT-&hvexpln=0

Trop fort l'irlandais ! Oui moyenne de dingue avec 3500 D+.... Et MVDP qui reprend le maillot jaune pour 1 petite seconde.....

Perso je connais bien mes fréquences cardiaques et j'ai paramétré les zones a ma sauce sur Garmin Connect et du coup cela correspond a mes sensations ..... Bien sur la FC varie si tu est malade , avec le chaud et froid , l'alcool bu la veille , le manque de sommeil , le surpoids etc .....mais bien entrainé on vois bien que la FC est meilleure quelle monte moins haute a effort équivalent donc c'est un très bon indicateur de ta forme ....

Merci pour ses précisions Jiib .... perso mon Garmin 1030+ me donne le nombres d'heures voir de jours de récupération et je le trouve trés précis par rapport a mes sensations ..... je me fis beaucoup sur la fc car je n'ai pas de capteur de puissance et vu mon niveau minable pas besoin ,en général quand on progresse on voit sa fc progresser et baisser a effort équivalent ....

et tu recherche quoi sur ce forum ? si tu était déjà + courtois , un peu moins prétentieux , moins nous rabaissé , je pense qu'il n'y aurait pas de problémes ... que tu sois fort et comptent ne me pose pas de soucis mais la manière dont tu t'y prend est celle d'un troll ..... va sur des forums ou cela roule fort , discute avec des gars qui sont compétiteurs ici il n'y a personne de ton niveau surtout a 62 ans ....

Je pense aussi a une belle échappée mais avec des coureurs pas bien classés .... Vauquelin est chez lui mais en étant 3éme du CG ils ne le laisseront pas partir ..... Pogacar essayera peu être dans le final de décrocher Vingegaard et lui prendre encore quelques secondes .....

Armirail notre champion de France de CLM a seulement 35s de Remco , énorme .... https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Deux-francais-dans-le-top-5-d-un-contre-la-montre-sur-le-tour-de-france-une-premiere-depuis-23-ans/1576821

Vauquelin sur ses terres et qui vie un rêve : https://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/-des-qu-il-y-avait-du-public-mes-watts-montaient-5e-du-chrono-sur-ses-terres-normandes-vauquelin-confirme-son-grand-debut-de-tour/1576842 Avez-vous senti le public derrière vous ? C'était dingue, juste incroyable ! Parfois, je ne savais même pas si j'allais pouvoir passer sur la route, j'avais l'impression d'être dans un col des Alpes, ça me poussait. J'avais vécu ça aux JO, mais en tant que Français, jamais encore en tant que Kévin Vauquelin. On scandait mon nom dans tous les sens, il y avait ma famille, mes proches mon fan-club... Je vois en Normandie un nombre incalculable de gens autour de moi, cet engouement est incroyable. Sur les relances, je faisais des watts en plus grâce à ça. L'étape entre Bayeux et Vire ce jeudi... Ce sera encore pire ! Je suis aux anges. Passer chez soi, c'est beaucoup d'émotion. J'ai envie de chialer. On dit qu'à chaque jour suffit sa peine, mais c'est pas de la peine que je subis. C'est un rêve de gosse, j'ai juste envie de me pincer. Mes proches aussi sont en plein rêve. Je n'oublie personne, je n'oublie rien, j'ai revu Alexandre Jouan, quelqu'un avec qui j'ai commencé le vélo, des personnes avec qui j'ai fait des stages, avec qui j'ai eu des fous rires, qui m'ont fait aimer le vélo et sa mentalité. J'en arrive maintenant à être 3e du Tour de France, à porter le maillot blanc, jouer les premiers rôles, avoir gagné une étape l'an dernier, qu'est-ce qu'on peut demander de plus ? »

Je n'ai jamais ressenti ce que tu dis en l'écoutant, il est parfait dans ces commentaires historiques.... Le reste ne m'intéresse pas , on parle vélo ici .....

Vauquelin énorme sur ce CLM et 3eme au CG..... Van Aert avait des consignes de l'équipe de ne pas forcer il aura assez à faire par la suite .... Vingegaard grosse contre-performance....

Roglic mono plateau de 68 dents 🤪