Olivier COMMENT

jean-pierre, Dans quel sens la différence ?

Je suis tout de même étonne de lire que le s-works est trop rigide. Il est pourtant connu pour être un vélo certes type course pro, mais néanmoins confortable. Par rapport à mon 695, la différence est notable!

Les abdos sont utilisés quasiment dans tous les sports à dose plus ou moins modérée. Une ceinture abdominale n est jamais perdu mais dire q il faut avoir des tablettes de chocolat pour faire du vélo sera un poil exagéré selon moi, même si comme mentionnée ci dessus, ça peut aider en danseuse. Dans la mesure ou tu as un peu de temps en soirée, tu peux très bien faire qq séries à la maison, ça ne sera jamais perdu!

David, SL4 un vélo des plus rigides ? Tu roules un SL4 ? Je possède un SL3 et un SL4 alors j ai le point de comparaison, notamment également avec mon look 695. Dire que le SL4 est rigide, alors le 695 est une bare a mine alors!!

tu dis : si tu savais... Bien dis nous alors ?

Le seul soucis je pense concerne le fait de retendre les rayons car à force de retendre, le carbone ai niveau du tendeur va finir pas céder sous la pression. Mais je pense qu il en faut déjà,

hormis des coups de klaxons de qq voitures...par tjr content qu'on roule un à côté de l'autre, rien d'aussi extravagant! Par contre (c'est pas un reproche), je suis tout de même étonné de la "décision" de tes parents de ne rien faire à cause des représailles. C'est assez symptomatique d'une certaine crainte et de facto d'une certaine défaillance du système juridico-policier français. Si l'impunité n'était pas si importante, on n'aurait pas ce type de réflexion je pense.

me semblait pourtant que finalement, qq semaines en arrière,il avait décidé de signer!

Bonjour Kevin, Juste une question, opération du ménisque à cause du vélo ? En termes de reprise, j'ai un peu la sensation que la reprise tranquille pourrait être assez rapide car peu de mouvement de choc. Quand je vois les skieurs à la vitesse à laquelle ils reprennent les entrainements, je me dis que le vélo doit être moins contraignant quand même. Après, la sagesse doit être un élément important...autant gentiment mais surement que de tout faire péter.

en même temps, difficile de simuler la montée sur un home trainer! Ok pour le braquet, mais la pente c'est plus dur! qqn fait-il du home trainer incliné ?😃

Balance le truc à la répression des fraudes ou qqch du genre!

il a l'air quand même plus facile que les deux autres :-)

À titre de comparaison, il m arrive d aller chez le kine pour débloquer le muscle du grand fessier, l un des pus gros muscles du corps humain. Avec certains mouvements, le temps, le sport, etc, il se contracte et se met en boule. Il faut pas moins de 5 secondes au kine pour régler le problème. Je précise que c est rapide mais la vache ça arrache sec. Un coup de baguette sur 4 axes du muscles et hop qu il se remet en place.

c est justement la que ça joue pas, si c est l équipe avec le moins de points UCI qui doit sauter, alors soit! Que ce soit celle de Contador ou pas. Règlement a deux vitesses...c est franchement du n importe quoi! Un règlement est un règlement à point c est tout!

Demain je roule, départ vers 12h je pense, prévision 80km, idéalement 100km!

Sur M6, vocation médecin !

À titre perso, mon vélo est assure au domicile et hors du domicile. Je m achète un petit pain, je sors, plus de vélo...je me fais remboursé! C est environ EUR 150 par année, mais a mon avis ça vaut la peine!

Annule ta commande et basta!

Oricagreenedge est superbe....je ne me lasse pas la voir!!

Jean, je prends bonne note de ton explication imagée? :-) La seule chose à se dire, c'est qu'une série 30/30, c'est maximum une sortie de 1h15 de vélo avec l'échauffement et le retour au calme.

Jacques, ce qui m'a tjr étonné dans ces séries de 30x30, c'est de savoir comment vous faites pour récupérer des premières 30sec en 30 sec. Les deux premières fois passent encore, mais ensuite, selon moi t'arrives jamais à revenir dans une zone appropriée en 30sec de récupération pour recommencer "en forme" pour les nouvelles 30sec à fond. L'alternative au série de sprint, c'est le fameux "jeu" des pancartes...quand tu vois un panneau routier, tu sprint jusqu'à sa hauteur...c'est un peu la même chose mais un peu plus ludique.

voici mon avis pour s'améliorer : tu roules, tu roules et tu roules, idéalement 70-80km. La moyenne, on s'en fou un peu car ca dépendra du parcours, du vent, de la forme, tout seul ou pas, etc. Durant ta sortie, tu fais des accélérations, tu accélères le tempo sur 5-10min...mais pas de 5kmh....déjà 1-2kmh, tu vas voir que les pulsations vont clairement augmenter. Après, tu peux aussi faire des exercices spécifiques, mais ca viendra plus tard. Pour terminer, le plus simple mais aussi parfois le plus dur = perte de poids, tu devrais sentir une sensation de "plus facile" et donc avec une marge plus importante. A titre personnel, j'ai perdu 8kg en quasi 2ans. La même côte que je montais à 11kmh il y a deux ans (env. 7%), je la monte maintenant à 15kmh sans pour autant être plus fatigué.

Didier, tu es du côté de Remuzat ?

étonnant...ici à Vevey presque rien du tout alors qu a Lausanne il est tombé presque 15cm de fraîche !

Je sais pas vous, mais perso 2-3 kg par mois, ca me semble énorme! Pas énorme d'y arriver mais trop rapide...ca fait quasi 500gr par semaine. Alors après, ca dépend d'où on part et où on va, mais d'une manière générale, je trouve beaucoup!