Olivier COMMENT

Il me les a montrées mais a priori nouvelles directives !

Je suis de retour ! Impossible de prendre les broches avec...super!! J attends à manger :-)

En direct live de l hôpital à 7h48 où l opération doit avoir lieu sous peu pour retirer les broches! A priori 20min d’opération avec anesthésie de l’avant bras - main a l aide d un garrot + produit!

Fais juste la véranda pour la Porsche de préférence 4s ou turbo

Bordel ! Quelle nouvelle et quelle tristesse! Je suis interpellé ce d autant plus qu on m à diagnostiqué une maladie cardiaque l’année passée!

je sais que tu taquines....en même temps tu as raison...pas d'excuses :-))

en fait pour être transparent, je m'étais concocté un parcours histoire d'avoir qqch de prévu...car 200 chez nous c'est pas comme 200 chez vous hein :-)) après avec les enfants, mme, etc...faut trouver globalement une journée pour ça avec idéalement l'opportunité de retrouver les enfants à midi pour le break par exemple...ou les bains chauds le soir après les 200 :-)

Je m'étais dis que l'année passée, je testais un 200km et puis la chose ne s'est pas faite. Alors cette année, je vais faire ca...le plus simple pour moi sera de faire le tour du lac léman et allonger un peu. Je connais 2 cyclistes qui pourraient être intéressés avec ce trip....après je pense qu'il faut adapter la vitesse et viser qqch de plus léger...pas plus que 30 de moyenne à mon avis en tout cas pour la première fois. Sachant que le tour du lac est "plat" (600m de D+ sur 175km), je pense qu'à trois on doit pouvoir tenir un 30.

Encore 20km à pied pour moi à 6.8 de moyenne :-)

Mono boule ?

Belle sortie marche today, 32km, 5h et 1000m de D+ https://strava.app.link/bZ5bey23h4

Ohh tu sais je donne une piste après chacun son choix :-)

je ne sais pas si celà a été évoqué...mais artisanales...à réfléchir edit . J'ai simulé un montage chez une connaissance avec moyeu DT swiss 240, rayon DT swiss aerolite, cercle alu environ 20mm de haut...j'arrive à EUR 1050.-

même pas, je suis plutôt voiture terrain...même si j'aime beaucoup les 911 :-)

Toujours eu des spezialized de mon côté sauf pour les chaussures hiver. Modèles s-works pour l’été et j ai oublié pour l’hiver. Par contre l’investissement des chaussures d’hiver est Nikel car le froid passe nettement moins. D’ailleurs quand je suis tombé, j’avais même pas les chaussons et y faisait 3 degré.

Bon bon avec cette météo ça deviendrait presque pénible :-) J ai écris pour la cyclo Paris-Roubaix où je n’irai plus car pas d’entraînement et un peu dangereux avec les vibrations dans les poignets. Un peu impatient je dois dire surtout je peux même pas faire des pompes ou des exos avec les mains. Par contre, j ai changé de voiture arfffff

Le sujet est encore ouvert ? :-)

toujours pas de vélo pour moi par contre je suis tombé sur un truc sympa a proximité de chez moi. Le sentier du télégraphe, 1055 marches, 700m et environ 220m de D+. Au final 16km, 890m de D+ avec 3x les 1055 marches + un peu de montée ici et là! Ça piquait fort quand même surtout en y mettant du rythme...environ 13min pour monter. qq images : https://www.strava.com/activities/3102223445

Tu mesures combien ? Je roule spez, je fais 183cm et je suis sur un 56 avec 79.5 de hauteur de selle et 90 de hauteur de cintre (sol - axe contre) et 59 bout de selle - cintre

C est le problème chez spez entre le 56 et le 58 c est 3 de douille en plus, c est beaucoup! La ou d autres marques font du 17.5 par exemple chez trek ou même Lapierre a 18 je crois. A noter que la sortie de selle sera courte je pense sauf si Thierry mesure 1.90.

Tu seras vraiment redressé en effet. Tu arrives pas à prendre un 56 et mettre 1.5 ou 2 cm d‘entretoise?

Thierry, un spe en 58 c est 19cm de douille, tu es si grand que ça ?

Genoux ok mais je suis avec des chaussures de marche type mammuth. Je sens un peu à l intérieur du genoux gauche au niveau tendon / muscle mais massage lundi.

Bon alors opération le jeudi 5.3 pour retirer les broches. D’ici là je garde l attelle pouce à gauche et celle à droite pour sécuriser. 75kg le jour de l accident et 72.9kg ce matin après qq centaines de kilomètre de marche et qq heures de spinning. Mes craintes, perdre du muscle mais je pense que c’est inévitable par contre je m’en prends pas de poids donc c est la bonne nouvelle.

Merci beaucoup