OnTheRoadToNowhere

Coin paradisiaque... hors saison. J'ai fait une fois la boucle Corniche d'or, Mandelieu, les Adrets, col du Testanier, st Raphaël, ainsi qu'un tour sur des petites routes dans l'Esterel, très beau effectivement. Pour ce qui est de la mentalité, elle est quand même différente selon que tu sois sur la frange côtière ou dans l'arrière pays.

Eh oui je sais bien 😉 Mais n'empêche que je me casse un peu les dents sur le changement des étriers de frein à patins de mon trek qui a une dizaine d'années, le cadre est prévu pour des étriers long reach, et la plupart des étriers actuels n'ont pas une portée assez longue...

Un peu hors sujet 😉 En FAP tout n'est pas standardisé non plus, j'ai un vélo en FAP qui nécessite des étriers long reach, impossible par exemple de monter des étriers Shimano 105 ou autres la portée n'est pas assez longue... Idem pour les transmissions mécaniques... Là, faudrait il comprendre que les étriers route campagnolo ne sont pas adaptés au standard route actuel ? Faudrait il comprendre également que des étriers Shimano, disons par exemple, des étriers 105 d'il y a deux ans, ne sont plus adaptés au vélos neufs actuels ?

Donc, la sortie du jour 🥳😁 Belle météo pour un mois de novembre, une bonne dizaine de degrés, soleil voilé, vent faible, pour une sortie ratée. Parti pour une sortie endurance, j'ai vu des le premier km que ça ne marcherait pas, cardio trop haut, donc énervement 😡 donc cardio qui monte encore 🥴, j'ai fini par tout faire péter jusqu'à la FC max dans la seule vraie côte du parcours 😱 puis j'ai passé le reste de la sortie à rouler "sur des oeufs"... Bref, j'aurais juste dû aller faire du vélo 🙃 71 km, 430 m d+

Cet aprem sortie dans le froid et le vent du nord, jusqu'au col de Rotisson, et même un peu au dessus. Montée à un rythme tranquille, malgré cela cardio un peu au dessus de la zone endurance. Grosse caillante au retour 🌬️🥶 49 km, 600 m de d+, et j'ai battu mon WR dans la montée du col 🤣🥳

Pour un sortie de cette distance, avec peu de dénivelé et d'intensité relativement modérée, non, mais certains paramètres ont joué : il faisait froid (2° au départ), et je suis parti 3 heures après avoir pris le petit déjeuner (quoique j'ai mangé une banane juste avant le départ) Oui c'est cruel 🤣 mais il y a de ça, j'ai roulé à intensité modérée pendant une grande partie de la sortie, mais j'étais probablement un peu vidé par le froid, et lorsque je me suis retrouvé face au vent, j'ai pris une quinzaine de BPM ; s'ajoute à ça que l'heure du repas de midi était déjà passée et que le corps s'habitue sans doute à avoir sa dose à heure fixe... J'en n'était pas à ce niveau là 😉 mais j'avoue que c'est très rare ce genre de coup de mou, ça m'a servi de leçon sur la combinaison froid/ vent / départ/ tardif, heureusement je pars toujours avec une petite réserve dans les poches, mais pas de cb depuis que je l'ai perdue en vélo devant une boulangerie 🥴

Hier finalement il n'a pas plus avant le soir, donc sortie imprévue en fin de matinée, 2h30 d'endurance dans le froid, 2° au départ, 6° à l'arrivée. Panne de carburant 10 km avant la fin face au vent de sud qui s'est levé, obligé de manger un bout de pain d'épices pour continuer 🙄 59 km, 300 m de d+

Ici également, froid + mistral violent, et demain sera sans doute comme aujourd'hui 🥶🌬️

Hier aprèm sortie en mode endurance, météo mitigée, 5° avec un petit vent de nord à 20 km/h, ciel couvert et timides éclaircies avec même une averse sur les premiers km. La tenue courte de jeudi dernier n'est plus d'actualité 🥶 Voie verte de l'Isère jusqu'à Romans, puis petite départementales dans la campagne. 58 km, 300 m de d+ Peut être pas de sortie ce weekend, demain froid et vent de nord fort, et dimanche pluvieux ?

Avec les ES600 oui ça arrive de poser le pied du mauvais côté, qui est relativement glissant... les ED500 n'auront évidement pas ce défaut.

Je roule avec des chaussures gravel / vtt, j'ai des ES600 sur 2 vélos, rien de spécial à leur reprocher au niveau clispage / déclipsage, fiabilité, ce sont les plus légères des 3 modèles. La dureté du système de clispage est réglable, il existe 2 couleurs de cales, noire (déclispage vers l'extérieur uniquement) et argentées (déclispage mutlidirectionnel). Par contre elles n'ont qu'une face utile, alors que les autres modèles ont deux faces, soit deux faces auto, soit 1 face auto 1 face plate.

Peut être, quand même, qu'il y a une certaine gentrification du vélo de route...

Et les microparticules qu'on ingère à cause des freins à disque, on n'en parle pas 🥴 🥴🥴

Jeudi aprèm, sortie qui pourrait bien être la dernière de l'année en tenue courte, car bientôt la chappe de froid va s'abattre sur nous. Grande douceur donc, et vent à décorner les bœuf pour cette sortie ardéchoise. Après deux sortie en mode endurance le cardio est monté plus haut avec en hors d'œuvre le raide Val d'Enfer (Paul Seixas ne me met que 6 minutes sur 1,5 km ), suivi du plus tranquille col de Rotisson et un peu au delà... 51 km, 830 m de d+. Au vu du vent j'ai hésité de partir, je me suis fait bousculer par quelques rafales, mais au final c'était très bien. Photo prise de là où j'ai fait demi tour, milieu de nulle part, Ardèche.

Avec les études posturales, tu as déjà fait une partie du chemin... Sans compter que si tu sais couper le feu à distance, tu peux peut être également l'allumer 🤔😁