Une question à propos des séances endurance, parce que finalement je ne suis pas sûr de comprendre : est qu'on reste tout le temps en Z2 (en gros en dessous de 75 % de la FC max), où est ce qu'on parle de la FC moyenne pendant la sortie ?
Dès que le terrain est un tant soit peu vallonné, ça devient très compliqué, dans du 6 % je suis vite à 85 % de ma FC max voire plus, sans pour autant monter vite. Je ne suis probablement pas assez discipliné... Les seules fois où j'y arrive c'est lorsque je suis "freiné" par quelqu'un d'autre.