Jpfvelo

le ht fonctione bien chez moi cette nuit 5cm de neige et jusque midi il a plut ,ça dègéle ,mais ça ne s arrange pas beaucoup , ce soir course virtuelle ,25 inscrits pour le moment , et il y a des belges et vous savez quoi , ce ne sont pas des manchots.....perso ne pas dénigré un mode d entrainement quand on ne pratique pas ,c 'est un tout petit peu comme sur un forum on s associe sur ces entrainements et éventuellement on peut se retrouver ensuite ,je sais d ou viennent les Français du groupe , on discute en directe pendant la course et nous avons des tactiques pour faire gagner le groupe ou l un d entre nous quand ce sont des courses de team hier un omnium ou j ai particulièrement subit la loi des costauds ,il faut dire qu il y a du niveau des cyclocrossman junior en chmpt de France ;et des plus jeunes que moi et je suis sur un site ou un ou deux pros sont venus y faire un petit tour ,

deux sorties mais pas le 1er jour de l an , trop froid ,70.12km et aujourd hui 76.92 km sous 3° un petit tour sur une partie du parcours des 4 jours de Dunkerque en bas de cassel ,les petites bosses en vélo de chrono ce n 'est pas de la tarte ,comme celle que j ai mangé a la crème ,pas trop forcer j ai une peur de crever d un pneu et avec le froid qu il y a et le vent en ce moment j ai pas envie , hier piscine et j ai attrapé certainement du chlore dans le nez , complètement bouchée ,une nuit atroce a me lever pour pouvoir respirer .de l air frais a vélo a débloqué la situation ,je vais prévoir un pince nez ,sinon j aime assez les couleurs d hiver tout est plat dans les champs et laisse le ciel bas recouvrir l horizon l impression quand il n y a pas de voitures d être seul au monde , moment que j apprécie ,le calme et la sérénité

ok vue ta présentation , nous avons le même age

a te lire au début je me disais un CHMPT élite uci ? OU quoi , mais oui comme quoi des pays changent ...

56 serait le morbihan ? ou ton age ..salut

les km ça se fait tout seul , l habitude de rouler et je ne sais pas faire sans ...j aimerais me faire une belle cyclosportive , j ai une idée la dessus mais des copains m incitent a faire un swim bike a la même date et veulent se confronter , soit je change d idée sur la cyclo, et en trouve une autre soit j abandonne les potes , ma semaine vélo que je fais habituellement seul ,soit les ardennes comme cette année ou les vosges ,je ne veux pas aller plus bas ,pour m éviter des gros déplacements j ai horreur de faire de la voiture .d ailleurs si vous avez une bonne idée ....?

j aime ce genre de cliché ,on y voit la recherche du bon endroit pour le prendre et on essaie de deviner ce qui se cache derrière , un étang protégé? une hutte de chasse ? une base de loisir endormie durant l hiver ? .....

bravo Gerome ,je post une petite photo que j ai prise lors de ma sortie mais mon phone n arrive plus a se connecté brancher sur mon ordi , récup en faisant divers manip , j aime aussi montrer que le vélo peut aussi être culturel ,et je fais aussi un peu de course a pied et de natation , et j ai encore un peu de temps pour le jardinage , pas les légumes ,mais les fleurs et un peu de bricolage ,ancien président d asso , comme quoi quand on veut on peut

pas que les belges Nico ,sortie ce matin mais comme je ne voulais pas rentrer tard ,je suis partie a 8h donc avec lumière avant et arrière sans clignoter ..bien sur le crachin était là mais pas de quoi fouetter un chat , j ai rouler tout le temps sans lunettes sinon je n aurais rien vu .parfois une gouttelette tombait dans les yeux ,je n ai pas eu de chance j ai emprunter une petite route super agréable mais ou des tracteurs étaient passé ,et là coeur de boue sur 1km , et pour ce petit bout 15mn de nettoyage vélo au retour ,76km 218m d+ et 9° ça c 'est cool ,hier 78km et le 23/12 48 km et le 20 12 165 bornes , je ne dois pas être bien loin des 18000 ,plus que je n 'espérais après de longues vacances de voyage en été , hier

ce matin ,je vois un ciel clair et un brin de soleil le sol est sec , j enfile mes maillots ,je prends les gants fins et chaussures basses ,erreur 5km plus tard les mains et pieds froid ,je remue les orteils pour les dé s’engourdir ça fonctionne un peu , j ai prévue sortie longue j en ai envie , et pas vue depuis longtemps des endroits que j aime bien le lac d ardres ,les km défilent c 'est top ,quelques cyclo que je dépassent en les saluant ,le vent pas trop fort me freine mais je ne suis pas pressée ,hier grosse course virtuel ou j ai tapé dans la machine ,donc doucement ce matin ,des petites routes très agréable font mon bonheur ,en cette période c 'est du pain béni , après les journées pluvieuses et très très venteuses ça fait du bien , demain je ne peux sortir et dimanche la météo revient avec une grosse dépression ,a partir de 11h le soleil me réchauffe il tiendra jusque 14h enfin , et en plus je suis vent de dos ,parcours un peu vallonnée très agréable , de varier les efforts , j arrive a la maison ,après avoir accélérée un peu car de gros nuages noir arrivent , ouf 10mn après il pleut ,j ai fait le taf avec du plaisir , 165km 5h45 491m d+ en zone 2

j avais essayé une marque , j ai garder la boite mais ne l utilise plus car seulement par internet , QM extra hot , et ça chauffe vraiment , a part celle là c 'est vrai je n ai jamais trouvé quelque chose d efficace , par météo humide j aimais bien l huile camphrée quand je roule en court

je ne sais pas si les concepteurs de vélo s intéressent aux ages des pratiquants , un vélo performant c 'est pour les jeunes

comme chmotard , un peu frais au départ et très gris de chez gris ...pas de cote car j ai suivit quasiment la cote vers la belgique , vent nord est ,un tour près de furnes ,et retour vent de trois quart dos , ouf , heureusement car je commençais a me les cailler , j avais pris le clm pour me protéger un peu du vent dominant ,étant plus couché sur la machine , ça protège un peu ,rentré avec les pieds froids tout de même , 70 bornes ,je n avais pas envie d en faire plus et l envie de sortir pour ne pas rester sur le HT ,pas prendre le risque de blocage par la suite de la peur du froid ,un peu a la fois je sentais mieux les sensations mais au départ .......

pensez pas a ça , perso je vais commander un HT a entrainement directe pour performer en début de saison , les courses que je fais sur trainings peak avec mon ancien ht me déconnecte car le ht n est pas assez performant , et le logiciel estime qu il est possible que je triche .... le site ou je vais le commander est en rupture de stock il y en a sur prob ike mais j hésite , a t il bien repris ?? j attends des nouvelles de l autre vendeur allez les copains nous ne sommes pas vieux , bien que 2013 ça fait un bout......

des photos d été chez moi....