Jpfvelo

je suis au pays basques semaine prochaine , je ne crois pas qu il y ait du v101 dans cette région , mais au cas ou faites moi signe , je pense faire la bizikleta le 8 .

c 'est surement du au parcours , le temps passé en puissance sur de courte durée bosse ,et on va dire des efforts longs sur le plat avec peut être du vent de dos ???

il y en a qui aime a se mesurer a soi même ,j en fait partie depuis très très longtemps et n entends pas diminuer dans ce sens , ce qui est certain , c est que je ne pratiquais pas de cette manière , il y a longtemps que je serai dans le groupe 3 ou s il existait encore plus loin , il est pour moi très important de me connaitre physiquement même si c 'est on va dire a 10% de moins ou plus que la réalité ,ça me donne la bonne marche a suivre , je sais aussi si je suis fatigué en visuel , car j ai tendance a ne pas m écouter physiquement ,je suis toujours plus ....le jour ou je craquerais ce sera définitif pour ce sport , je ferais de la marche ....peut être...

https://www.strava.com/activities/14548466164 https://www.strava.com/activities/14528230051 a ce jour 8300 km , je crois que mon endurance est faite ,reste a travailler l intensité pour ça les copains m enchantent ,en me disant allez jp devant ,sur le g1 4ou 5 m explose dont deux coursiers qui roulent a 36 39 de moyenne ,ces deux là intouchables ,trop explosifs au démarrage ,tant que je m amuse les efforts fournis me donneront du plaisirs plus tard est ce que je ferais du longue distance a allure moindre ,surement ,un copain a fait les 500 race across belgique ; et c 'est un bon client a vélo ,d après ce que j ai vu il a quand même payer 189 euros pour avoir un endroit de rencontre au milieu de l épreuve ,pas de ravito ,achat en commerce pour son ravitaillement ,ça fait chère je trouve

c est un vélo de chrono qu il te faudrait Johan

désolé de le dire , mais ce n 'est pas tjrs vrai , des "jeunes " de 40 ans ont du mal a me suivre ,je ne fais jamais de généralité ,je ne suis certainement pas une exception je vais devoir affronter des "anciens " lors de l alsacienne qui vont me faire mal

merci a tous pour la lecture , et les photos,ce matin 7° mais je sais que les t° vont augmenter , donc en court et manches longues , la 1ère heure parti a 7h30 (pas le temps je suis retraité ;-))) ) il fait frisquet ,les mains très fraiches , mais le coeur y est et vaillant , faut accéléré pour se réchauffer, un peu de brouillard mouille le cintre et les lunettes , mais je roule correctement , j aperçois cassel ,le soleil est là , tant mieux ça me réchauffe les mollets et le coeur ,je voulais faire 10 ascensions ,mais ça prend plus de temps que prévue , je n en aurais que 8 car j essaie de ne pas prendre tjrs le même coté , il y a 10 endroits différents pour y monter ,donc je tourne de droite et gauche ,au final beaucoup de plaisir a faire ces grimpettes jamais très longues 3km max et la dernière 1.2km a 10 et 12% la porte d aire ou valentin madouas avait remporté le chmpt de France ,il n y a que la montée pavé que je ne fais jamais , ou alors si les trottoirs sont accessible , ce qui implique d être parfois équilibriste pour évité les trous , l herbe les piétons (rare) et de revenir parfois sur la route car trottoir pas toujours existant ,comme dab une bonne sortie 113km 1190 de d+ .un incident qui aurait pu tourner a la cata ,un camion de béton garé dans une descente et dans un virage , occupé a nettoyer son véhicule au jet d eau , gros le jet , je pars sur la gauche grosse flaque d eau ruisselante et voiture arrivant en face , dans la monté cela aurait été compliqué mais la vitesse aidant je me suis rabattu a temps ,je te jure des claques se perdent ....entrainement qui me rassure pour le 29 06 ,de plus en plus confiant , mais ne vendant pas la peau de l ours avant de l avoir tué

https://www.strava.com/activities/14230151718 sortie randonnée la cyclopale , dans le pas de calais ,une région ou on peut parfois côtoyer un pro , avec qui j ai déjà rouler mais sans savoir qui il était ...d ailleurs il était là mais un peu malade , , ça ne l a pas empêcher de nous dépasser sans que l on puisse rien y faire , mais tjrs un petit geste sympa comme j imagine que tous cyclos devraient faire , (pas tjrs le cas quand je roule en Belgique )en France aussi ,surtout les vieux..une rando qui se présentait sous de bons hospices , météo pas top ,mais seulement quelques gouttes annoncées pendant une heure .7h30 on décolle , tranquille ,le pas de calais n 'est pas le nord , c 'est bosselé avec parfois de bons petits raidards ,il ne fait pas chaud mais comme depuis plusieurs jours je roulais en court , j étais en court et surtout pour rejoindre la rando parti en voiture , donc je savais que j allais oublié quelque chose , ce fut les gants , mais c 'est bien passé pendant 1 heure ,la pluie s 'est rapidement invité et pas une pluie fine , non ,une bonne grosse douche pendant le reste du parcours , sur la fin on y voyait pas a 5m , et a 35 40 km/h même sur les lignes droites ça faisait flippé , la distance entre nous de 10m environ était gérable , l oreille aux aguets pour entendre les freins a disques nous faisait savoir que devant il y avait virage ou danger , mais le corps transit de froid nous ne faisions qu ' accélérer pour ne pas congeler et en finir au plus vite ,nous avions prévu 140 ce fut 80 ....des bonnes sensations pourtant , les jambes rendaient bien , et dans les bosses ou normalement j 'étais milieu de tableau souvent passage en tête , rassurant avant l alsacienne ,des copains étaient sur medio fondo belgique , le même jour gros carnage ,un copain blessé mains coude , pour nous malgré cette météo de M---E pas de casse ,je remets a une autre fois ce parcours qui est top quand le soleil sera présent , le sandwich et café a l arrivée ont été salutaire malgré qu il m ait fallut 20mn de tremblotte avant de me sentir mieux ..vive le vélo

première nouvelle , je me suis inscrit a l alsacienne le 29 juin route partiellement fermé a la circulation , ça promet un gros truc de ouf et déjà inscrit 2000.... , un des contributaires du v101 le fait aussi , mais on ne le vois plus ici Thibault , j espère réussir ce challenge en bonne forme , je connais un petit peu le parcours mais jamais fait en intégralité 145 km 3800 d+ ,pour ce faire j ai commencé a faire un peu de bosse ici ,chez moi et je termine la prépa au pays basques en juin .coté de st jean de luz hendaye , 3 03 101km 3h25 268m D+ petit chemin de travers , très peu encombré de voiture , parfois un peu caillouteux ou des travaux en belgique et là chez eux tu ne passe pas quand c 'est ouvert , c 'est un grand trou sur la route 4 03 91 km 622m avec mes petites bosses cassel encore en long car pas très chaud 5 03 170 bornes 6h26 1050 m d+ avec des boses plus conséquentes , bien raides mais encore un peu courtes 1 a 1,5 km et aujourd hui en court le pied t° 16 .....86 km 2h46 484 m d+ être bien sur le vélo et pas trop chaud ni trop couvert c 'est quand même autre chose pourvu que ça dure ,le décor est tout de suite plus beau

https://www.strava.com/activities/13482368732 la preuve en image , bcp de plaisir ,a emprunter les petites routes ,et il y en a pleins , pour moi le hasard ou une partie du hasard fait bien les choses ,avec de la chance on peut éviter les routes trop prises par les tracteurs , mais je sais que sur la Belgique , les agriculteurs nettoie ....routes humides dans les parties pistes cyclables ,mais on est tellement tranquille , et des surprises parfois , une piste ce matin qui faisait 1m de large , sur 1km ,j ai cru que j allais arriver sur un cul de sac , mais non , des petits ponts me faisait passer d une rive a l autre ,le tout entouré de rivière (canal Yser ) et de l autre ,des champs inondées ,des cygnes , des aigretttes ,des faucons crecerelle (deux beau spécimen ) juste au dessus de moi ,animal très farouche , une matinée comme j aime j ai mis dans mon gps en parcours favori a refaire ...

le ht fonctione bien chez moi cette nuit 5cm de neige et jusque midi il a plut ,ça dègéle ,mais ça ne s arrange pas beaucoup , ce soir course virtuelle ,25 inscrits pour le moment , et il y a des belges et vous savez quoi , ce ne sont pas des manchots.....perso ne pas dénigré un mode d entrainement quand on ne pratique pas ,c 'est un tout petit peu comme sur un forum on s associe sur ces entrainements et éventuellement on peut se retrouver ensuite ,je sais d ou viennent les Français du groupe , on discute en directe pendant la course et nous avons des tactiques pour faire gagner le groupe ou l un d entre nous quand ce sont des courses de team hier un omnium ou j ai particulièrement subit la loi des costauds ,il faut dire qu il y a du niveau des cyclocrossman junior en chmpt de France ;et des plus jeunes que moi et je suis sur un site ou un ou deux pros sont venus y faire un petit tour ,

deux sorties mais pas le 1er jour de l an , trop froid ,70.12km et aujourd hui 76.92 km sous 3° un petit tour sur une partie du parcours des 4 jours de Dunkerque en bas de cassel ,les petites bosses en vélo de chrono ce n 'est pas de la tarte ,comme celle que j ai mangé a la crème ,pas trop forcer j ai une peur de crever d un pneu et avec le froid qu il y a et le vent en ce moment j ai pas envie , hier piscine et j ai attrapé certainement du chlore dans le nez , complètement bouchée ,une nuit atroce a me lever pour pouvoir respirer .de l air frais a vélo a débloqué la situation ,je vais prévoir un pince nez ,sinon j aime assez les couleurs d hiver tout est plat dans les champs et laisse le ciel bas recouvrir l horizon l impression quand il n y a pas de voitures d être seul au monde , moment que j apprécie ,le calme et la sérénité

ok vue ta présentation , nous avons le même age

a te lire au début je me disais un CHMPT élite uci ? OU quoi , mais oui comme quoi des pays changent ...

56 serait le morbihan ? ou ton age ..salut