Jpfvelo

grosse envie de rouler ce matin ,mais au réveil verglas partout sur la route ,les vitres de voiture , toiture , donc reste au chaud mère de prudence , des copains font du beach ,...je na i pas ce matos , l après midi , plus rien , mais route très humide , tant pis on fera avec ,de la chance ,pas ou très peu de vent , je décide de faire casselberg, donc le plaisir est de le monter plusieurs fois ,3pour moi aujourd hui ,plus quelques coups de cul du coin ,je tourne ,et retourne dans ses environs , je me sentais bien , ,mais seulement après la première ascension ,le cardio a monté tranquille , et j ai enchainé ,5° au départ , mais sans vent très agréable ,c 'est quand le vent s en mêle que c 'est désagréable ,c 'est dans les descente que je faisais attention , les routes sales n aident pas , et les surprises sont toujours là ou on ne les attends pas , ex :dans les virages ...très content de ma sortie de 102km et 769m d + en 3h39 ,je crois aussi qu a force d 'essayer de coller les copains aux fesses lors des sorties dominicale même si mes relais sont un peu plus bref q u eux m aide beaucoup ,de toute façon quand je passe devant ils accélèrent .....

il faut faire attention ...il y a bcp de taré ,il faut être sur de sa force pour contrer un molosse qui mord ,mais ds cons il y en a partout ,j ai des copains qui ont eu des expérience assez dramatique alors je me méfie , 2026 ne va rien arranger

2eme sortie de l année ,quasiment identique et a la même date que celle de 2025 au lac d ardres ,98km sensation idem pas trop de vent ,les pieds froids pareil ; tout est noté sur mes cahiers ...131w au lieu de 139 ,sortie cool en solo , j ai besoin de repère encore ,mais que cette année 2025 a passé vite ,je ne sais pas encore exactement la date mais comme tous les ans en alternance avec les vosges ,une petite semaine surement dans les ardennes , j avais fait l alsacienne en 2025 mais je n avais pas les mollets qu il fallait .alors bonne prépa a prevoir

je suis aller a paris en fin d année , il faut être courageux pour y faire du vélo ,étant piétons a cette occasion , j ai bcp marcher 20 bornes /jour ,il ne faut pas trainer sur les pistes cyclables ça déboule a toute blinde et même les vélos cargo .....

salut tout le monde , merci Pierre Plana , j ai bien reçu ton message ,il est vrai que j avais délaissé un peu v101 , pour une pratique par mauvaise météo du Home trainer , et franchement je suis adepte du truc , j ai pris un abonnement annuel sur Training peaks virtual ,il se trouve qu il y a des gratuité en ce moment le mercredi et jeudi a 19h plus quelques autres pour des courses pas toujours facile en débutant ,mais qui donne de l adrenaline , alors je ne sais pas comment faire pour me rajouter en 2024 18498km mais en 2025 j avais espérer faire 20000 j ai fait 21000 ,franchement pas facile alors pour 20000 km en 2026 ce serait très bien , surtout que comme dirais Sylvain je ne rajeunit pas ....hein. pour le d+ ça c 'est compliqué car je suis en flandres maritime , a part une semaine en pays basques ou j ai bien souffert ,mais quel plaisir ces paysages , alors a bientôt les loulous

bonjour les copains ,toujours en vie , bientôt les 19000 ,le temps n 'est pas toujours ce qu on peut lire sur les bulletins météo et tant mieux ,douceur cette semaine environ 12° ,et l après midi 15° top.....le dimanche c 'est sorti club , et ce matin de bonnes jambes pour le plat 235m d+ 90 bornes en 2h48 le 6 11 sorti solo de 166 km et 1120m d+ superbe la cote de quercamps 10% a 12 % 1km environ coulomby et la calique des routes prise en été , en partant le matin c 'est encore possible ,encore moyen de se faire plaisir pourvu que ça dure

bjr , ce mois ci 2332km en 84h et 2 jours non roulé 14759 km depuis le début d année , la forme ,et rien d autres a faire 🤣 si peut être des vacances ....en juin fait pays basque j avais bien aimé mais tjrs parti tôt le matin trop chaud ..et fin septembre a l étranger ,là ce sera no vélo.....porter vous bien car ça faisait un moment que je n avais pas poster

je suis au pays basques semaine prochaine , je ne crois pas qu il y ait du v101 dans cette région , mais au cas ou faites moi signe , je pense faire la bizikleta le 8 .

c 'est surement du au parcours , le temps passé en puissance sur de courte durée bosse ,et on va dire des efforts longs sur le plat avec peut être du vent de dos ???

il y en a qui aime a se mesurer a soi même ,j en fait partie depuis très très longtemps et n entends pas diminuer dans ce sens , ce qui est certain , c est que je ne pratiquais pas de cette manière , il y a longtemps que je serai dans le groupe 3 ou s il existait encore plus loin , il est pour moi très important de me connaitre physiquement même si c 'est on va dire a 10% de moins ou plus que la réalité ,ça me donne la bonne marche a suivre , je sais aussi si je suis fatigué en visuel , car j ai tendance a ne pas m écouter physiquement ,je suis toujours plus ....le jour ou je craquerais ce sera définitif pour ce sport , je ferais de la marche ....peut être...

https://www.strava.com/activities/14548466164 https://www.strava.com/activities/14528230051 a ce jour 8300 km , je crois que mon endurance est faite ,reste a travailler l intensité pour ça les copains m enchantent ,en me disant allez jp devant ,sur le g1 4ou 5 m explose dont deux coursiers qui roulent a 36 39 de moyenne ,ces deux là intouchables ,trop explosifs au démarrage ,tant que je m amuse les efforts fournis me donneront du plaisirs plus tard est ce que je ferais du longue distance a allure moindre ,surement ,un copain a fait les 500 race across belgique ; et c 'est un bon client a vélo ,d après ce que j ai vu il a quand même payer 189 euros pour avoir un endroit de rencontre au milieu de l épreuve ,pas de ravito ,achat en commerce pour son ravitaillement ,ça fait chère je trouve

c est un vélo de chrono qu il te faudrait Johan

désolé de le dire , mais ce n 'est pas tjrs vrai , des "jeunes " de 40 ans ont du mal a me suivre ,je ne fais jamais de généralité ,je ne suis certainement pas une exception je vais devoir affronter des "anciens " lors de l alsacienne qui vont me faire mal

merci a tous pour la lecture , et les photos,ce matin 7° mais je sais que les t° vont augmenter , donc en court et manches longues , la 1ère heure parti a 7h30 (pas le temps je suis retraité ;-))) ) il fait frisquet ,les mains très fraiches , mais le coeur y est et vaillant , faut accéléré pour se réchauffer, un peu de brouillard mouille le cintre et les lunettes , mais je roule correctement , j aperçois cassel ,le soleil est là , tant mieux ça me réchauffe les mollets et le coeur ,je voulais faire 10 ascensions ,mais ça prend plus de temps que prévue , je n en aurais que 8 car j essaie de ne pas prendre tjrs le même coté , il y a 10 endroits différents pour y monter ,donc je tourne de droite et gauche ,au final beaucoup de plaisir a faire ces grimpettes jamais très longues 3km max et la dernière 1.2km a 10 et 12% la porte d aire ou valentin madouas avait remporté le chmpt de France ,il n y a que la montée pavé que je ne fais jamais , ou alors si les trottoirs sont accessible , ce qui implique d être parfois équilibriste pour évité les trous , l herbe les piétons (rare) et de revenir parfois sur la route car trottoir pas toujours existant ,comme dab une bonne sortie 113km 1190 de d+ .un incident qui aurait pu tourner a la cata ,un camion de béton garé dans une descente et dans un virage , occupé a nettoyer son véhicule au jet d eau , gros le jet , je pars sur la gauche grosse flaque d eau ruisselante et voiture arrivant en face , dans la monté cela aurait été compliqué mais la vitesse aidant je me suis rabattu a temps ,je te jure des claques se perdent ....entrainement qui me rassure pour le 29 06 ,de plus en plus confiant , mais ne vendant pas la peau de l ours avant de l avoir tué

https://www.strava.com/activities/14230151718 sortie randonnée la cyclopale , dans le pas de calais ,une région ou on peut parfois côtoyer un pro , avec qui j ai déjà rouler mais sans savoir qui il était ...d ailleurs il était là mais un peu malade , , ça ne l a pas empêcher de nous dépasser sans que l on puisse rien y faire , mais tjrs un petit geste sympa comme j imagine que tous cyclos devraient faire , (pas tjrs le cas quand je roule en Belgique )en France aussi ,surtout les vieux..une rando qui se présentait sous de bons hospices , météo pas top ,mais seulement quelques gouttes annoncées pendant une heure .7h30 on décolle , tranquille ,le pas de calais n 'est pas le nord , c 'est bosselé avec parfois de bons petits raidards ,il ne fait pas chaud mais comme depuis plusieurs jours je roulais en court , j étais en court et surtout pour rejoindre la rando parti en voiture , donc je savais que j allais oublié quelque chose , ce fut les gants , mais c 'est bien passé pendant 1 heure ,la pluie s 'est rapidement invité et pas une pluie fine , non ,une bonne grosse douche pendant le reste du parcours , sur la fin on y voyait pas a 5m , et a 35 40 km/h même sur les lignes droites ça faisait flippé , la distance entre nous de 10m environ était gérable , l oreille aux aguets pour entendre les freins a disques nous faisait savoir que devant il y avait virage ou danger , mais le corps transit de froid nous ne faisions qu ' accélérer pour ne pas congeler et en finir au plus vite ,nous avions prévu 140 ce fut 80 ....des bonnes sensations pourtant , les jambes rendaient bien , et dans les bosses ou normalement j 'étais milieu de tableau souvent passage en tête , rassurant avant l alsacienne ,des copains étaient sur medio fondo belgique , le même jour gros carnage ,un copain blessé mains coude , pour nous malgré cette météo de M---E pas de casse ,je remets a une autre fois ce parcours qui est top quand le soleil sera présent , le sandwich et café a l arrivée ont été salutaire malgré qu il m ait fallut 20mn de tremblotte avant de me sentir mieux ..vive le vélo