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Lewhippet

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Tout ce qui a été posté par Lewhippet

  1. Lewhippet

    Promo Ekoi

    Lewhippet a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Le matos

    Épikoi encore..... rouler en van rysel.... ou en Dacia.....🤮
  2. Lewhippet
    Coucou les Cantalous ....😁😁😁
  3. Lewhippet
    Splendide!!! Profite bien de ces paysages
  4. Lewhippet
    Qui est partant pour des sorties zwift Velo101 ? Avec discord c'est tres ludique !
  5. Lewhippet

    zonhoven aujourd'hui

    Lewhippet a répondu à un(e) sujet de Marquez dans Le cyclocross

    Ambiance sensationnelle sur cette course!! L essence meme du velo !!
  6. Lewhippet
    1h de HT senace de force 4x 8 minutes @60 rpm et 260w avec 3 minutes de recup entre les efforts.
  7. Lewhippet
    Kantenapa #2
  8. Lewhippet
    1h20 de HT, trop froid dehors. Globalement en endurance avec 2x 10 minutes en force a 60 rpm.
  9. Lewhippet
    Licence individuel FFC. Ca permit de faire des cyclo sans certificat medical Je roule le plus souvent deule sauf quand j explose @Jean-christophe RINCENT 😁😁😁
  10. Lewhippet
    Kan tapa 2 Koronésse .....
  11. Lewhippet
    Pour moi la retraite me libérera 13h par jour.... Depart au boulot 6h30 Retour maison 19h30 Ca devrait aller pour borner ......
  12. Lewhippet
    Ce matin 45 minutes se HT avec un peu de travail de force a 60 rpm. Cet apres midi 1h40 se VTT en endurance; 29 km 300m D+ avec 2° en moyenne. L année est bien lancée, pour vu que ca dure
  13. Lewhippet
    Moins 6 .... 1ere session de HT en vue ce matin et session vtt cet apres midi au soleil
  14. Lewhippet
    45 minutes de HT, pour derouiller la machine et de tester le bonhomme en vue de la sortie Vtt prévue demain. Bonané a tousse
  15. Lewhippet
    Grosse flotte toute la matinée.... donc 1h30 de zwift. Ca semble s eclaircir un peu.... peut etre 1h de vtt cet apres midi histoire de prendre un bon bain de boue 🐖🐖🐖🐗🐗🐗
  16. Lewhippet

    Objectif 2026

    Lewhippet a répondu à un(e) sujet de Pierre PLANA dans Discussions Route

    Objectif 2026 deja rempli !!! Trop facile mettre la misere a @Sylvain KARLE
  17. Lewhippet
    55 km de vtt en foncier.... c est la reprise. 2h35 de velo ... plutot agreablement surpris apres un mois d octobre off. Bon ok samedi j au explosé un lorrain de passage 😁😁😁
  18. Lewhippet
    encore un tour de pti jarrêt !!! A quand un vrai CLM ??? qu'il était beau le CLM de 65km en 1992 au luxembourg !!!
  19. Lewhippet

    Attaque

    Lewhippet a répondu à un(e) sujet de Lewhippet dans Les évènements route

    Oui mais dès que c est plat plus personne ne me relaie... 😮‍💨😮‍💨😮‍💨
  20. Lewhippet

    Attaque

    Lewhippet a posté un sujet dans Les évènements route

    Une question me taraude .... A t on le droit d attaquer dans une cyclosportive quand on est dans le 3e ou 4e groupe ? Ou bien doit on sentiment peendre des relais sans essayer de lacher les compagnons de route ?
  21. Lewhippet
    En meme temps pas si dur que ca ca de mettre la branlée a Slvn Krl .... une seule jambe suffit
  22. Lewhippet
    55km en guise de deblicage pour faire comme les vrais 😁😁 28km/h et 360 de D+ avec 3 sprints courts, 2x 1km en appuyant et le reste souple.
  23. Lewhippet
    Seance de HT ce soir car rentré tard du taf (saloperie de machine suisse...!!!!) 12 fois 60/60 a 120% FTP/50% FTP Bonnes sensations, demain 50 km cool et dimanche La Remi Cavagna
  24. Lewhippet
    Rare 1/2 RTT cet apres midi pour rdv administrative... J en ai profité pour faire 55 km en fartlek: qq sprint courts , de la bracasse vent de face et 3 efforts pma sur 3 minutes. Un regal par 24 degrés.
  25. Lewhippet
    Jules Renard ! ou bien Antisocial de Trust "Enfin le temps perdu qu'on ne rattrape plus." 😁
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