Vincent EGIO

guignol et prétentieux

Bien vu Cyrille , Quand j'ai monté le col de Vars il y a 2 semaines côté 04 , depuis Barcelonnette il m'a fallu 1h30 pour faire les 30 kilomètres qui me séparaient du sommet et pour revenir à Barcelonnette j'ai mis 1h pour couvrir la même distance , ce qui donne 2h30 pour 60 kilomètres donc une moyenne/horaire de 24. L'ascencion je l'ai faite en 40min pour monter les 10kms depuis le bas . Donc 15 km/h , combien de kil de plat aurait-il fallu que je fasse pour retrouver du 30 km/h ?

Salut , Cette semaine en 3 jours j'ai cumulé 4300 m de D+ sur 3 sorties pour un total de 225 kms , et l'intérêt de connaître le D- m'importe totalement car comme le dit si bien Jojo " dans les descentes tu ne donnes pas un coup de pédales " .

Comment es-tu tombé du coup , peux tu nous en dire un peu plus , merci @ + . Vincent .

et en se rasant torse,aisselles et bras on gagne encore combien de grammes ?

c'est tout à fait le style de sujet qui nous manquait , quand on fait du vélo à poil , les couilles doit-on les porter à droite ou à gauche de la selle

Mais non , elle n'a pas besoin de savoir changer en cas de crevaison car elle lève le bras et il y a de suite 5 mecs qui s'arrêtent

Salut, Passe en 34 et tombe 3 dents pour l'équivalent , ce qui donne du 34x19 , ta chaîne s'en portera mieux car une torsion comme celle la abime les pignons et par conséquent ta chaîne .

moi , mon fils est moins bon que moi , en même temps , il n'a que 7 ans .🆒

Et oui dans ce sens le parcours est plus dur

Salut , Le sens du parcours a changé mais le problème est que la cyclo du coup en est plus dure . Entre la côte de Saint-Antonin d'entrée et le Grand Sambuc en juge de paix à 20 bornes de l'arrivée , ça risque de faire trés mal aux organismes . St Antonin depuis le Tholonet est trés pentue est se monte en plusieurs paliers trés casse-pattes , et le Gd Sambuc du côté de Jouques est long est fait beaucoup surtout qu'on sera encore à 30 kms de la ligne .

L A serait un descendant des Tsars .

Salut Bruno , Demande à ton vélociste s'il peut te prêter une paire de chaussures differentes de celles que tu utilises au quotidien pour voir si ça vient de là ou pas . A faire aussi une étude posturale et un réglage de cales eventuel .

Salut Jeff, Sauf que si l'on s'inscrit dans les 200 premiers , le prix passe à 25€ .

Salut Guénäel, En course a pied, tout le monde est classé au moins..dans ce cas la si tu finis en courant en tenant ton vélo à la main , tu seras classé ?

Salut Didier , J'espère que le temps sois de la partie pour cette fois ci .Sportivement .

Salut Bruno , On dit aussi Gapian non ? , Hier , j'ai livrais un magasin à Risoul vers les 8h et au moment de repartir de la station pour redescendre à Guillestre , la gendarmerie m'a tout simplement bloquée à 9h en me disant que des coulées d'avalanches étaient tombées sur la route . Je suis resté coincé jusqu'à la réouverture du col à 16 h . retour chez moi à 19h .Méchante journée

Salut Laurence, Comment s'est passé ta cyclo ? Le gd pcs pas trop pénible ? Pour mon côté , au vu des conditions climatiques , je l'ai plutôt vécu comme une sortie d'entraînement de 3h pour 90 kms , baché comme en hiver avec cuissard long , surchaussures, veste hiver et imper sous la pluie , j'ai trouvé dommage de faire 250 kms de voiture pour faire ça alors que j'aurais pu le faire depuis chez moi . Il est vrai que ça n'a pas servi les organisateurs car avec des conditions aussi tristes ne sont jamais agréables mais bon tant pis . Le fait d'avoir commencé ma saison sur du 90 kms sur de la moyenne montagne m'a bien suffit . Je leur espère de tout coeur que cela se passe mieux pour 2014 .Ma prochaine cyclo sera dans un mois à Aix : la Provençale Sainte Victoire le 21/04.a+ Vincent .

Salut Fabie, Une fois à 5 h du mat' à St Maximin alors que je m'apprétais à livrer l'ITM ; un Berger Allemand m'a sauté dessus et m'a mordu la cuisse , le chien appartenait au proprio du magasin . Je suis allé porter plainte à la gendarmerie , je suis passé voir un doc en ville pour qu'il me fasse une piqure anti-rabique . Les gendarmes ont fait une descente dans le magasin , ont récupéré le chien avec le maître pour l'amener à un vétérinaire , le bestiau nétait pas vacciné et n'avait pas ses papiers en règle . Apparement , le chien n'en était pas à ses 1ers exploits . J'ai été raccompagné à mon camion , mon responsable de quai s'est déplacé avec un chauffeur pour faire la tournée à ma place car la douleur était telle que je ne pouvais plus embrayé et m'a ramené à la maison . Quelques jours plus tard , j'ai appris que le maître avait passé son week end en garde à vue et que malheureusement le chien avait été abattu . ( ce que je regrette ) . Depuis j'ai une grosse peur des molosses .

Merci grand chef , taillé pour les montées et je suis un pur grimpeur

Quand on avait les pompes qui te faisait tout le cadre , tu la défaisais et un grand sur la tête et le tour est joué ou alors tu déchausses et et un coup de pied dans le ventre , c'est radical

Je crois qu'on va avoir mal aux cannes

je roule en 368 RS

sur le 97 ou sur le 147 ?

avec une étude posturale