Bernard MARTINAND

un peu de douleur dans le temps, quand je me plie bien ça augmente bien sûr, mon cintre est pratiquement au niveau de la selle actuellement, je vais donc le baisser avec une potence plongeante.avec ce temps pas beaucoup de vélo parfois une semaine sans pouvoir rouler ce qui explique aussi que des douleurs apparaissent au niveau du fessier et du périnée.

j'ai pensé à incliner ma selle légèrement, je vais commencer par concernant mon poste de pilotage, j'ai un cintre corne de vache que je ne changerai pas, je peux avoir une position assez allongée mais pas basse, je suis comme si je mettais les mains aux cocotes avec un cintre traditionnel, j'ai commandé une potence avec un grand angle donc et je pense descendre de quelques centimètres, en faisant des exerces d'assouplissement je suis capable de descendre plus bas qu'à l'heure actuelle et de tenir la position, mais je sens la limite du côté périnée.

l'éternel débat du choix d'une selle

je ne fais pas de courses donc la réglementation....ISM c'est vraiment particulier, il y a un article complet sur les selles " le cycle" je suis quand même surpris que l'on dise que tout le monde s'appuie sur la zone 70mm que tout le monde a la même largeur d'ischions ou presque alors que je fais 110mm, sans doute l'appui se fait à l'intérieur des ischions et pas sur la pointe

c'est ism j'ai testé impossible pour moi il faut être totalement sur l'avant pour que les les cuisses ne touchent pas, je parle des nouveautés comme prologo dimension ou selle italia novus boost

c'est surtout au niveau du périnée, avec une position basse que ça m'intéresse, en faisant de la souplesse j'ai baissé mon poste de pilotage et j'ai plus de pression sur le périnée

selon " le cycle " la tendance est aux selles courtes pour limiter le bec, au delà du marketing qui a essayé ce genre de selle?

moins de fatigue mais je ne cherche pas à augmenter ma moyenne, je roule comme dab mais en fin de parcours je suis plus dispo les dernières difficultés font moins mal et moins mal aux jambes également après la sortie.

c'est de la balle pour toi, je roule en rotor qrings, mes perfs n'augmentent pas certes mais moins de fatigue en fin de parcours, mais chacun son ressenti.

pour quelqu'un qui roule en 50/13 sur le plat, à quelle vitesse quelle cadence? c'est quand même curieux, 8m de développement, même à 60tr/mn ça fait 29km/h donc tout en force.

je ne suis pas persuadé que 13cms de moins ça va beaucoup changer les choses, 2.10m au lieu de 2.23m

entre l'échauffement qu'il ne faut pas sacrifier et le retour au calme tout aussi important, il ne reste pas grand chose, 1h30 me semble le minimum.

il est où le temps où on pouvait tout démonter et se faire une roue libre perso pour l'hiver par exemple et une pour l'été quand on avait la forme?

libre 1h au total ou 1h sur le vélo? ce n'est pas pareil.

tout dépend de ce que tu veux faire, mais pour bien s'entraîner c'est quand même un plus, après il faut avoir des notions dans ce domaine.http://www.vo2cycling.fr/index.php

à mon avis aucun intérêt pour le téléspectateur, préparation pour les coureurs, je préfère encore le curling.

bonjour il suffit quand même de regarder sur le net, des programmes il y en a, l'équipement indispensable, ça va du casque aux chaussures, un peu pour entretenir son vélo et en cas de crevaison, un compteur avec cadence et ceinture cardiaque.

changer les galets le vélo par terre!!!!! ( c'est pas terrible) voilà le sens de ma phrase.

être à l'aise pour toute intervention c'est mieux quand même non?

pour toute intervention, avoir le vélo à hauteur sur un pied ou autre, changer des galets le vélo par terre!!!!!

je fais des sorties spécifiques seul, donc concentré sur ce que je fais.la muscu se perd très vite.

tout ça il faut l'entretenir toute l'année.

20mm en principe certains sont réglables de 18 à 21mm

oui il y a des gens qui s'accommodent de différents réglages et d'autres qui sont sensibles à des petits changements, chacun est différent, certains pros peuvent changer de vélo ( crevaison ou autre) avec des réglages différents, d'autres non et 2mm sur la selle va générer des douleurs, ce n'est pas une question de pro mais de personne.

non retrouver le même angle qu'il y avait avant pas la jambe tendue