Jean michel JOLIVEL

J'ai une question pour les connaisseurs de garmin edge 1000. Voilà, parfois, lors de mes petites sorties, en début de sortie, mon garmin indique un petit écran avec un symbole circulaire, et le terme => BON. Qu'est ce donc ? est ce une erreur, une estimation cardiaque, sachant que je n'ai pas de capteur de puissance couplé, donc, impossible mesurer VO 2 max. 😢

😆 😉

J'en chie quand meme .. de ma vie je n'avais jamais eu aussi mal aux cuisses et aux fesses 😕 📢 Les kg partent difficilement pour l'instant. Je retrouve toutefois une certaine aisance sur mon VTT, reste à perdre ces fichus 30 kg

merci 😆 https://www.strava.com/activities/1052891931

Quelle chaleur ! je ressens le poids du gras au niveau de mon abdomen, et ceci, surtout quand je me mets en danseuse ! Quelle galere 😳 https://www.strava.com/activities/1046970284/overview

les ananas sont ils riches en calorie ? je me sentais plus véloce à 88 kg 🤐 🙄

Eh oui, dur dur ! Je comprends pourquoi les watts mesurées par strava sont à prendre avec reserve. En effet, si le vent de dos porte le cycliste, cela réduit la durée du trajet, et augment ainsi les watts liés au produit en croix. 😉 La prise de gras jouerait aussi sur le centre de gravité ? car je me sens mal sur mon vélo, la ceinture du bassin porte une bonne surcharge 😕

En effet. Ben, dans mon cas, je ressens le surpoids notamment lorsque je suis sur du faux plat 😕 Je le ressens aussi lorsque j'ai besoin de relancer la vélocité du vélo. Je vais donc continuer à pédaler à ce rythme 😉

En fait, de mars 2015 à mai 2017, je n'ai fait strictement aucune activité sportive 😳

C'est clair. J'ai mal aux fessiers, la vache, dur dur !! Hormis la degradation des graisses sans impacter le glycogene, que donne le fait de pédaler entre 120 et 130 bpm ? J'ai mal aux cuisses, aux pieds, car j'ai changé de chaussures. NB : C'est clair, y a "pas" de différence entre 120 kg et 88 kg, lol, il faudra dire ca à mon fessier, car dur dur, j'ai l'impression de faire des étapes du tour de france

oké oké, je commence à comprendre "le mécanisme". En fait, le cycliste le plus performant, sera celui qui a tout d'optimisé au sein de son métabolisme, en l'occurence, son poids de corps avec sa puissance générale ? Il est donc important de perdre du gras, puisque cela ne sert à "rien", ou presque. Je comprends le principe de base, je vais le réétudier à tete reposée En fait, je me fais "une représentation mentale" des calculs et forces, étape par étape, et c'est ainsi que cela rentre dans mes deux petits hémisphères 😆 😆

https://www.strava.com/activities/1038562276/overview petite sortie en soirée. j'ai mouliné, pédaler dans la zone 2, cependant, j'ai faim Qui connait toutes les subtilités du garmin edge 1000 ? notamment lors du début de parcours entrainement ? Revenons à la puissance. en fait, c'est juste l'energie dégagée par le corps ? c'est cela ? ! Par contre, pour utiliser cette puissance, il faut la ramener au poids de corps ?

En moulinant, et en respectant une vitesse de croisiere, je suis presque allé aussi vite qu'en réalisant des accelerations, et je me suis moins fatigué par ailleurs 😬 😃

https://www.strava.com/activities/1035291379 Sans forcer, entre 120 et 138 bpm. 😇

Est ce à dire que plus leger, je pousserais plus de watts sur les memes distances ? 😲

Quelles sont les conséquences thermiques liées à ce surpoids ?

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non non, je serrais pas mal, je faisais sauter les agrafes du frein la répartition du frein n'étant pas harmonieuse, il est délicat de bien serrer, à moins d'avoir des bons vélo de RPM

"Tu te sentais comment après tes précédentes sorties ? Pour récupérer ?" Comment me sentais je ? au risque de passer pour un prétentieux, pas plus fatigué qu'avant la sortie, cependant, un peu mal aux cuisses, aux mains, aux pieds, et aux fesses IL y a deux ans, je faisais du RPM, j'en faisais deux à la filé, et l'on m'indiquait que ce n'était pas normal de ne pas etre épuisé, alors que j'expliquais que cela n'avait rien à voir avec du vélo sur route, car la contrainte mécanique du RPM ne remplace pas l'inertie liée à la gravité J'utilisais l'energie cinetique liée au pédalier, ainsi qu'au poids de ma jambe, car j'ai la quadriceps "anormalement" musclés. Je pesais à cette époque, 88 kg, j'avais déja du perdre 30 kg suite à souci de santé, rien d'organique, car c'est du domaine de la santé mentale en fait une forte anxieté liée à un emploi tres stressant NB : Qu'entendez vous par récuperer ? est ce lié au coeur, aux muscles ?

" le coeur monte même de façon régulière" => c'est à dire ? Oui, je vais contacter un médecin pour un test 🆒

"la plus légère cote rappelle à ton coeur les kilos en trop." C'est exactement cela, car dès que cela varie, ne serait qu'un faux plat montant, je sens le sol qui m'attire 😳 😕 Je suis à 118 kg 900 pour etre exacte. Imagine donc les efforts que je dois réaliser afin de casser l'inertie 🤐 Je vais essayer de pédaler à 120 bpm, néanmoins, j'ai l'impression de ne pas avancer, comme si je pédalais sur un vélo pour enfant

"Pendant quelques mois, je me concentrerais pas sur la vitesse moyenne ou sur la puissance dlélivrée, mais je me fixerai un rythme moyen à ne pas dépasser et j'observerais la variation de ma vitesse moyenne dans ce cadre" BJr serge Oui, tu as raison. Je ne sais pas si j'ai cette option sur le garmin. En fait, la phase d'échauffement est plus que baclée J'ai un coeur lent au repos, à savoir, 59, en revanche, je ne sais si c'est l'anxieté, mais il passe vite à 140 sans trop forcer => "De plus , avec les chaleurs qui arrivent la récupération va être plus difficile.(enfin quand je regarde les températures chez toi, je suis un peu envieu parce qu'ici ça commence à cogner...)." On peut échanger si tu veux héhéhé .......... car ici ,il pleut souvent en été 🤐 📢

sur mon garmin edge 1000, j'ai une fonction 'aide à la récupératio", il est indiqué 36 heures. Par ailleurs, mon VTT n'est pas équipé de pneus slicks, mais il est monté en pneus crampons, cela n'aide pas, je vais donc installer des pneus fins, plus de sécurité et de rendement.

Hello SImon. Oui oui, je suis à 22 km/h de moyenne avec un VTT, il pese environ 13 kg, sans oublier le sac à dos, et une bouteille d'un litre et demi d'eau. Je suis curieux de savoir ce que vaut mon coeur, car si avec 30 kg de surcharge, un VTT, et deux ans sans activités sportive, plus des soucis de santé complexes, j'arrive à rebondir, ce fameux coeur ne doit pas etre si mauvais que ca

yes !! https://www.strava.com/activities/1032292974/analysis