Jean michel JOLIVEL

ta puissance aérobie qui correspond à QR =1 se situe entre 217 W et 177 W, disons 200 W. Qu'entends tu par QR ? Sinon, pas de risque cardiaque, en ce sens, j'ai vu un cardio l'année derniere. 😉

Sinon, je suis un peu fatigué, car j'ai de l'asthenie, cela n'aide pas 😢 J'ai aussi un traitement, c'est pour cela que j'ai pris 40 kgs, en revanche, je ne pourrai jamais peser 60 kgs 😆 au mieux, 85 voire 80 kgs

Il est possible que ton surpoids te gêne pour pédaler de façon optimale, ce qui réduirait ton rendement mécanique. Il me gene en effet, car au niveau de mon abdomen je ne peux pas me positionner comme un triathlete utilisant le guidon. 1 litre O2 = 78 Watts c'est valable pour un cycliste qui a un rendement mécanique de 22 %, ce qui est considéré correct. Mais pour toi c'est peut-être 20%, ce qui te ferait un VO2 de 22 au lieu de 20 ml. Par contre, 800 à 830 W sur quelques secondes, c'est bon. Avec 63 kg, ça te ferait déjà une belle pointe de vitesse. Je vais refaire un test demain soir, je vais essayer de monter à 1100 watts, oui oui, je ne plaisante pas, j'arrive à monter à cette puissance durant quelques secondes. je n'avais pas voulu en parler, pensant que cela ne valait pas grand chose 😉

Chose importante !! Dans celle salle, il y a des vélo de RPM, de marque bodybike, ce sont eux que je peux connecter à ma montre GPS fenix 3, en ce sens, le capteur de puissance est donc situé dans le vélo, dans le pédalier du vélo je suppose. https://body-bike.com/ https://buy.garmin.com/fr-FR/FR/p/160512 La montre indique donc la vélocité, la puissance moyenne et la puissance réelle durant l'effort, vient s'y associer le rythme cardiaque qui est indiqué sur la montre par le biais de la ceinture fenix Je ne sais pas dans quel état finit une personne qui réalise un test d'effort, mais sans etre vidé, j'étais quand meme cramé, j'avais aussi une certaine anxiété à l'effort, cela n'a pas aidé à detendre les muscles du corps, notamment bassin cuisses

Si je reprends la méthode de calcul, cela devrait donner ce résultat pour 126 kgs 20,044770045 Litres c'est un chiffre ridicule, je pensais avoir beaucoup plus. Certes, je ne me suis pas donné à fond, car pour cela, il faudrait que ce soit une personne qui regle la contrainte mécanique du vélo, néanmoins, j'en ai chié, durant 30 mns, seul sans aide, ce n'est pas facile de se motiver, et le temps est long, et la douleur dure à canaliser je me suis aussi arrete de pédaler à chaque fois quelques secondes, voire minutes😢

Ma montre doit déconner, 😢 par contre, elle indique cette fois si un VO2 max de 70 !!! peut etre s'étalonne-t-elle au fur et à mesure ? sur le site garmin, il est indiqué 70 ml/mn/kgs 🤐 😃 😆 Voici mes nouvelles données de ce soir, je me suis defoncé au RPM durant 30 mns Pic Watts Date 1 s 83413 Oct 2020 2 s 83113 Oct 2020 5 s 81313 Oct 2020 10 s 74213 Oct 2020 20 s 51210 Oct 2020 30 s 47410 Oct 2020 1 min 30313 Oct 2020 2 min 24613 Oct 2020 5 min 21713 Oct 2020 10 min 17713 Oct 2020 20 min 16613 Oct 2020 30 min 14610 Oct 2020

Oui en effet, mais je n'y connais rien, dans le cas contraire, je ne poserais pas ces questions 😇 🤐

Je vais essayer de me tester ce soir au cours de RPM, sachant que la position sur le vélo est parfois en danseuse cela coupe donc l'elan de l'effort à un instant T, donc, je vais essayer de ne pas suivre le cours, mais juste utiliser le vélo et la musique pour me maintenir à une certaine puissance. J'avoue sans honte etre décu par le résultat 😠, car j'étais tout content avec cette mesure à 75 ml/mn/kgs 😃 J'ai exactement 40 kgs de gras repris entre juin 2015 et juin 2018. j'ai réussi à perdre 6 kgs depuis mai 2020 😉

Pour 126 kg ça donne 2 300 / 126 = 18 ml/mn.kg 😳 J'ai le VO2 max d'un mort vivant ? !! 😢 Je ne sais pas si l'on peut tenir compte de cet exercice en salle, comme d'un test de VO2 max, car l'effort n'est pas réalisé par paliers, mais juste par des efforts brutaux comme du fractionné durant quelques secondes, voire quelques mns. Un test de VO2 max est réalisé par paliers, un peu comme une cote que l'on grimpe, non pas comme des petits sprints, ou des efforts prolongés par coups divers.

Merci pour l'interet que tu portes à mes questions, j'ai en effet 53 ans 😢 🤐 Voici les statistiques GARMIN de puissance de ma derniere séance en salle, je n'ai rien d'autre, car sur GARMIN, il n'y a pas de stat de puissance si on ne possede pas de capteur, en ce sens, je n'ai pas de capteur de puissance sur mon VTT. Records de puissance Pic Watts Date1 s 60610 Oct 2020 2 s 60110 Oct 2020 5 s 58610 Oct 2020 10 s 57510 Oct 2020 20 s 51210 Oct 2020 30 s 47410 Oct 2020 1 min 29510 Oct 2020 2 min 23510 Oct 2020 5 min 19910 Oct 2020 10 min 16610 Oct 2020 20 min 15810 Oct 2020 30 min 14610 Oct 2020

Le poids indiqué est de 126 kgs, car je suis encore en surpoids 250 W est la puissance mini que tu développais à presque chaque intervalles. En effet, je développe à chaque sortie VTT une puissance de 250 watts, à savoir, que je ne force pas lors de ces sorties. Sinon, avec un vélo de course, je peux pédaler à 45 km/h sur du plat, en vitesse de pointe, sans trop de soucis, ni souffrir. Quelle puissance penses tu pouvoir tenir sur 5 min ou 20 min ? Je ne sais pas exactement, je pense que je peux tenir 300 watts, voire 400 watts durant 5 mn, à condition que je sois bien concentré sur le pédalage du vélo de salle, car ce sont des vélo de RPM. En ce sens, demain soir, je vais refaire un test en salle, je verrai ce que donnera la montre GARMIN En forcant comme un dingue, je monte à 1200 watts, mais juste quelques secondes. Il est évident que seul un VRAI test d'effort avec tube serait la solution.

Voici une partie des stats de garmin, pas de strava. 144 Watts Puissance moy. 600 Watts Puissance max. 158 Watts Puissance moyenne maximale (20 min) 210 Watts Normalized Power® (NP®) 0.948 Intensity Factor® (IF®) 44.9 Training Stress Score® (TSS®) 222 Watts Paramètre FTP 263 kJ 150 bpm Fréquence cardiaque moyenne 168 bpm Fréquence cardiaque maximale

pour avoir vu tes stats sur strava, tu sais comment est mesurée/estimée la puissance avec ton home trainer ou vélo d'intérieur ? Si t'es chiffres de puissance sont les bons deux choses : 1. Déjà c'est vraiment pas mal de pouvoir faire des fractionnés entre 250 et 400 W 2. Pour quelqu'un qui a 75 de VO2max la séance que tu as fait est un simple échauffement en effet. A ce niveau tu peux tenir 300 W pendant 1h sans aucun problème. tu as déjà fait des segments Strava en côte ? L'estimation de la puissance y est plutôt correcte à partir de 5 %. Sinon 250 W ça correspond à la grosse à 32/34 kmh selon ta position sur la machine. Si tes données de puissance sont bonnes tu peux calculer toi même ta VO2max avec le bon test. Bonjour SIMON and everybody Je pense que le VO2 max indiqué est faux, car sur la montre, c'est indiqué 75 et sur le site de garmin connect, c'est indiqué 33 Je ne sais pas comment sont réalisées les stats sur strava. 1. Déjà c'est vraiment pas mal de pouvoir faire des fractionnés entre 250 et 400 W Lors du test, j'étais seulement entre 150 w et 600 w. 2. Pour quelqu'un qui a 75 de VO2max la séance que tu as fait est un simple échauffement en effet. A ce niveau tu peux tenir 300 W pendant 1h sans aucun problème. Ben, justement, je me demande si ce chiffre n'est pas le fruit d'une erreur de calcul de garmin

Les calculs de la VO 2 max sont ils réalisés à partir de la montre en elle meme, à savoir SUR la montre, ou alors, passent il par l'application Garmin connect via garmin express ? Je pense avoir un BUG sur ma montre, car sur garmin connect la valeur de VO2 max est largement inferieure à celle indiquée sur la fenix 3 Afin de me faire une idée, j'ai telechargé l'activité en question sur mon GPS garmin edge 1000, mais la mesure reste la meme sur le GPS, à savoir, LARGEMENT superieure à celle indiquée sur garmin connect, donc, j'ai ensuite supprimé l'activité sur garmin connect, puis je l'ai réinjectée à partir de ma mon GPS, et de nouveau, je retrouve l'activité avec une mesure differente à celle indiquée sur les deux GPS Que se passe-t-il dans cet algorithme est il possible que l'afficheur de lettre ait un bug qui se communique à tous les GPS testés avec cette activité ? D'ou peut venir ce differentiel de mesure entre ce qui est indiqué sur les GPS, et ce qui est indiqué sur le site garmin connect ?

A ce point là ? 😳

Bonjour, Y a-t-il des utilisateurs de garmin fenix 3 qui ont utilisé la fonction VO2 max ? Si oui, qu'en avez vous pensée ? 🤐 Bien cordialement

Dans ce cas, je devrais néanmoins le voir et avoir acces à la demande d'abonnement ? Bofff, ce n'est pas bien grave ^^ encore une personnalité bien compliquée croisée dans une salle de remise en forme :) Un de ces soit disant cyclistes ayant tout fait tout vu 😕 😆 Si vous activez la confidentialité améliorée Votre nom sera anonyme (p. ex., Jolivel J.) pour tous les athlètes déconnectés.Les athlètes doivent demander l'approbation pour pouvoir s'abonner à votre profilLes activités sur votre profil sont masquées pour les personnes qui ne sont pas abonnées à votre profilEn quoi consiste le blocage.http://pix.toile-libre.org/?img=1536588817.pngCela releve d'un mauvais esprit Personnellement, je ne vois vraiment pas le but de bloquer UNE personne, si encore, j'avais déposé des commentaires déplacés, mais il n'en est rien, je regarde juste les resultats des personnes que je suis.

Je ne te connais pas, mais tu as un tres bon raisonnement !! 😉 IL est vrai que si la personne étale sur son journal strava des sorties quotidiennes, alors que x ou y doivent se contenter d'une sortie par mois, cela peut agacer, meme si la performance n'est pas au rendez vous 😃 ( je parle pour moi )

En fait, je suis les gens, mais je ne demande pas à ce qu'ils me suivent 😆

Je suis entierement d'accord avec ton raisonnement. Ces outils virtuels laissent transpirer des réactions des impulsions. Le mec rentre chez lui, de mauvaise humeur, eh hop, un clic de souris, on bloque héhéhé 😆 C'est assez puéril comme attitude. Ces outils partent d'une bonne intention, mais sont à manier avec intelligence et modération. Un simple petit commentaire mal interprété sur une sortie, eh hop, le cerveau s'emballeeeeeeeeeeeeeeee🆒 Disons que le bon sens voudrait que l'on suive les personnes hors normes, mais dans ce cas, cela ferait de l'elisti🤐sme, puis à quoi bon .............

Ce n'est pas un bug, car je me suis connecté une seconde fois à l'aide de mon compte gmail, et là, je vois les sorties de la personnes Il y a des gens qui sont vraiment mal dans leur tete ma parole "Je ne bloque que les trolls la pratique vélo suscite parfois de la jalousie. " Les trolles, qu'entends tu par cela ? La jalousie ??? pFFFF, Je suis en surpoids depuis un an et demi, je ne dépasse pas les 22 km/h de moyenne en ce moment On vit au sein d'une sacrée société !! Regarde, on echange et on ne se connait pas

Ben moi aussi je suis assez joueur Je viens de remarquer qu'une bonne connaissance, une personne que j'ai vraiment croisée dans la vie, vient de me bloquer sur strava SIncerement, c'est du grand n'importe quoi. L'égo de ces personnes a du en prendre un coup à mon avis. Strava a le mérite de laisser transpirer des attitudes ehehehe Faudra qu'on m'explique à quoi cela sert de bloquer une personne que l'on n'a pas vue depuis un an, et qui ne dit rien de mal

Je te dirais que je suis arrivé sur strava par le biais de ce que l'on nomme le marketing viral. On voit que cette application existe parce que l'on découvre que x ou y l'utilise. POur ma part, je ne fais pas des prouesses sur strava Je cherchais juste à connaître la puissance que je développais, sans avoir a réaliser des tas de calculs. Personnellement je me fiche pas mal de ce que je peux réaliser comme "performances" ou contre performances devrais je dire. Je pars du principe qu'un compliment ou une critique n'ont de valeur que lorsqu'ils sont indiqués par des gens competents. Le like je m'en fiche un peu, je prefere les conseils et ou critiques constructives Ca fait partie de l'air du temps. Cela n'ira pas en s’arrangeant

Exactement, des amitiés virtuelles et hypocristes ^^ mais elles ont le mérite comme sur tout ce qui est de l'ordres des reseaux sociaux qui n'ont absolument rien de social, que de laisser transpirer les animosités🆒

Pour la perte de gras, je sais comment faire, car j'avais déja pris et perdu 35 kg suite à des gros soucis de santé, en revanche, n'ayant pas de capteur de puissance sur mon vélo, j'ai découvert cette application installée sur des vélos ou je pratique le RPM, et j'aimerais en ce sens, savoir ce que je peux en faire intelligemment Dans le nord ouest aussi on aime bien manger 😄