Jean michel JOLIVEL

Pourquoi indiques tu cela ? C'est juste un outil, au meme titre qu'un autre objet connecté.

Hello, Je veux bien que ce soit la rentrée des classes

Vous me conseillez quoi à l'aide de cette application ? Pédaler durant une heure à 200 watts, à 300 watts ? Réaliser des pics de puissance à 400 watts ? Je réalise un RPM par jour, voire tous les deux jours. 😉

Ben, pour l'instant, mes sorties se résument ainsi. Environ 50 km sur du plat, pour le reste, je fais attention à mon alimentation 🤐

900 watts je les ai réalisés sur le wattbike, en danseuse Je n'ai pas encore pu mesurer ma puissance sur la route. Ce ne sont que des pics de puissance, cela ne dure pas plus de quelques secondes. La FTP est donc la puissance que l'on peut maintenir durant une heure, sans franchir une certaine zone ? ! C'est à étudier.

Sur le plat, avec mon poids de forme, je roule sans souci à 45 km/h, en revanche, dans les cotes, ce n'est pas la meme affaire. Qu'est ce que la FTP ? Le fait d'arriver à developper 900 watts durant quelques secondes, ce n'est pas extraordinaire ?! A l'aide de cette application, bodybike, que devrais je faire afin de perdre du gras et modifier ma condition physique ? Voici comment se présente cette application, il y a meme un test de VO 2 MAX.

Bonjour, Mes chiffres viennent d'un wattbike, sur lequel j'installe un telephone portable, avec une application appelé bodybike Le vélo est équipé d'un systeme bleutoot, qui se connecte au telephone portable. Voici la reference du vélo en question http://www.lesmills.fr/bodybike/body-bike-smart-plus.php Je pese actuellement 125 kg, mon poids de forme étant entre 85 et 88 kg. En fait j'ai mal aux pieds quand je me mets en danseuse à cause du surpoids, de plus, je ressens comme un manque de vélocité, le surpoids gene la posture abdominale, cela gene une bonne respiration, mais avec la perte de gras, cela devrait aller de mieux en mieux. Par contre, j'arrive à me stabiliser à 300 watts, voire 400 sans trop de soucis en étant assis sur la selle. Quoique, j'en chie quand meme à 400 watts En ce sens, j'aimerais utiliser avec intelligence, cet outil et cette application pour mieux m'entrainer.

J'ai 51 ans.

Bonjour, Qu'est ce que le VO 2 max à proprement parler ? http://pix.toile-libre.org/?img=1535567226.png http://pix.toile-libre.org/?img=1535568813.png Ce soir j'ai fait un RPM, je n'avais plus de jambes, ou presque. Que signifie cette courbe graphique, peut elle etre prise en considération pour des mesures ? Je suis en surpoids de 35kg, ayant réussi à en perdre 5 depuis un mois et demi. Les sensations étaient comme si j'avais du conton à la place des cuisses. Je suis monté à 700 watts, la semaine derniere j'avais été à 900 watts, mais ce ne sont que des petits pics de puissance qui ne durent pas plus de quelques secondes. Que penser de cela ? C'est pas brillant brillant apparemment

Mon garmin fenix 3 a une option temps de récupération, est elle fiable, sur quels criteres est elle basée ? Parfois jusqu'à 70 heures de récupération 🤐

Les bonnes sensations reviennent 183 BP/mn https://www.strava.com/activities/1199048533

J'ai l'impression de moins souffrir coté cardio, notamment en salle, lors du RPM ( pédaler sur un vélo fixé au sol ). Mon coeur bat aisément à 177 bpm. J'ai 50 ans ( eh oui, cela fait drole ), donc, j'espere bien que les battements vont aller encore plus haut héhéhé🆒

OK bernard, pas de souci, et merci 😆

Bjr Bernard, certes, mais je ne trouve pas ce que je cherche 😇

Brj, cela ne répond pas à mes questions 🙄

Non non, je voulais juste dire que la courbe est stable, il n'y a pas des hauts des bas ........😢

J'ai l'impression que ma Frequence cardiaque est linéaire, est ce bon, est ce mauvais, je n'en sais rien 😢 🤐

Bjr, qu'en est il de la FCMaximale, ainsi que la FCmoyenne ? Voici un résultat 😢 https://www.strava.com/activities/1151725865 https://connect.garmin.com/modern/activity/1938246766/share/1?lang=fr Est ce que cela indique que je pourrais passer au delà des 174 bpm ?

Bonjour et merci beaucoup Rémy 😆

C'est exactement cela. Je pense que je récupere "mal", car il y a deux ans, je n'avais aucune douleur musculaire, les gens en étaient d'ailleurs surpris. Certains indiquant que je disais des conneries en ce sens. Bon ................... quel est le principe de la récupération ? que se passe t'il quand on récupere mal ou bien ?

ah okééééé, génial donc ......................... Quelles options peut il indiquer en dehors de BON ?

Bjr et merci pour le conseil eric. En fait, je pédale soit le matin vers 7h00, soit le soir vers 19h00. 😆

En fait, est ce que pédaler avec un surpoids de trente kilogrammes, relève de l'exploit lololol ? Le moindre petite relief du sol me colle à la route. Alors que je pesais 88 kg, j'épousais sans difficulté certains reliefs, mais là, à 120 j'ai l'impression de tirer une caravane. Ca me bloque le souffle au niveau du bassin. les cuisses sont en bois, car tout le corps a subit une harmonieuse répartition adipeuse. https://www.strava.com/activities/1070951201

J'ai mal aux fesses, aux cuisses, aux molets. Je sens aussi le bas ventre qui bloque un peu la respiration, car il y a pas mal de gras. 30 kg en plus, ce n'est pas une "mince" affaire sans jeux de mots. 😢 😳 Je fais une sortie tous les deux jours, environ 40 à 50 km. J'essaie de rouler à 120 --- 130 pulsations minutes, mais parfois, je prends de la vitesse par besoin de "performer" 🆒 C'est impressionnant, je ne me rendais pas compte que j'étais entrainé quotidiennement il y a encore deux ans.

J'en chie vraiment !! Comment se fait il que je souffre tant ? Il y a deux, je n'avais jamais mal ainsi .................... 😢