Christophe M.

Bonjour et merci a vous 2 de m'avoir répondu. Non vous n'avez pas compris ce que je voulais dire.. Bien sur que je m'entraîne etc... Les sorties longues aussi j'en fait régulièrement 110 a 130 kms tous les week-ends voir aussi dans la semaine quand mon emploi du temps me le permet... Ce que je voulais dire c'est que j'aimerai améliorer si je le peux les "qualités" de mon vélo. Par la j'entends la vivacité, la nervosité, les relancées en bosse etc... Vous voyez ce que je veux dire. Merci encore.

Bonjour. Je pratique le vélo depuis un peu plus de 1 an 1/2, et j'habite dans l'Hérault. Une région assez vallonnée, avec quelques cols par ci par là dans les Cévennes notamment. Actuellement je possède un vélo Wilier zero7, avec des roues shimano C24. Non pas que je n'en suis pas content, mais justement est-ce que ça vaudrait le coup de les changer pour les sorties longues et rythmées régulières. Actuellement et sûrement comme tout le monde, c'est le budget qui prime, alors je regarde du côté des roues d'occasion. J'ai actuellement "sélectionné" 4 paires de roues, de 700 à 900€. Cela en vaudrait-il le coup et pourquoi selon vous ? Je précise aussi que je souhaite rester en pneu. Donc je ne sais pas si ces roues peuvent correspondre ou pas, merci de votre indulgence... 1è paire : https://www.troc-velo.com/roue-roue-boyau-zipp-202-303-1-1-2089249.htm 2è paire : https://www.troc-velo.com/roue-roue-boyau-zipp-404-a-boyaux-1-1-1927873.htm 3è paire : https://www.troc-velo.com/roue-roue-pneu-campagnolo-shamal-ultra-1-1-2094019.htm 4è paire : https://www.troc-velo.com/roue-roue-pneu-fulcrum-racing-0-1-1-1991550.htm Merci de vos avis encore une fois.

Bonsoir. Ok merci, mon kiné m'a conseillé hier un médecin à Montpellier, j'ai rdv mardi pour un examen de syndrome des loges on verra bien. Bonne soirée

Bonsoir. Je recherche comme dit dans mon titre, un médecin du sport compétent dans l'Hérault, du côté de Montpellier si possible. Merci si vous connaissez quelqu'un. Bonne soirée et bonne route à tous et toutes.

Salut. Hier plus de 30 cm de neige par endroit chez moi dans l'Hérault. Aujourd'hui ça commence à fondre, mais quelle gadoue et quel froid !!!!! Demain, pas d'entraînement et à voir samedi si petite sortie possible, dimanche brevet de 145 kms sans une seule sortie depuis le w-e dernier, ça va être dur surtout s'il fait encore ce froid.

Salut. Hier sortie à 6 pour un peu plus de 115 kms (130 avec AR domicile), dans l'Hérault du côté d'Arboras pour ceux et celles qui connaissent (col du vent entre autre) pour un dénivelé positif de quasi 1300 m. Très dur pour moi pour cause de vent bien fort, et de grosses rafales qui mettaient le vélo de travers et nous aussi par la même occasion. Une moyenne de presque 27 km/h pour la saison et avec de grosses douleurs aux jambes au final... Ce matin par contre pas de vent (mais un ressenti de -3°C pendant un long moment) et sortie cool pour ma part (pas pour tout le groupe composé d'une douzaine de personnes), 90 kms sur un parcours bien vallonné direction les Cévennes, avec un petit raidillon de 2,5 kms avec des pentes entre 10 et 13%. 1300 m de dénivelé positif encore, parcouru à un peu plus de 25 km/h de moyenne. Bonne petite préparation pour ma 1è cyclo qui a lieu dans 2 semaines maintenant (tour de l'Hortus, petite distancde 88 kms avec 1300 m de dénivelé positif encore). Pour le plaisir et pour voir ce que c'est une course de l'intérieur. Bonne route à tous et toutes 😉

Bonsoir. Pour ma part je fais du gainage 4 fois minimum par semaine. En fait je n'en fait pas dès lors que je pars rouler tôt le matin (vers 8h en général 3 fois par semaine). Sinon, entre le gainage, les exercices de mobilisation pour le dos et une petite séance d'étirements, j'en ai pour environ 1h, et je fais systématiquement cela le matin dès que je me lève. Je fais cela depuis un an maintenant. Bonne continuation.

Salut. Pour moi c'est rien de plus qu'un "calque" qui aide à aligner les cales. Mais tu les alignes comment et par rapport à quoi? Pointes de pieds vers l'intérieur ? vers l'extérieur ? cales sur engagées ? sous engagées ? En fait ça ne va rien régler, juste à les positionner à l'identique sous la chaussure, mais rien de plus. Une étude posturale, ou le système kéo fit dont tu parlais dans un autre post, aidera à positionner les cales par rapport à l'orientation de tes pieds, la position du 1er métatarse, etc... de manière à éliminer au maximum les problèmes liées à la mauvaise position des cales (douleurs au niveau des genoux, de la cheville, brûlure sous les pieds, etc...). Bonne continuation.

Salut. Essai de téléphoner à Winbike à Jacou, je crois qu'ils le font. Pour le réglage de mes cales cela avait été fait lors de mon étude posturale (body geometry fit de chez specialized), sans le "système" de réglage keo. Mais je crois qu'ils l'ont. Si ce n'est pas le cas, désolé d'avance.

Bonsoir. Dans l'Hérault en général, autour de Montpellier pus particulièrement, parcours assez vallonné, et dans les Cévennes dès que la météo le permet....

Salut. Sinon il y a ce très bon site ou on y apprend pas mal de chose sur le dos et ses problèmes, comment aider à aller mieux etc... http://www.fondation-arcenciel.fr/, il faut taper "gainage" dans la zone de recherche, et descendre jusqu'à : Apprendre à vivre mieux avec son dos au quotidien Si ça peut aider...

Merci pour les réponses. Oui ça fait cher pour des "plastiques", et je pensais pas que ça se salissait aussi vite. Je pense que je vais les remettre en noir, mon vélociste en a une paire d'occasion justement. C'était l'occasion... Merci à vous et bon plaisir sur les routes !

Bonjour. Je souhaite changer mes couvre cocottes et en mettre des rouges. Suite à un accident, la droite est griffée et légèrement abîmée, du coup c'est peut-être le moment de les changer. Mes manettes sont des shimano ultegra 11v, et je n'en trouve pas sur le net. Si qqu'un a un site svp, merci d'avance.

Salut. Si c'est le "feu aux pieds", c'est sûrement un mauvais réglage des cales. Trop ou pas assez engagées, et/ou mal orientées. Ou peut-être tout simplement un serrage trop important des chaussures. Voir cet article très bien fait pour une explication. http://www.mecacote.com/les-pathologies-en-cyclisme/le-feu-aux-pieds-chez-les-cyclistes/ Bonne continuation.

Salut Je dirais aussi cales sur-engageés avance un poil ta cale vers la pointe de la chaussure Aussi ton pied doit juste être maintenu et non trop serré a l'intérieur de la chaussure Bonne route

Salut Pour voir si tes cales sont bien orientees tu regardes les traces de la zone de contact sur celles-ci Si elles sont au centre c'est bon sinon tu tournes du côté ou la trace n'est pas Voilà un lien pour te montrer. https://www.artisansducycle.fr/ipb/topic/240-orientation-des-cales/ Bonne route

Bonsoir. Merci à ceux qui ont répondu à mon interrogation, à savoir graisse sur l'écrou et rien sur le CRL. Par contre comme d'hab ça dérape parce qu'un a voulu parler d'autre chose que le post initial. Bonne soirée à tous.

Merci à vous pour vos réponses. Je verrai de toute façon lorsque je recevrai mes nouvelles roues, et après avoir monté la cassette. Actuellement j'ai une 105 11 vitesses (11-28), et là j'aurai une ultegra 11 vitesses (11-28 aussi). Merci et @++

Bonjour. Merci pour vos commentaires, donc apparemment aucune graisse sur le CRL, et sur l'écrou qui vient serrer la cassette je dois donc en mettre c'est ça ? Aussi, petite précision, devrais-je rerégler mon dérailleur arrière svp ? actuellement j'ai une cassette 105 11 vitesses (11-28) sur mes roues actuelles, et sur ma nouvelle paire de roues j'aurai une ultegra 11 vitesses (11-28 aussi). Merci encore à vous.

Bonjour. Merci pour vos réponses. Là je monte une cassette sur une nouvelle paire de roues. Chaque fois que je change de roue, en fonction de celles que je mettrais en fonction de la nature du terrain, il me faudra refaire le réglage des butées du dérailleur arrière ?

Bonsoir. Bon j'ai fini par acheter les Shimano RS81 C24 sur Mantel.... Il n'en restais plus que 2 paires en stock, alors vu le prix j'ai sauté le pas et me suis fais plaisir pour Noël. Je vais les recevoir dans la semaine. Maintenant il me faut monter la cassette dessus.... là c'est une autre affaire. Merci à ceux et celle qui ont participé à ce post, pour leurs conseils, avis et compte rendu d'utilisation des roues. Bonne soirée.

Bonsoir. Je vais recevoir une paire de roues ainsi qu'une cassette ultegra 11 vitesses. Et je compte monter l'ensemble moi-même. Cela sera la 1ère fois que je ferai ce genre de manipulation sur un vélo. Ce que je souhaiterai savoir, c'est si on doit graisser la cassette ou le corps de roue libre pour y mettre la cassette dessus svp ? Je n'ai rien trouvé sur le forum avec la fonction recherche, juste un sujet, mais pas d'avis objectif... Si oui, quelle type de graisse peut faire l'affaire, celle de D4 (graisse vélo tube téflon) conviendrait-elle svp ? Merci à vous pour vos précisions. Bonne soirée.

Bonjour. 2 paires de roues sortent du lot apparemment. Les campagnolo zonda, et les shimano rs81 c24. Un avantage peut-être pour les shimano.... Les zonda sont moins chères de pas mal d'€ quand même, mais sont-elles de moins bonnes roues ? je n'en sais rien.... Aussi, comme l'achat devrait se faire, ce n'est pas pressé non plus, je me demande si cela vaut le coup de les prendre soit en ce moment, ou d'attendre les soldes de début d'année.... Merci à vous et bonne journée.

Salut. Après 20 ans ça en fait des bonnes nuits !!!! 😃 Ben le vélo ça sert toujours à rien. 💋 Et merci Laurent dominique, je regarde et continue de regarder un peu partout au cas où..... De toute façon je suis pas pressé. L'hiver étant, les sorties ne sont pas longues à cause du froid, vent, etc..... donc si j'ai pas les roues de suite c'est pas grave. Je mettrai une photo des roues sous le sapin qui me feront croire que je les ai eu à Noël !!! 🆒

Merci Gérard pour la précision 😉 Il est superbe ton vélo Thierry, ça me fait penser au mien en noir mat aussi. Du coup ça fait bien ces jantes là sur le vélo ! Et ça confirme mon choix aussi. Maintenant c'est Madame qu'il faut convaincre, le vélo ça sert à rien, et 500€ pour des roues alors !!!!!!!!!! 📢 Merci Damien, j'avais pas encore vu pour la localisation du site en question. Du coup si le site est sûr c'est le principal, qu'il soit en France ou en Europe au moins au cas où il y est un problème. Merci à vous et bonne soirée.