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Luc GOSCINIAK

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Tout ce qui a été posté par Luc GOSCINIAK

  1. Luc GOSCINIAK
  2. Luc GOSCINIAK
    désolé je n'arrive pas à mettre la capture d'écran😢
  3. Luc GOSCINIAK
    Sur garmin connect il y a une nouvelle configuration au 1er janvier 2016
  4. Luc GOSCINIAK
    depuis un bon mois sur ma 910 xt je n'ai plus les segments ???????????
  5. Luc GOSCINIAK
    meilleurs vœux 2016 à toute la communauté vélo 101 mon objectif 6000 km
  6. Luc GOSCINIAK
    avec plaisir que je serais sur ce forum en 2016. je me suis mis au vélo car mon dos me dit " stop" pour la course à pied et je prends plaisir et l'an prochain minimum 6000 km bonne année 2016
  7. Luc GOSCINIAK
    Objectif 4500 fait 4628. pour ma 2e année à presque 62 ans je suis content. total sport 5500 km en comptant cap- piscine et marche
  8. Luc GOSCINIAK
  9. Luc GOSCINIAK
    sortie club cet après midi 83 km vent SE. Ce mois ci 850 km autant que le mois de juillet , çà motive de prendre une licence😄
  10. Luc GOSCINIAK
    un grand RESPECT à ces athlètes de l'extrême
  11. Luc GOSCINIAK
    pluie ce matin nord picardie
  12. Luc GOSCINIAK
    sortie club ce matin 75 km nous étions environ 20 vélos
  13. Luc GOSCINIAK
    sortie ce matin vent S-O avec de belles rafales , 73 km.
  14. Luc GOSCINIAK
    hier après midi sortie club 70 km, moyenne du vent 32 km/h SO , encore 170 km et je suis à 4500 km. je suis loin des champions mais c'est ma 2e année après 17 ans de course à pied.
  15. Luc GOSCINIAK
    j'avais depuis des années ce problème , j'ai consulté un spécialiste et en 3 séances c'était résolu. il injecte du froid , ce n'est pas douloureux
  16. Luc GOSCINIAK
    sortie club 87 km , un temps superbe en Picardie
  17. Luc GOSCINIAK
    Michel il me reste 300 km à faire çà doit passer
  18. Luc GOSCINIAK
    après 18 ans de course à pied achat d'un vélo( retraite) 2014= 3200 km j'espère finir 2015 avec 4500 km mais je fais aussi de la course à pied + piscine. 2016 c'est à fond le vélo objectif + de 6000
  19. Luc GOSCINIAK
    hier matin sortie club 75km temps idéal couvert mais 11°C Vitesse cool car routes glissantes avec les camions de betteraves.
  20. Luc GOSCINIAK
    bravo Michel
  21. Luc GOSCINIAK
    sortie club ce matin 80 km route humide mais 8 à 9 °c
  22. Luc GOSCINIAK
    je fais aussi 1 à 2fois de la piscine par semaine entre 1000 à 2000m en brasse, c'est bon pour le souffle et le renforcement musculaire.
  23. Luc GOSCINIAK
    sortie cet après midi avec un groupe d'anciens coureurs 87 km , il faisait assez froid avec le ressenti du vent
  24. Luc GOSCINIAK
    Sortie club nous étions 9 67 km par un temps agréable
  25. Luc GOSCINIAK
    pour ma part une tenue hiver compétition achetée novembre 2015, première sortie une couture à lâchée dans le bas du dos. les coutures sont mal faites sinon bonne tenue pour rouler l'hiver.
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