Luc GOSCINIAK
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Tout ce qui a été posté par Luc GOSCINIAK
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Quel temps chez vous ?
Luc GOSCINIAK a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
entre 10 et 15 cms de neige en picardie -
Motivation Motivation Michel 😉 et grâce a qui ??
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86 KM cet après midi avec les copains ( 20 vélos) comme l'homme bleu vent sud 1C° ET 1004 km 😛
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86 km cet après midi avec notre groupe, temps froid avec vent sud-est T° 1°C
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Ascension 2019 : premier Ventoux et home trainer !
Luc GOSCINIAK a répondu à un(e) sujet de Gilles GLANIAC dans L'entrainement et la santé
j'étais logé a Malaucene ( Nemea) . en faisant le Ventoux par Sault je suis passé par la Nesque c'est super beau. pas trop dur mais quand tu n'as jamais fait de montagne il faut partir cool et au chalet Reynard tu regardes le sommet c'est impressionnant pour un néophyte . -
après 1 semaine sans vélo cause météo 82 km cet après midi avec des copains du club mais quel vent de ouf . attention les copains j'ai de la famille en Belgique 😉 je peux défendre l'homme bleu
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Ascension 2019 : premier Ventoux et home trainer !
Luc GOSCINIAK a répondu à un(e) sujet de Gilles GLANIAC dans L'entrainement et la santé
j'ai fait le ventoux l'an dernier , mon premier grand col , par Sault et Bedoin et j'ai roulé au cardio entre 80 et 85 % -
Meilleurs vœux 2019 Michel et surtout retrouve une bonne santé . au plaisir de te lire
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çà donne vraiment envie de découvrir les Pyrénées en vélo 😆
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j'ai mis des chaussettes de contention car une personne avait dit sur ce site que c'était efficace contre le froid alors j'ai essayé 😢. avec les chaussures d hiver tu peux mettre des sur chaussure ?? Mais je verrais l'an prochain car depuis le début d'année les roros sont partis dans un vélo + garmin 520 et juillet Alpe d Huez
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Salut Michel, j'ai mis une paire d 'hiver + contention mais je vais regardé chez Assos
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pas de chaussures d'hiver mais des gants chauffants . je mets 2 paires de chaussette et couvre chaussure en néo mais après 2h de route les orteils trinquent mais c'est l' hiver😉.
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82 km cet après midi avec un beau soleil sans vent mais piquette aux pieds avec 0° c
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70km ce matin avec 19 vélos . - 3°C mais pas de vent
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j'ai un souci avec le fichier " Une erreur s'est produite sur le serveur. Cliquez sur "Actualiser" dans votre navigateur " 😃
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malheureusement je n'aurais jamais leurs qualités de montagnard😃
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bien joué Sylvain . pour les spécialistes de la montagne comment est le comportement des roues carbone
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bonjour les copains, je vais le chercher ce matin , oui comme un gosse car c'est peut être mon dernier vélo. il est monté avec des patins mais j'aime bien les disc😛 car le giant est avec des disc. pour une photo je ne sais pas car je ne suis pas trop fort 😠 mais je vais essayé. ps: je me retrouve avec 3 vélos + un vtt 😉
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papa noël vient de passer : Trek emonda sl pro 50/34--11/32 roues carbone . pour juillet impeccable : alpe d'huez Galibier
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93 km cet après midi : 21 vélos
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Bonjour, Michel ma fiche fonctionne , j'ai mis Lille Hardelot pour l'instant. je suis sur le projet Alpe d' Huez et les cols autour à ce jour 275 km
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j'ai bien la page mais quand je fais un essai c'est indiqué " vous tentez de modifier une cellule " etc .... Je suis nul lol!!!!
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Bonjour Michel, à ce jour pas reçu de fichier bonne journée
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Meilleurs vœux 2019 aux cinglé(e)s des KM Michel tu peux m'inscrire sur le 10 000 de base merci
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Bonjour Michel, je n'arrive pas à mettre mon kilométrage sur la page : 726 km mois de décembre plus de 12 000 km pour l'année YES merci pour tout bon réveillon