Jean-marc BEGAGNON1639476532

c'est à cause de cette chaleur tes cales ont rétréci ! Vous n'êtes pas habitué au beau temps en Belgique ! Ou peut être qu'elles pleurent encore de votre élimination du Mondial ! mdr

Je suis entrain de vivre la même chose avec mon changement de cales speedplay également. Je ne sais pas si cela vient du changement pour ce nouveau modèle de cales. J'en ai souffert lors de mon AVM.Une douleur dernière le genou gauche et une autre devant le genou droit. J'avais pourtant fait des reperes ! Je tatonne de nouveau dans les réglages, j'ai mis un max de liberté angulaire. ça ça mieux à gauche mais ça persiste à droite, de plus j'ai 6 mm de cales de compension, j'ai mis la cale plus à l'extérieur pour "les copains" mais au bout de 100 bornes la douleur est revenue. Je viens de couper pendant 10 jours, je viens de faire de la thalasso à saint Malo, lundi je remonte sur le vélo....

je ne te parle même pas des zonda tubeless !

ça c'est sûr, par contre avec mon titane Levacon de partout où je vais on me questionne !

je viens de voir que le concurrent le plus âgé de l'étape du tour avait 85 ans ! Je ne sais pas s'il a terminé.

Après vérification c'était 1995

La seule édition à laquelle j'ai participé est Aime La Plagne Alpe d'huez par les cols de la Madeleine et la croix de fer et bien je peux te dire qu'il y avaient eu du déchet avant même l'arrivée ! Il me semble qu'après cette édition une épreuve de sélection avait été mise en place.

Félicitations pour cette Marmotte, c'est toujours compliqué cette épreuve et avec cette chaleur encore plus difficile.

Je pense que c'est possible en étant raisonnable sur le rythme et les braquets, ensuite comme cela a été dit le Marmoton peut être salutaire !😉

Personnellement j'ai la jambe droite plus courte de 10mm alors je compense avec 2 cales de 3mm (speedplay) il est en théorie préconisé de compenser les 2 tiers. Après classiquement l'axe du gros orteil à l'axe de la pédale. (j'ai aussi une différence d'une demie pointure)

en même temps il n'est pas monté sur un poduim depuis les cadets ....

Journée galère pour moi mais pas pour les mêmes raisons car partir à 7h20 et rentrer à 20 h on est pas gêné par l'encombrement des routes et des ravitos ! lol

il a toujours tiré des gros braquets en cyclos, en élite mais à 60 balais chapeau !

Dubitatif ! Richard Beraud à parcouru la totalité de l'AVM sur le grand plateau ! voir commentaire sur strava

A l'origine l'épreuve se nommait " Le tour du canton de St Félicien".

J'ai dormi et mangé là samedi soir, "le relais de Rochepaule" l'accueil est sympa et la note plus que correcte

Je ne me suis toujours pas remis d'avoir été en travers toute la journée ! C'est grave docteur ?

D'accord avec toi.

maltodextrine ?

Oui, j'ai vu ton nom sur ton dossard quand tu m'a dépassé, j'avais encore un peu de lucidité ! En effet, mon neveu m'a rattrapé avant le sommet du merdier des joncs, il était frais comme un gardon, voulait discuter et " m'a connu plus bavard" lol ! il a fini 83 sur l'Ardèchoise, il a 29 ans lui ....

Finir a été rapidement mon seul objectif ! mais c'est quand même frustrant, je pensais mieux faire ! Bon cela fait que 18 mois que j'ai repris le velo, j'ai perdu 21 kg et je ne prend plus de bêtabloquant ! Je vais lutter maintenant contre le vieillissement du bonhomme (58 ans) et pédaler afin de me faire plaiz le plus longtemps possible ! Vive la pré retraite !

Bon je me console en voyant que j'ai pris que 2 h par Briand et 1h 40 par Beraud ! lol celui ci m'a passé dans Mezihiac sur la plaque ....

à refaire ! J'ai mis 1h30 de trop, grrr, suis frustré.

Bravo

Départ trop rapide, à Lamastre la moyenne était de 29, j'ai explosé et ensuite je ne m'en suis jamais remis !