Patrick CARRIGNON

Pour l'instant 600 km avec mon Fp quatro que je ne sort que lorsqu'il fait beau, il est aussi nerveux que mon ribelle et plus confortable je ne l'ai pas encore testé en montagne

Pour moi je dirais que c'est plus complémentaire et c'est toujours mieux de faire une heure de CAP que rien du tout. C'est bien l'hiver ça change mais on ne progresse pas trop en vélo grasse à la course. La course à pied est également assez traumatisante pour les articulations c'est pour cela que les adeptes de longues distances remplacent certaines sorties par du vélo.

pour éviter de cailler sur les grands marathons on se mettais un sac poubelle sur le haut du corps en attendant le départ, pas très esthétique mais assez efficace, est ce que cela se fait aussi sur les cyclos?

dossard 5391 pour moi départ 7h50 également

Est ce que vous avez votre numéro de dossard ?

Pour 150€ mon vélociste m'a monté tous le vélo, il faut également compter la dedant le temps qu'il à mis pour passer les commandes plus les deux essais de positions, donc 150 juste pour le groupe c'est un peu élevé.

J'ai un compteur sur mon home trainer je fais environs du 30 km/h, entre 100 et 105 tr/min et entre 195 et 205 W

10 700 km pour moi ce qui doit être mon record

Au sujet des rotors, j'en ai instalé sur mon nouveau vélo avec lequel j'ai fait environs 400 km et par deux fois en cote en danseuse j'ai eu comme l'impression de patiner. Est ce que tu a déja eu ce problème?

http://lajacquesanquetil.blogspot.fr/p/parcours.html

Tout le monde semble avoir oublié Wiiging! Même si ils ne sont pas les meilleurs amis du monde ils ne vont pas se tirer dans les pates donc si Wiggo fait le tour c'est quand même un bon éqipier.

Oui bien sur j'ai lever le pied les deux dernières semaines mais la fatigue était déjà installée

Pour ma première cyclo longue j'ai fait des semaines de 350 à 400 km résultat je suis arrivé fatigué à la cyclo, j'ai commancé à retrouvé la forme 15 jours après mais c'était la fin de saison. Pour moi c'est moins de kilomètres mais plus de qualité. je pense que j'arriverais à la marmotte avec 8000 km maxi (du 1er novembre jusqu'à l'épreuve)

Oui c'est sur que je suis plus à mon aise lorsque ça grimpe, les seules places que j'ai fait étaient sur terrain valloné. A contrario je ne suis pas forcément au mieux sur des circuits avec une seule côte raide, j'affectionne plus particulièrement les circuits usant où la sélection se fait par l'arrière et où j'arrive à rivaliser avec des d1/d2 plus facilement. Pour l'entrainement je ne peux guerre faire plus que 8 à 12h d'entrainement après j'ai du mal à l'encaisser.

J'ai récupéré mon Fp quattro samedi il est en ultegra di2 avec pédalier Rotor 38/52 et j'ai des neutron ultra comme roues. J'ai fait deux sortie de 60 et 50 km, je le trouve plus confortable que mon Ribelle et très réactif. Je n'avais jamais eu de shimano il me faut donc un petit temps d'adaptation pour la prise en main des manettes.

Je doit être une exeption ou je m'entraine vraiment trop mal en vélo. Pour ma part j'ai fait 2h 38' sur Marathon mais je stagne en D3 et UFOLEP3 depuis 3 saisons. Je pense qu'il y a des éléments à prendre en considération, tu peux devenir coureur à pied sur le tard sans rencontrer de dificultés mais pour le cyclisme rien de tel que de commencer jeune (savoir frotter et technique en course). Avec mes référence CAP j'espère juste être dans le premier 1/4 à la Marmotte pourtant j'ai un entrainement structuré et la même hygiène de vie et le même poid que lorsque je courrais 120 km par semaine.

Comme vous les gars, première Marmotte à préparer dans la Beauce. J'aurais les kilomètre mais dur dur pour le dénivelé. Je dois aller 15 jours en Corse fin avril début mai. Un autre problème c'est que j'ai 3 cyclosportives proches de chez moi qui auraient pu me servir de préparation, elles sont tous dans la semaine du 27avril au 3 mai, là où je serais en Corse. Ayant repris repris l'entrainement début novembre je pense que j'arriverais à la Marmotte avec 7 à 8000 km dans les jambes.

J'ai failli me faire avoir car j'étais resté sur le 1er décembre, mais j'ai regardé le forum vélo101 le jour du lancement des inscriptions et finalement j'ai même pu m'inscrire dans les premiers

La route n'est pas interdite aux voitures pour la marmotte? ça doit être compliqué de gérer la circulation avec 6000 cyclos sur la route.

idem pour moi

Yes! idem pour moi en 5 minutes c'était fait

on devrais avoir sensiblement le même programme hormis la Vélostar ou je serais sans doute en Corse. Je vais m'inscrire en direct auprés des organisateurs.

pour faire 1h30', il faut passer au challet en 1h c'est un bon repère

engranger du temps sur les premiers kilomètres est discutable, c'est ce que j'ai fait cette été (1h31' par Bédoin) et je pense que je l'ai payé sur la fin

pour le team chtites biloutes 1 DEMARE 2 Degenkolb 3 Kristoff 4 Coquard 5 Renshaw