Marcel FERRAN

, c'est comment concilier des efforts très importants avec un régime basse calories ? C'est assez simple....!!! Comme un reservoir d'eau, s'il sort plus d'eau qu'il n'en rentre, le reservoir se vide. Ils puisent dans leurs reserves, ils maigrissent On tourne en rond , bien s'entrainer et se nourrir en hypo c'est contre-productif Tout à fait. Comme dit ci-dessus, au lieu de progresser, on ne peut que regresser, vu que le corps a du compenser en puisant dans ses reserves, et ensuite on est épuisé... Ce n'est que ce que je pense....!!! Je me rappelle une année Jalabert est arrivé sur le tour, bien amaigri. "il est affuté" disaient les journaleux.... c'est sur ce tour qu'il a ete le + mauvais.

Oui, je suis toujours à la traine... Je ne m'interesse pas trop aux cancans, bien que je furete pas mal sur internet...!!! mais plutôt sur l'energie.... de plus, j'ai perdu pas mal de memoire, je me rappelle plus. Oh la la, la decrepitude..............!!!

Regardes le lien de Jacques Litaize.... Je ne sais qui c'est "le jeune bien coiffé qui presente", mais sur le lien on apprend qu'elle est la compagne de ... tony Gallopin!!

Espérons que l'equipe quick-steep dirigée par P.Lefevere, se mette au service d'Alaphilippe!! On sait jamais.... il y a Gilbert et D.Martins (l'irlandais) dans cette équipe.....!!!

On pourra voir ça demain Quoi? l'etat des sprinters!! ou plutôt les organismes marqués?? vu que c'est un contre la montre. Qui va etre le + fort??? Martins?!! Pinot.... à ***, il n'est pas là!!!!

Evidemment le velo c'est un sport tres dur, du moins en compet. En cyclotourisme on peut lever un peu le pied.... Néanmoins, on a quelques phases de récup. dans les petites descentes, on avance sans pedaler... on peut recuperer un peu!! En revanche ce que j'avais trouvé, tres penible, c'est la course à pied.... pas de récup, même en descente, si tu veux avancer, il faut courir.... Pas doué pour ce genre d'exercice...!!!

Boire de 1,5 l à 2 l c'est la base. Bé oui, mais en ce qui me concerne, je ne le fais pas.... et apres je m'étonne lorsque j'ai des coliques nephretiques....!!!! A ce sujet, on devrait, dans la mesure du possible, éviter de trop suer!! On est mal placé avec la pratique du vélo!!! Boire, c'est bien, mais ça doit pas tout partir en sueur mais passer par les reins..... Lorsque je revenais des sorties, je "compensais", en buvant pas mal!!! Bon retablissement.

Bé, voila, c'est passé...!!! Néanmoins, je suis un peu surpris de voir ta visite de contrôle dans 6 mois avec un scanner... Ils ont peur qu'il ne s'en reforme un ou quoi!! Tu m'aurais dit qu'on t'aurais prescrit un regime alimentaire, ça ne m'aurait pas du tout étonné, comme par ex; limiter le calcium et boire deux litres d'eau par jour.... Et oui, on limite les journées d'hosto!!! On a fermé des lits, dont on ne peut garder autant les malades.... Sous le pretexte qu'il faut réaliser des economies...!!!!

Il serait toulousain, ou de sa region... J'avais un autre point de vue des toulousains...... mais lui, semble etre l'exception qui confirme la regle.

J'avais pas vu l'episode, ni la chute, ni le "reste"... C'etait tellement ennuyeux , les deux groupes à 1mn, que j'ai arrté de regarder, et j'ai repris, ils etaient à env 3 bornes, enfin lorsque Cocquard a explosé et ensuite l'Allemand sur de petites montées assez insignifiantes. En revanche Alaphilippe en attaquant a permis à Demarre de gagner, car aurait-il attaqué??? surement pas, il aurait attendu le sprint, sans etre sur de le remporter. J'ai entendu la mise hors course de Bardet sur Stade2.... J'avais trouvé Lavenu pas tres loquace avec le journaliste.... On comprend à present la raison...

on voit le pic du midi sur la gauche et camouflé dans un nuage, le Montaigu vers le milieu... Est ce ça??

On vous aidera...... à manger les pralines😆

J'ai tellement l'impression d'être à des années-lumière de ce que je faisais il y a 4 ou 5 ans que ça ne donne pas envie Mais si on coupe, un tant soit peu, on a de suite l'impression de regresser... Ce qui est assez vrai quelque part. Mais il ne faut pas se decourager... ça revient. Il faut perseverer. On va vers la bonne saison, des temp. plus agréables, des jours plus longs... et le moral qui s'ameliore.... Et puis en debut, il ne faut pas vouloir mettre la charrue avant les bœufs... D'abord à petites doses, et ensuite, on s'etonne soi même :"Tiens, je me sens un peu mieux".... et... c'est reparti🆒

Allez, te laisse pas abattre ainsi... Enfin, venant de moi,ça vaut son pesant d'or... Des difficultés matérielles, on m'a volé le velo (toutes les portes des caves defoncées...), puis l'an dernier des ennuis de santé, concernant mes gosses de... 40 ans quand même, dont plus d'envie de velo! Mais, je vais m'y remettre cette année... Alors une astuce, si on est seul, c'est parfois difficile de se motiver... Il faut si possible etre à plusieurs (2, 3...)l'un entraine l'autre, et la motivation revient... toute seule! C'est comme la faim, l'appetit vient en mangeant...

Bravo!! ça peut arriver!!! Pour une fois tu es discret....

Je reste septique ......comme la fosse!!

Peureux en descente.... pas du tout!! Mais lorsque tu n'arrives pas à t'arreter , alors que je freinais on ne peut plus, et qu'il me restait encore une bonne partie à descendre, une bonne dizaine de KM, c'etait pas le moment de tout laisser aller. C'etait pas la faute aux freins mais aux patins

Comment sais-tu que c'est ma faute?? Oui, dans le sens qu'en changeant les patins, j'ai mis des plus tendres sur les conseils du bouclard... La faute c'est les patins qui etaient surement de la qualite pour equiper des velos de gosses avec les roues stabilisatrices.... Fallait voir comment ils s'etaient usés? C'etait plein de débris de caoutchouc.

Samedi je pense que Sagan était cuit . Je le pense aussi. Cuit de chez cuit, ça fait cuicui!!! Il n'a pas beaucoup insisté, surement plus de force, lessivé , plus que sur la forme ou la conception des étriers ou du tirage central. C'est tout l'ensemble. Les mâchoires recentes, aves axe decalé et de bons patins, c'est bon. Avec des CLB (mâchoires normales)je freinais assez bien... J'ai changé les patins pour des plus tendres... Un desastre, j'ai pas failli m'arreter en descendant le Tourmalet, à La Mongie... Et là, oui, j'ai pose le pied par terre!!! Et il fallait arriver en bas!!! j'ai freiné tout le long avec les deux freins!!! J'ai du descendre à 20à l'heure....!!!!

Petite erreur. Mafac ou similaire. Mais Mafac, est ce seulement li tirage central?? (surement!)

Je le sais fort bien... quand même!!! La video , j'ai vu, mais est ce que tout le monde etait equipé de ces freins Mafac à tirage central???? ce serait tout de même etonnant!!! C'est tout Apres, on va pas passer la nuit sur ces freins "Mafac"... Les miens, franchement, c'etait pas terrible.... pas la peine d'en faire un fromage.

Ils freinaient avec leur chaussures!! soit contre la roue, ou plutot par terre.... En ce temps les pedales n'etaient pas automatiques, c'etaient des cale-pieds....!! Pour ma part, ces freins, j'y avais une confiance toute limitée. A l'epoque, j'etais jeune, et ne faisais que du velo d'agrement, et en plus, pas beaucoup.

Du même avis. mon 1er velo, un Peugeot de 1958!! etait equipé de ces freins Mafac à tirage central... C'etait tres tres moyen... Pour s'arreter dans les promenades sur du plat. On peut l'expliquer un peu. Un machoire bien tirée, ça mord "dedans". Dans les Mafac, c'est le 2eme cable qui s'etire.... Je n'aurais pas aimé descendre des cols avec ce systeme de frein!!

Souvent, c'est Sagan qui est devant... Je viens de regarder le classement du champ. du monde 2016!! Pas mal, les 3 premiers sont sensiblement à leur place, Sagan, le Cav et Boonen... Van Avermaet fait 10eme!! Oui, assez etonnant, dans les sprints massifs Sagan est superieur, dans les sprints restreints , c'est plutôt Van Avermaert...??? Samedi, il n'y a pas eu besoin de photo!! Sagan n'a pas bien manœuvré, mais alors, pas du tout..!!!!!

Virenque... c'est le "meilleur". il me fait rigoler lorsque je l'entends. Il donne l'impression d'un mec sympa... c'est tout.