Brigitte CRETON

En effet pour la dernière phrase au sujet de l'action ... d'ailleurs j'ai eu des attaques de sommeil très virulentes sur des brevets 600 effectués dans les alpes, qui comportaient une looooongue descente (genre 15-20 km) au petit matin. RAS dans les montées, l'action maintenait éveillé, et après 5 mn de descente (de préférence froide bien sûr) on entre dans la bagarre ...

Heureusement la lutte n'a pas duré 4 nuits pour moi , mais juste la 4 eme 😄 (et un peu le 3 eme jour). Je me suis vraiment fait plaisir sur la partie la plus à l'ouest (de Loudéac à Brest et de Brest à Loudéac) , avec l'esprit clair et les jambes pas trop mal .

Merci David

Sympa ton CR Nicolas, très agréable à lire. Au fond le ressenti n'est pas si different dans les groupes de tête et ailleurs. Tout le monde se bat un peu contre la montre ... y compris ceux qui te jurent que non ... ce qu'on veut, c'est rentrer dans le délai. Et si on fait autant de pauses, c'est souvent parce qu'elles deviennent nécessaires sur une aussi longue durée. 1200 bornes, c'est un gros morceau pour tout le monde 😆 Jamais lu le récit de David, mais si tu nous le remet en ligne, je veux bien le lire aussi 🆒

Oui deux nuits c'est très faisable 😉 mais quatre non. J'ai vu des gens dans un état pire que moi la nuit N°4 ... le plus amusant (parce que là il n'y avait plus le moindre danger) était de voir comme on se cognait les uns dans les autres sur le lieu d'arrivée ... à pied, avec nos plateaux, nos sacs, etc ... ça ne marchait plus très droit !!! Il y aurait une étude médicale assez sympa à faire sur les PBPistes à la fin de leur périple. Le manque de sommeil induit certains troubles, mais peut parfois en supprimer d'autres !!!

A l'arrière ? une lampe non ? J'en ai une sur chaque hauban

Il n'y a plus que la conclusion à faire, un petit bilan et quelques enseignements au sujet du materiel 😉

Ah ah , je me suis mis des claques aussi 😃😃 Effectivement, si j'avais pu rouler plus vite et n'avoir que trois nuits à gérér, je crois que ça serait passé velours. C'est la quatrième où tout part en c... 😆 ... les arrêts pour dormir où tu ne dors pas, les arrêts pour rien , les arrêts pour dormir où tu dors mais tu ne t'autorises pas à t'arrêter deux heures ...

Denis, alors pense à faire au moins un long brevet en 2022 ! Je pense que la course aux préinscriptions se répètera pour la prochaine fois ...

C'est finalement assez surprenant la manière dont on arrive à supporter quasiment quatre nuits blanches ou tronquées. Je n'ai pas ressenti d'attaque de sommeil après la première nuit blanche, et quasiment pas non plus après la seconde nuit de deux heures. Toutes les baisses de régime étaient contrées efficacement uniquement en mangeant. Je pense que si j'avais eu un peu de confort pour la troisième nuit (dortoir trop froid) , je serais repartie aussi bien sur J3 , mais même là , les micro-siestes fonctionnaient. Il n'y a que la dernière nuit que rien ne fonctionnait plus de quelques minutes, j'ai du grappiller les minutes de "mieux" : café, grignoter, pause sas de banque, 30 mn de sommeil à Dreux, excellent croissant . Mon attaque de sommeil n'était pas de type "violent" , mais j'avais très froid, moi qui ne craint pas le froid . Il arrive que le sommeil vous attaque le moral (cela s'est produit en 2015 pendant 2 h) mais là non, je ne sais pas pourquoi.

C'est vrai, d'ailleurs j'ai fait un bon bout avec un italien , ils ont une expression savoureuse pour encourager, en plus de "bravo" et "brava" , c'est "in bocca al lupo" (dans la gueule du loup) , ça porte chance !

Bravo à tous, finishers ou non, PBP est une belle épreuve qui demande de rassembler toutes les ressources dont on dispose ! Moi aussi en solo et sans assistance j'ai terminé dans les délais (87 h) , mais il n'y a rien de trop, je ne suis pas très rapide et j'ai rencontré un certain nombre de petits problèmes qui m'ont fait perdre en tout au moins deux heures voire même un peu plus. J'ai bien rogné sur le sommeil 2 x 2 h plus des micro siestes ... encore une fois, le froid dans les dortoirs a été très pénalisant , le sommeil n'étant pas possible dans le temps que je voulais lui consacrer. Cela se paye la 4 eme nuit qui est assez folklo 😃 Voici mon récit (il y a trois "épisodes" qui se suivent ) http://www.multiactiv.fr/2019/08/paris-brest-paris-2019-de-rambouillet-a-st-nicolas-de-pelem.html

Je me demande si on peut se mettre en danseuse ?

Je pense qu'on sécrète des endorphines quel que soit le sport pratiqué, pour peu qu'il y aie une certaine intensité/durée. Mais c'est tellement mélangé à d'autres facteurs (bien-être d'être dehors, plaisir de se sentir en forme, concentration nécessaire qui permet de s'évader des préoccupations envahissantes) qu'on ne le sent pas en tant que tel. De plus, pour beaucoup d'entre nous, on pratique toujours plus ou moins une activité ... donc on est plus ou moins baigné d'une certaine dose d'endorphines. J'ai parfois ressenti des sensations d'euphorie et de bien-être "démesurées" par rapport à la situation sur des longs brevets ou sur PBP. je ne sais pas ce que c'est, mais c'est un état mental différent, qui me rappelait les joies de l'adolescence. Peut-être qu'on sent finalement les endorphines au moment où elles manquent ... j'ai beaucoup de mal à apprécier les périodes sans sport (très courtes pour moi pourtant), pas parce que je ne sais pas quoi faire d'autre (loin de là) mais parce que je ressens un manque d'energie, des douleurs, bref pas au top, mais ce n'est pas un problème de moral . C'est peut-être le manque !!!!

Pour le parcours de la Corima , j'ai fait le grand l'an dernier, donc il est sur strava https://www.strava.com/activities/1459807095 C'est un peu compliqué de le donner sous forme d'une liste de localités car il n'y en a pas beaucoup !

Moi je le connais bien ... un peu trop 😃 Oui tu pourras être rentré avant la nuit, moi non , mais je ne passerai pas une nuit complète sur le vélo. Pour le parcours, oui il a pas mal de dénivelé ... plus que "l'ancienne version " du 400 de drôme provençale que j'ai toujours fait de nuit (départ à 15 h ou 16 h )

😃

Ca devrait le faire. Je crains surtout les épisodes de vent de N comme celui qui vient de se produire lundi/mardi, car la montée au Bacchus est LE truc à ne pas faire par temps de mistral. Il n'y a pas plus droit et plus exposé au vent que ça 🙄 . Pour le reste le parcours modifié est super sympa !

Tu vas faire le 400 de Grenoble le 27/04 ?

Parmi les réflexions de la part des non-cyclistes, beaucoup concernent la vitesse et la distance. Curieusement, ça peut jouer dans les deux sens. J'ai eu de tout 😄 Par exemple, sur un long trajet, je dit à l'épicier que j'ai pris la pluie à 40 bornes de là . "40 kilomètres !!!!!!!!!!!!!!!! mais c'est loiiiiiiin " Je lui précise que j'en ai fait 250 depuis le matin ... il en reste baba "Mais vous êtes partie à quelle heure" Moi " eh bien, à 5 h ce matin, je compte 20 de moyenne pauses comprises ... il est 17h30, je suis dans les temps" "20 de moyenne ! Mais moi quand je fais du VTT dans les bois je roule à 40 !" Moi "ben, moi aussi, une bonne dizaine de fois par jour 😃" La confusion vitesse moyenne/vitesse de pointe est fréquente. Sinon, je suis allée en Normandie en 3 jours. 270 km/jour, je trouvais que c'était de bonnes étapes, et que c'était plutôt efficace. Mais j'ai quand même entendu "3 jours ? tu ne t'es pas pressée ! " ... ben oui, en voiture c'est un jour 😃

J'étais aussi au BRM de Grenoble ... garde espoir. De plus il y aura des désistements ... donc tu as bien fait de faire le 200, de plus conditions meteo nickel

850 places viennent d'être ajoutées par les organisateurs

Je partage un peu l'avis de Michel, pourquoi se compliquer la vie pour grimper au Ventoux ? J'y suis allée pour la première fois en 2005. Avec un vélo de route pas top (pas à ma taille, etc ...) acheté d'occasion. Et en plus par Bédoin, et avec des conditions meteo assez moyennes (vent) Je ne faisais pas de vélo autrement qu'un peu de VTT avec ma fille qui était enfant, ou du velotaf par contre j'avais l'habitude des efforts longs (rando montagne) . J'y suis arrivée quand même 😃 bon certes je ne vous dis pas en combien de temps, mais c'est passé, et retour via le petit col de la madeleine après (qui s'est beaucoup aplati depuis 😉 du moins au ressenti) Par Sault, on l'a fait il y a un an et demi avec un copain de 79 ans dans la bande. Finisher lui aussi. Si l'idée, c'est d'aller au sommet du Ventoux, pas besoin de se poser des questions (ou alors, peut-être aller marcher quelques heures avec du D+ pour tester les efforts d'endurance) . Si l'idée, c'est le Ventoux en un temps "de cycliste" (voir les sites sur le ventoux 😃) alors la question n'est pas la même. Essayer d'y faire un chrono, c'est dur, car sauf si on est très très bon, la durée d'effort reste importante.

Comme Marie-Noëlle, je ne suis pas une "cador" du PBP , et j'ai profité de chaque instant des 86 h entre mon départ et mon arrivée. J'en garde un souvenir magnifique, les conditions étaient bonnes, j'ai terminé en bonne forme et donc, dans les délais. Le seul petit trouble que j'avais, c'était des fourmis et une perte de sensibilité dans deux doigts. On était tellement nombreux à avoir ce souci que ça ne m'a pas préoccupée. Ca revient en quelques semaines ou mois. C'est vrai que c'est à la portée de tout cyclo entrainé , mais il y a quand même énormément d'abandons (20%) malgré le délai large ... je pense que la moitié sont dus à des problèmes mécaniques ou de santé (surtout tendinites, cervicalgies, parfois troubles liés au manque de sommeil) ... et l'autre moitié au mental. Une partie des cyclos partent avec l'idée qu'ils ne vont probablement pas y arriver ; d'autres abandonnent sur une déprime due à la privation de sommeil (c'est dommage, car comme les coups de mous intempestifs, ces déprimes ne durent pas plus de quelques dizaines de minutes ... j'avais découvert ça sur un brevet ) . Ceci dit ... quel souvenir ...

Plus de mains ! du coup tu n'as plus besoin de gants 😃 Oups ... je sais, ça fait mal ...