Gerard DRULA

Slt JP Ce que tu peux faire déjà, c'est de ne pas grignoter apres ta sortie. Ou moins de ce que tu prends actuellement. Sinon tu coupes avec des verres d'eau. Une autre idée en complement à étudier,serait de faire moins de kms mais + de sorties ds la semaine.

tu ne comptes plus mais ta femme!!!

De la simple paire de patins à une cyclo à l'autre bout de la France

Combien de pneus par an?

Aucne difference; le r55c3 est en voie de disparution d'aprés 1 velociste; mais renseigne toi qd meme.

oui suis tombé dessus par hazard et saisi l'occasion. Bon produit qualité/prix

"je casse ma pompe".Comment t'as pu faire ça? faut déjà y aller.

Slt à toi, et bienvenu au club. Ici tu trouveras de bons conseils même si parfois ça deboite un peu.

moi aussi j'aurai pensé le contraire

Louis Ocana

Ta coupure est vraiment longue.3 footing/semaine t' apporteront t'ils qqe chose à ta reprise? Personnellement je n'en fais que 2, suivi ds la foulée par 30' mns de h-t en mode moulinage. Le lendemain mes jambes ont bien récupéré.

Bjr,et tu peux nous decrire tes étirements pr cycliste. Tu en feras profiter plus d'un.

tu peux faire 1 panaché: pâte-quinoa + bolo

1 bolo maison sans aucune épice.ni beurre, ni huile

Quelqu'un a t'il déja fait un changement de club ds la meme ville? Je voulai savoir comment c'est ressenti par le nouveau club mais aussi l'ancien?

Slt P-G, Pour la créme tu mets de l'alosplastine,c'est une pâte épaisse, sur tes fesses et ds le fond de ton cuissard, sans slip, sinon le soir tu peux mettre du mitosyl; créme pour bébé.Bon courage

C'est mieux que rien.

magnifiques tes photos et ton recit; ça donne envie d'y retourner l'an prochain

jusqu'au col des tentes, 100kms a-r d'Argeles. Des randonneurs m'ont deconseillé d'aller jusqu'à boucharo en velo de course mais faisable en vtt.

J'y étais en juillet. Surtout vas y. ça en vaut la peine. N' oublie pas ton app.photo pour faire gavarnie,troumousse et le barrage ds la meme journée si tu as du temps libre. Tu en auras plein la vue (et les jambes aussi).

Me voici de retour d'Arcachon. C'est qd meme un peu plat sauf en montant vers ville d 'hiver et le camping ou sinon 3 ou 4 cotes en allant à Biscarosse. Horrible pr rouler sur la piste cyclabe; trop de monde et qd tu prends la route, tu te fais engueuler par les chauffeurs du coin ,pas trés sympas d'ailleurs. Par contre j'ai roulé avec le club de La Teste, super sympas mais je me suis trompé de niveau, j'aurai du rouler ds le gr.1. Pas grave, fallait savoir. En ts cas c'est une belle région.

Slt Eric Trop tard je pars dés maintenant à Argelés gazost pr 10 jours et ensuite Arcachon. Merci qd meme d'avoir répondu.

Bjr à ts; En vacances à Arcachon prochainement; hormis les pistes cyclabes, il y a t'il de beaux circuits à effectuer? Peux t'on rouler avec le club local?

Il va de mieux en mieux mais son équipe est svt malade. Sera t'elle prete pour le tdf car il aura tt le peleton a ses fesses?

Slt,j 'y serai cet été. Et combien il prend pr une EP?