Thierry GENEVE

comme évoqué, le vélo est un bon remède pour le mal de dos; Pour autant, attention !! Trés souvent touché par des lumbago, j' avais pris l' habitude, aprés un repos de 2 ou 3 jours de reprendre le vélo, et en général de façon bénéfique. Il y a 3 ans, ayant un lumbago trés douloureux, handicapant (difficulté à se déplier) et long (10 jours) j' ai qd même décidé d' aller rouler dans le froid (janvier) pdt 3 heures. Sur le vélo, RAS, que du bien. à l' arrivé, pas trop mal...le lendemain, trés grosse hernie discale exclue que je paye encore (malgré gainage, ettirements...); Le lumbago est une inflammation du disque qui si elle est trop importante peut creer une hernie. à ce jour je ne fais plus de lumbago car trés grosse hygiene du dos, par contre j' ai appris à mes dépends qu' un lumbago n' est pas anodin. Les anti inflam. ne servent à rien (ou quasiment). les decontracturants musculaires trés utiles. Seuls les flash de cortisones marchent trés bien, mais attention la santé...et le dopage. Le repos stricte est ce qu' il y a de pire. Conclusion: du vélo assez rapidement, sans excés, sans forcer, en changeant souvent de position, une bonne douche trés chaude à l' arrivée, un décontracturant musculaire, des étirements...et ça doit le faire. Si ton lumbago est trés trés douloureux et que tu en es à ne pas pouvoir te tenir droit assez facilement, aprés avoir vu un ostéo "doux", patiente un peu avec de la marche à pied. Il ne faut pas "exploser" le disque; Encore une fois, j' ai fait des dizaines de lumbagos en reprenant trés tôt le vélo et ce qu' avec des effets benefiques. la fois ou ça s' est mal passé, je sais maintenant (je le savais déjà), qu' eu égard à mon etat ça ne semblait pas raisonnable. Si c' est ton premier lumbago, le risque de hernie est trés trés faible; c' est la répétition des lumbagos qui doit pousser à faire trés attention bon courage et saches qu' au moins ça passe tout le temps ! aprés gainage, gainage, gainage, etirements etirements encore et encore

Bonjour, J' ai eu une hernie discale l4l5 en 2008 qui m' a alité pdt 1 semaine et qui m' a obligé d' être sous morphinique pendant 4 mois; Des douleurs comme je n' en souhaite pas à mon pire ennemi !! le chirurgien prend date pour une operation, mais au dernier moment je refuse; j' ai repris le vélo dés l' arret des morphiniques et ça m' a toujours fait du bien . aprés une sortie ça va mieux; depuis j' ai des douleurs neuropathiques sequelaires dans le pied gauche, uns sciatique légère quasi permanete bi-latérale et on m' a diagnostiqué sur un dernier IRM d' il ya 1 mois une hernie modérée en l5s1 et une plus grosse en l3l4. la grosse d' origine a quasiment disparu !! bref, malgrés ces problèmes de dos, je peux assurer que le vélo n' a pas l' air mauvais ,bien au contraire; j' ai fait 13 000 km EN 2011 avec beaucoup de dénivelé. pire que ça, quand j' arrete le vélo ou le home trainer plus de 3 ou 4 jours, j' ai des douleurs plus fortes; dés que je reprend, ça va mieux. Le seul problème, pas trés important, c' est que j' ai la "trouille" de tirer trop fort sur le guidon. en conclusion, quand dos abimé, beaucoup d' étirements, du gainage statique , et pas d' arret du vélo et on a une vie quasi normale. Je pense que sans vélo et avec une operation je serais dans un etat plus compliqué. En tout les cas , courage à tous ceux qui ont ces pathologies, il semble qu' on s' en "sort" toujours... bonne année à tous avec évidemment surtout la santé

bonjour, j' ai ces roues depuis 1,5 mois et malgré des modif. de réglages differents des patins d' origine, couinement insupportable. j' ai trouvé la solution ! j' ai mis des patins swiss ttop vert (jantes alu pour cyclistes sportifs) et là aprés usure "normale" sur 1 ou 2 sorties, plus de bruit. De plus je confirme aprés 5 ou 6 sorties que ces patins freinent plutot mieux et qu' ils n' ont pas l' air de s' user trop vite. Pour autant, le réglage en leger V reste une necessité.