Philippe COCHARD

mais c est pas pour autant que je suis 1 champion,lol...je suis et resterais 1 cycliste modeste.je vais sur mes 57 ans en mai prochain🙁mais j aimerais bien faire 1 paire de cyclosportives.au printemps,j ai prevu d aller dans les hautes alpes avec mon velo,j ai plein d ami(es) la bas,et suis hebergé😄

oui,le cardiologue m a dit que j avais 1 bon coeur😄le matin,l eté,sur du plat et faux plat montant,mon cardio est a 125 puls.pour les cotes,j en ai qu une a 8%,les autres tournent a 5 ou 6% maxi.faut que je travaille ma velocité cet hiver,car j ai du mal a depasser les 80 tpm.j ai tendance a rouler en force,avec du gros braquet.

peut etre qu il roulait en cale pieds,a l'ancienne😃

oui,je me souviens,mais je dechausse toujours le pied droit en 1er et en haut,imagine,tu as le pied en bas,tu dechausses,c est donc pour t arreter.tu as le pied gauche en haut,en appui sur la manivelle gauche,ce n est pas tres stable pour dechausser,moi j ai l'habitude de dechausser en haut,et j ai les cales grises liberté angulaire de 4.5°,et je ne force pas outre mesure pour dechausser,et aucunes douleurs au genou.depuis que je roule en pedales auto(j ai toujours eu des look)cela doit bien faire 10 ans facile,j ai toujours déchaussé en haut...mais peut etre ,ai je de bons ligaments croisés au genoux😄

j ai des roues carbone a boyaux en 38mm,et vu qu il n y avaient plus les stickers,et qu on voyait encore l'emplacement des stickers,j ai commencé a les poncer au 120,puis 240 et enfin je finirais au 400.je voudrais savoir s il est possible de poncer les pistes de freinage,car apparement il y a du vernis dessus en dehors de la zone des patins?par contre,au vernissage,vernis carrosserie acrylique bi composants,je les cacherais pour ne pas mettre de vernis dessus.ce sont des roues graphit.merci de vos retours.😄

j ai des pedales look blade a 16Nm,et je dechausse pied en haut sans problemes.

moi j utilise des cales look grises,liberté angulaire de 4.5 degrés,et elles me conviennent parfaitement.essaies les jaunes en 6°?et si ça ne va pas mets les bleues a 2°.

oui,je pense que ce doit etre 1 societé qui appartient a ekoi.ils ont quasi le meme design de maillots et cuissards,meme les lunettes ressemblent etrangement aux ekoi...

oui,passoni fait des cadres acier de toute beauté.

moi j ai des doval en 52/36,et des rotors en 53/39.les doval vont hyper bien

je sais que contador au tour 2015 a eu des blemes a cause de la chaleur,fc trop elevée.

salut Jean-Pierre. non,aucun mal a me reveiller le matin,meme l eté,je fais souvent du velo le matin,parfois l apres midi,et j ai remarqué 1 difference d environ 20 puls entre le matin et l apres midi.apres 1 nuit de sommeil,mon pouls au repos est de meme pas 60 puls maxi le matin,donc,pour le meme effort sur le meme circuit,il ne monte pas enormement.pour te donner 1 exemple,sur mon circuit regulier de 60 km,avec 1 denivellé + de 400 metres,avec cotes maxi a 8% dans les cotes,mon cardio monte a 140 puls maxi.le meme circuit l apres midi,mon cardio dans les cotes monte a 156 voire 158 puls.mais c est peut etre moi qui suis comme ça,c est du moins ce que j ai remarqué😄bon,maintenant,l eté le matin chez moi,il fait environ 32 degrés,et l apres midi 37 a 40 degrés.ceci est peut etre aussi du a la chaleur plus forte l apres midi.

tout depend si tu fais du velo le matin ou l apres midi.quand je sors le matin,ma frequence cardiaque moyenne est de 125 puls.si je sors l apres midi,elle est de 135 a 140 puls

moi je possede 1 veste thermique ekoi performance7,je peux te garantir que ça tient chaud,et pour les temperatures aux alentours de zero,tu met dessous 1 sous vetement thermique et c est nickel.

oui,c est classe,et la vallée de chevreuse est magnifique.

dommage,l equipe tinkoff fera certainement son dernier tour de france en 2016.et ou vont aller les contador,sagan etc...?je pense qu eux n auront pas de mal a trouver 1 nouvelle equipe,mais les autres???

il ne faut pas que tu roules a fleury merogis.vas plutot sur arpajon'avec le velo dans la voiture si possible),.tu verras de belles routes,et des paysages magnifiques.

oui,tres beau parc,que de souvenirs qui remontent a la surface,je suis parti de l essonne a 18 ans en 77 pour venir dans le gard.j etais toujours fourré dans les bois de boissy,et allat voir mes grands parents maternels italiens a breuillet a pied,c etait pas loin.mes grand parents paternels habitaient boissy.

oui,j avais 1 copain a mon pere qui habitait st vrain,c etait 1 carrossier.mon pere m avait degotté 1 velo adulte,c est lui qui l a peint,et j ai fait mes 1ers tours de roues a velo a 9 ans sur 1 velo d adulte,j etais assis sur la barre du cadre,et avait du mal a atteindre les pedales😬

oui,depuis arpajon,direction Egly,puis direction port sud,breuillet village,saint cheron,ou alors il prend Egly,direction boissy sous st yon,puis juste avant boissy,il prend la route de villelouvette,direction port sud Breuillet puis st cheron.tu as raison,dans l Essonne,il y a de quoi faire pour le velo,et des endroits magnifiques,il peut aussi aller sur fontenay le briis ou vers le petit(j allais pecher dans ces 2 endroits avec mon grand pere italien quand j etais petit)l Essonne s est enomement urbanisée malheureusement,j habitais Boissy sous st yon quand j etais jeune,années 60 et 70,on etait 750 habitants,et on se connaissait tous.mon oncle y habite toujours,et ils sont maintenant 4500 voire plus.🙁

elles taillent pareil que les super corsa,c est a dire normalement.

je suis originaire de l essonne,né a Arpajon,mais depuis la francilienne,tu as trop de voitures maintenant.oui,vers st vrain c est sympa,sinon,boissy sous st yon,direction breuillet village(mon oncle faisait des courses de velo,et il y a 1 belle cote ,elle s appele la cote du pavé),ou tu passes par st Sulpice ou st Yon.tres belles routes en sous bois sans trop de voitures.quand j etais jeune,il y avait beaucoup moins de voitures sur les routes,et je me regalais a velo...😄

😉

et tout a fait d accord avec toi pour Sophie Marceau😛

oui,le madone 9.9 en noir mat ou en rouge est 1 tuerie....