David GRIMPETTE

Sortie caniculaire de 3h30 dans les Pyrénées hier, avec 36°C de moyenne et une pointe à 38°C dans la fin du second col. J'avais (chose rare) les gambettes qui ruisselaient de transpiration. Départ de Tarascon sur Ariège en direction de Vicdessos pour le difficile Port de Lers: https://pbs.twimg.com/media/CJN1zIPW8AAcl7G.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJN17L8XAAATp0o.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJN2MTwWwAAAJqK.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJN2IgIWgAA5MvW.jpg:large (seconde moitié grimpé avec ce gars vraiment costaud et sympa en plus, en short et torse nu, en baskets!) J'en ai bien bavé dans la première moitié et les portions à 10/11%, bien asphyxié et avec un mental défaillant. Ensuite descente vers l'étang de Lers puis Massat: https://pbs.twimg.com/media/CJN2SPfWoAApgj2.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJN2QbRWIAAb5wy.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJN2T5AWIAAtlFP.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJN2XBQXAAEzxSL.jpg:large (L'étang de Lers plein centre) https://pbs.twimg.com/media/CJN2Ve0XAAAKUkQ.jpg:large Second col de la journée, qui aurait dû être facile mais la chaleur a rendu ça difficile avec 36°C de moyenne dans ce col 😛: https://pbs.twimg.com/media/CJN2fbvWgAARUqP.jpg:large (brume liée à la chaleur torride) https://pbs.twimg.com/media/CJN2rbcWUAARWUo.jpg:large (petit col qui porte bien son nom !) https://pbs.twimg.com/media/CJN2xXrWsAAH3Cp.jpg:large (l'embranchement avec le Mur de Péguère...) https://pbs.twimg.com/media/CJN2z7vWgAAB_8S.jpg:large Enfin pour rentrer descente rapide vers Tarascon: https://pbs.twimg.com/media/CJN23GUWgAAgY3B.jpg:large Ouf, j'ai survécu 😄.

En rentrant du boulot, sortie de "reprise" de 50km pour 750m de dénivelé. Chaud mais supportable. Ca fait du bien de pouvoir rouler un peu.

Oh que oui, quel souvenir :-). Il est vrai que ce phénomène est peut-être très spécifique aux Pyrénées, beaucoup ne me croient pas quand je le dis, mais à chaque fois ou presque je constate ces gros écarts inversés. Et tant qu'on y est, souviens toi la descente du port de la bonaigua avant le portillon: un four :-)

Non ce n'est pas en rapport avec ça, c'est lié aux courants d'air chauds qui comme on le sait remontent. C'est très fréquents dans les Pyrénées qui sont orientées est-ouest avec assez souvent des courants d'air chauds qui viennent du Sud. Ce qui est frappant quand on roule, parfois cela devient la fournaise sur certaines portions de nos cols adorés.

Cette règle est souvent erronée en montagne, j'ai très souvent constaté des températures supérieures en altitude qu'en vallée, avec de brusques variations en pleine montée.

Salut JL, Quand sur tes sorties tu dis "plat et vallonné", qu'entends tu par là en termes de dénivelé ? Belles moyennes.

Oui c'est exact Guillaume.

C'est sûr, les GP 4000S II ne sont pas les pneus les plus confortables, aussi ils s'usent 'à plat' sur la bande de roulement ce qui peut générer un inconfort en descente/lacets une fois qu'ils sont usés mais niveau fiabilité et solidité rien à dire, je n'ai jamais eu de pb avec même sur des chemins non goudronnés en montagnes avec silex et boue. Passer au 25mm, comme dit plus haut, peut également poser des pb au niveau du passage des roues sur certains cadre, des étriers de frein etc. Pour moi le plus gros inconvénient sur mon cadre sont que les gros gravillons qui collent au pneu peuvent se bloquer entre le pneu et arrière et l'étrier de frein. C'est en partie pourquoi je peste tant quand les gars mettent des graviers partout comme dans le Tourmalet début Juin...

Salut JC, Je n'ai noté aucune différence (à mon petit niveau) entre 23 et 25mm même dans les pentes extrêmes à 20%. Le gain de confort par contre, mon fessier apprécie !

Tes photos en matinée sont excellentes. Quelle lumière.

@Eric et aux 2 Michels: je relevais avant tout l'état de la route en raison du passage 3 jours plus tard de la route du sud au même endroit. Les pros doivent râler quand ils passent là-dessus avec de telles pentes 😲

Oui Michel, par Mauléon 😄

Je vous laisse deviner où j'ai posé mes roues la semaine dernière. La santé me jouant des tours en ce moment, je n'ai jamais été aussi mal dans ce col... la sortie a d'ailleurs été raccourcie car je ne me sentais vraiment pas bien ! https://pbs.twimg.com/media/CH76IvoWcAAQXHu.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH76X0VWwAAF8rA.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH77b8AXAAAhcNf.jpg:large (ça dans du 10%. Digne du 09 ? Oh que oui !) https://pbs.twimg.com/media/CH77lKMWgAAZuz1.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH77ooRWoAAY39v.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH77rY7WUAEWj5z.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH77yPIWoAAT_KO.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH771GRWUAAPxGn.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH774AwW8AASp0F.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CH777P2WUAA_3kz.jpg:large PS: de grands champions sont passés sur la même route quelques jours après...

+1, la douleur que tu décris sur le vélo provient en général d'une hauteur de selle trop importante ET/OU de cales mal orientées qui font que la pointe du pied rentre trop par rapport au talon. Mais la position sur vélo dépendant de la morphologie de chacun, l'idéal est effectivement de faire régler ton vélo par un spécialiste des études posturales. Cela t'évitera les erreurs grossières (mais n'empêchera pas tout de même certaines douleurs liées à des morphologies particulières).

Faute de montagnes, sortie en mode répétition après le boulot pour bosser le mental: 15 fois une côte de 1km et 75m D+. En rentrant sur le plat deux sprints à 50km/h pour décrasser tout ça. Une bonne suée 😛

Hello Michel, Oui bien sûr avec grand plaisir en août (probablement pas le 2). Je viens normalement une fois par semaine dans les Pyrénées pour grimper, en plus il y aura l'ami Michel S. dans le coin aussi :-) Pour la rude montée d'Artigue, ce qui est aussi intéressant c'est qu'on a une vue différente sur la vallée de Luchon depuis cette route. Je trouve d'ailleurs la montée plus dure que sur le profil Openrunner ci-dessous: https://pbs.twimg.com/media/CHH4Nr8WgAAQg2S.jpg:large

Une SPECIALITé du 09 ces graviers ridicules pour cacher la misère de la route ! Quoi que, l'autre jour dans le Col du Tourmalet par La Mongie, une véritable HORREUR avec des graviers mélangés à du goudron fondu, de La Mongie jusqu'au sommet par plaques, je vous dis pas l'état des pneus et du cadre: parfois même impossible d'avancer car les graviers se bloquaient en paquet entre les pneus et le cadre : des imbéciles !

Oh cette montée vers Artigues, je m'en souviens encore, quelle difficulté ! J'avais bien souffert il y a 1 ou deux ans en la grimpant sans la connaitre après le Peyresourde / Les Agudes sous une forte chaleur !

"Nous sommes naturellement plus exposés à la fatigue et au surentrainement que d'autres qui ont une pierre à la place du cœur, nécessitant plus de récupération et de modération entre chaque évènement." C'est tout à fait ça Joachim.

Tout à fait, c'est pour ça que j'avais précisé que peu nous croirait ici. Je ne devrais pas dépasser les 180 mais arrive encore à 205 ! Et je roule effectivement 1h20 / 1h30 à plus de 175, véridique.

Bonjour Patrick, Si je peux apporter mon témoignage (sans remplacer la visite nécessaire d'un généraliste): pour moi, la pratique du vélo a toujours été telle que tu le décris. Les 4 premiers points que tu cites (plus les valeurs limites basses sur les prises de sang) sont exactement mon ressenti, ça a plus ou moins toujours été le cas. Je prends des anti hypertenseurs depuis des années, c'est peut-être lié, mais pas le choix si je ne veux pas avoir d'accident de ce côté. Certains ne me croiront pas, mais je suis en permanence au dessus des 175 pulsations dès que la pente dépasse 6% à peu près, alors imagine mon état quand je fais 2/3 gros cols... Les allergies respiratoires impliquent aussi souvent certains des symtômes que tu décris, et t'enlèves tout ton influx ce qui se ressent de suite sur le vélo. J'en fais aussi et c'est difficile à gérer avec des hauts et des bas. J'ai déjà pensé plusieurs fois arrêter complètement le vélo (encore il y a deux semaines dans le Tourmalet), mais comme ça va ça vient, je persévère. Il faut se dire dans ton cas que faire du vélo est bénéfique pour ta santé si tu n'en fais pas trop. C'est quand même une activité physique moins tarumatisante pour le corps que d'autres comme la CAP, mais surtout dans ton cas, faire court et sans trop forcer. Courage à toi !

Sortie de 3h/706m D+ avec une moyenne de 33°C, étouffant sur la fin. Une petite partie de manivelles sur 10 bornes dans les coteaux avec deux coursiers qui ont bien essayé de me lâcher en montée mais qui n'y sont pas arrivé 😛. C'est fou comme dès qu'on rattrape deux cyclos en côte, ils se mettent à faire du fractionné pour vous assomer direct et montrer qu'ils ont la plus grosse !

Il ne fait jamais assez chaud pour rouler Eric 🆒, sauf peut-être quand la chaleur extrême est combinée ç une très forte humidité comme en Thaïlande 😲.

3h de selle / 1000m D+ en rentrant du boulot avec une moyenne de 33°C et un max à 38°C: une fournaise 😛 et des jambes toujours aussi mauvaises !

Super la peinture mat de ce Ferrus! Les plateaux noirs j'adore également. Et Yohann a un air d'Andreas Kloden sur ta photo n°51 !