David GRIMPETTE

Belle sortie Eric ! Quelle moyenne sur ce parcours ! Chapeau !

Oh oui, belle sortie avec un beau ratio, un temps parfait, et deux compères de choix 😄. Quand je vois d'où vous revenez tous les deux après vos accidents, je dis chapeau 🆒 ! Un plaisir de se retrouver après tout ce temps pour cette sortie que j'ai adorée. Voici quelques photos/vidéos. Le profil Openrunner (encore une fois il surestime largement le D+): https://pbs.twimg.com/media/CMMaL9lWUAAJNX7.jpg:large Col d'Aspin par Arreau: https://pbs.twimg.com/media/CMMWPzlWsAAJcF7.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWTxEWcAA0XH_.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWVnMWgAAF9ld.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWXILWsAA5KUe.jpg:large (Sommet)Hourquette d'Ancizan par Payolle: https://pbs.twimg.com/media/CMMWYwgWEAAGNrx.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWaTRW8AAruUE.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWbsRWcAAzDyF.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWdJzXAAAb1hG.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMUmHtXAAEADcB.jpg:large (Sommet) Col d'Aspin par Payolle: https://pbs.twimg.com/media/CMMWfVZW8AAXWcs.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWhH-XAAEIH16.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWitvWwAA_G2c.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWkCyWUAAdGck.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CMMWlhEWoAAzIKS.jpg:large (retour sur Arreau)

Je t'envie Franck ! Hummm ces côtes m'ont l'air appétissantes !!!!🆒

précision: si tu veux de l'inédit près d'Arreau, fais un tour à la station de Nistos avec une longue montée. La vue n'est pas magique mais l'effort y est bien présent 😉

Hello Michel, Je le connais et franchement il ne vaut pas la peine: route dégradée (celle qui part de la carrière de Payolle, mais les autres aussi) et vue sans grand intérêt au sommet. De grosses pentes, mais pas très long. Si les routes de ce cols sont dans le même état qu'il y a quelques années, c'est limite praticable en vélo de route.

Excellents reportages 😄. Il me tarde de retourner dans ce beau pays... Oui il fait aussi très chaud en montagne par chez nous, j'ai eu 37°C dans le Plateau de Beille il y a quelques jours, une étuve avec aucun air pour respirer!

La photo 3 est excellente Eric ! C'est un peu la tête que j'ai à chaque fois que je suis dans les Pyrénées MDR !

Salut Aurélien, je comprends bien ta galère, ayant à peu près le même problème depuis plusieurs années (2 genoux). La cause est très difficile à identifier clairement tellement il y a d'éléments qui peuvent rentrer en compte. Chaque cas est très différent. Si ça peut t'aider, après tout un tas de traitements inefficaces (visco, anti inflammatoires, étirements 2 fois par jours, pommades en tous genres, étude posturale complète, changement de manivelles pour des plus courtes etc.), j'ai il me semble réussi à limiter le nombre de crises douloureuses en pratiquant quotidiennement un exercice sur foam roller: IT Band release. Attention dans mon cas cela semble aider mais là encore ce n'est que mon cas précis. Cet exercice est très douloureux les 2 premiers mois, à en pleurer parfois tellement la douleur est vive sur la bandelette. Cependant avec le temps, la bandelette se relâche et après on ne doit plus sentir de douleur. Par contre il me faut pratiquer ça tous les jours, car de temps à autres une petite douleur revient lors de cet exercice, et à chaque fois cela correspond avec mes douleurs rotuliennes.

5h15 de selle en montagne avec le plateau de Beille sous 37°C et quelques cols du coin. 2500m D+.

Chapeau Isabelle ! Et content de voir qu'ils ont mis Artigues au programme, avec de vrais pourcentages Pyrénéens :-) et si peu emprunté par les Cyclistes d'habitude.

Bjr Aurélien, essaye de mettre de la crème (exemple Ozone pour cuissard) ça devrait te permettre de continuer à rouler sans avoir trop mal. Si avec ça cela ne va pas mieux, il te faudra sûrement envisager un changement de selle (bonne largeur).

T'inquiète pas, c'est plutôt ceux qui ne coupent jamais qui devraient poser cette question !😃

Exact, un autre exemple: 16€ pièce la photo au format électronique par phototourmalet. Je suis justement passé devant leur objectif dimanche et les prix sont quand même bien élevés!

Disons qu'il y a des hauts et des bas (beaucoup 🙄). Très loin de mes 1h21 pour grimper le Tourmalet hier, avec 1h30 en cravachant... Super pour ton arrivée ! On se tient au courant.

Sortie Pyrénéenne hier au Col du Tourmalet. Comme toujours, j'en ai chié dans le versant La Mongie, à chaque fois la même chose. Pourtant, l'autre versant (bien plus beau pour moi) ne me fait jamais aussi mal. Cependant impossible de se plaindre hier quand j'ai rejoint à 400m du sommet un duo dont un était amputé de la jambe et grimpait avec une prothèse: un vrai champion ! Les grands cols des Pyrénées se sont transformés, avec l'été et les touristes, en un mélange d'autoroutes et de supermarchés... 📢 https://pbs.twimg.com/media/CK6Lr_WWgAAjeGy.jpg:large (ceux qui m'ont aidé sur 1/3 du col) https://pbs.twimg.com/media/CK6LvaXW8AAr95_.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CK6Lw3sWEAA2FGu.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CK6LzeAWoAAuWOE.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CK6LyKFWwAANNW1.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CK6L0y7WIAA6ITF.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CK6L19vWIAA4BEN.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CK6L287WsAAFz2H.jpg:large

J'imagine qu'il fait tout aussi chaud dans le sud est non ? 😉

Sortie caniculaire (pour changer!) avec 34°C au départ et 40°C au max au pied des Pyrénées. 130km avec quelques côtes pour 1200m D+. Les nausées sont arrivées sur la fin avec cette fournaise... https://pbs.twimg.com/media/CKcIg9AXAAAmIkx.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CKcIpqIWcAAGB1C.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CKcIuFhW8AADd2H.jpg:large

Si c'est une bursite au niveau des ischions, bon courage: j'en ai une depuis 2 ans et la seule solution (après consultation chez un médecin du sport et après avoir essayé une infiltration) serait l'opération, mais les risques de complication/infection sont élevés en raison de la localisation... Si cela peut aider, on peut parfois arriver à contenir la douleur et l'inflammation d'une bursite ischiatique en utilisant beaucoup de pommade pour cuissard afin de réduire au maximum le frottement => le cuissard devient tout blanc mais ça permet de continuer à rouler.

+1000 !

Je n'ai peur de rien Eric 😉 !

Oh que oui, celui-ci est dans ma todolist depuis que j'ai vu ce magnifique endroit à la télé !

La crise est passée par là (pourtant c'est une ville riche): le revêtement est très dégradé sur le premier tiers alors qu'auparavant c'était un billard. Un petit coin d'Ariège en Espagne 😛!

Super sortie (chaude) hier dans le Val d'Aran en Espagne au départ du Pont d'Arros avec un col supérieur à 2000m: Puerto de la Bonaigua (2072m) et Plan de Beret (1900m) https://pbs.twimg.com/media/CJ9U6KZWwAAw8QG.jpg:large (Profil) https://pbs.twimg.com/media/CJ9VF0bWUAAxnsx.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJ9VL3uWwAA6wVJ.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJ9VH8IWIAAy3Uu.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJ9VJNeWoAALzZO.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJ9VKnuW8AE4fOe.jpg:large Ces deux cols me conviennent parfaitement malgré une chaleur torride dans le second: https://pbs.twimg.com/media/CJ9VPRZW8AAB_Qg.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJ9VRL4WoAApDfF.jpg:large https://pbs.twimg.com/media/CJ9VS8rWgAAuMNG.jpg:large (vue sur Baqueira) https://pbs.twimg.com/media/CJ9VVcxWUAAVReV.jpg:large (Aérien !) https://pbs.twimg.com/media/CJ9VW4_WsAAoGUd.jpg:large (Les lacets des premiers kilomètres) https://pbs.twimg.com/media/CJ9VZXnW8AARn_I.jpg:large (Aérien BIS !!) https://pbs.twimg.com/media/CJ9VyWAW8AAhs4x.jpg:large (Sommet) https://pbs.twimg.com/media/CJ9Vz04WgAAK5HH.jpg:large Enfin, 3 petites vidéos filmées comme un acrobate de cirque :-): http://t.co/YNSIXtCb49 http://t.co/mph5F4FRGt http://t.co/P39uzpEkD4 Maintenant récup jusqu'à la prochaine !

En te lisant Isabelle, je revis exactement ce que j'ai subi avec les nuées de taons et mouches en Ariège le WE dernier. Quand tu roules à 10km/h sous une chaleur torride et que tu en baves, l'énergie dépensée pour essayer de chasser (on y arrive jamais) ces bestioles est vraiment en trop !

C'est clair Eric, l'habit ne fait pas le moine comme tu dis. Le jeune faisait sa première sortie vélo de l'année (!), en commençant direct par le Port de Lers et ses 11.5km à 7% avec plusieurs parties au dessus des 10%. En plus en baskets ce qui rend le truc vraiment difficile, sans parler du fait qu'il m'a dit être un gros fumeur. Je n'aurais pas pu le lâcher même si je l'avais voulu :-) !