Fabrice RODRIGUEZ

merci pour tous vos avis les gars....

c'est mapremiere saison apres une grosse coupure de 2ans pour grave blessure...

pas faux.....:)

bonjour a tous,et merci pour vos réponses... ptit precision sur le parcour:):)... sur les parties plates nous avions vent dans le dos avec des parties descendentes et pour les ptites cotes il y avait des passagesa25km/h mais la vent de face et sur la deuxieme bosse on la montais a 16,18km/h a ...c'est vraie j'avais donné le meilleur chiffre :) mais la moyenne etais de 35hm/h....pour infos je suis belge,liégois et je cours dans un challenge de 12 courses sur circuit qui font de 60a 80km....et si vous voulez voire de belles photos sur le style de course que l'on a chez nous allez sur le site 'challenge bicyclic 2013' il t a pleins de photos et d'infos sur cette belle compétition...pour le kilométrage je fais 300a 350 semaines....et je n'est sus faire plus de 100km lors d'une de celle ci.....mais quand je lis vos réponses c'est vrais que je n'ai pas bpcs fait de fractionné et de pma.... sportivement

bonjour a tous,alors voici interrogation...hier première course,60 km sur circuit fermé avec 2 ptite cotes de 200metres a 6% .....départ donné et la bouuum ca démarre.. 60km/h sur le plat et 25km/h dans les cotes...je suis bien au chaud dans le peloton...avant avant dernier tour 9coureur s'échappent....avant dernier tour je sors pour aller rechercher bien mal m'en a pris....je recolle mais dans le dernier tour j'explose completement...voila ma question est la suivante durant cette hiver a cause du temps je n'ai pu faire plus de100km et peu de travail au seuil et peu aussi de fractionner...alors voila pour vous comment pourrais je éviter cette 'explosion'...et comment diriger un entrainement pour etre plus 'fort' en sachant que le souffle n'était pas a son maximum mercipour vos réponse.... sportivement.....fabrice

je suis belge et je n'ai jamais un prix pareil sur aucune cyclo c'est un scandale.......c'est le prix d'un city trip.......

salut les amis Français,je m'appelle fabrice et je suis liegeois j'ai 38ans et je suis ancien triatlete....alors le jours de la course si qlq' un est seul pour rouler...ce qui n'est pas tjrs gaie,vous pouvez me contacter pour que l'on roule a plusieurs,je fais les 150km et connaissant tt le parcourt ca va encore faire mal...:):):)....alors voila si vous voulez des infos sur la région,des endroits pour loger,pour bien manger vous pouvez me contactez.... sportivement a tous...et vive le vélo.......

salut les gars..merci pour tt vos avis....et votre soutien pour certain cest sympa.....maintenant je vais y retourner molo et on verra......

bonjour a tous, après une bonne préparation hivernal je tombe malade mercredi dernier.......rhume,mal de gorge important,etat grippal....bref je reprend aujourdhui et la grosse cuisse,pouls élevé,et apres a 60km je suis cassé comme si j'avais donné pendant 100km....cela m'inquiete je commence la saison dans 15 jours....et j'ai l'impression d'avoir fort régresé..je voulais juste savoir si vous aviez vécu cela....et comment avez vous fait pour reprendre.....merci a tous pour vos avis précieux.... sportivement

salut phillipe je suis aller chez des amis a Sisteron...quel bonheur le reve pour le vélo et y vivre.....tres bon souvenir.....en plus la au moins ca grimpe un peu....pas comme chez nous en Belgique..

salut phillipe je suis aller chez des amis a Sisteron...quel bonheur le reve pour le vélo et y vivre.....tres bon souvenir.....en plus la au moins ca grimpe un peu....pas comme chez nous en Belgique..

merci bertrand.....

je ne sais pour vous mais votre préparation n'a pas été trop perturbée???

salut les gars et bien moi ici a liege -5 et du vent a 50k/h....j'ai tenté mercredi et maintenant malade pffffff plein le cu.................pourquoi pas né 1500km plus au sud :(...en tt les cas je plains les pros aujourdhui a het niewsblaat.....

bonjour Christopher,tt d'abord comment t'entraine tu...av ou sans cardio(indispensable)pour perdre du poids tu dois travailler essentiellement sur ta filière lipydique,et donc en fréquence cardiaque adapté(a calculer au préalable)nous sommes tt uniques et ta valeur ne sera oas la valeur de ton voisin....comme dit guillaume quel age as tu combien pèses tu......etc et je passes la page diététique qui est aussi tres importante mais ce serait trop long pour en débattre

oui...mais pas pour tt les modeles....je trouve que la batterie visible est chouette ca te différencie desgroupes mécanique....tu peux frimer comme ca........

salut olivier un grand merci por ton truc....j'ai des gants en plastique en latex avec du talc pour l'humidité,et cest impécable plus rien meme a -5......

mon pote a l'eclectrique et il en est super content car c'est encore plus fluide et silencieux...mais por moi ce qui est vraiment bien c'est que le derailleur avant s'aligne tt seul ou que tu sois sur la cassette...... sinon le groupe est identique que le mécaniqueaspect, matériau,couleur...sinon bon choix.......

bonjour fabien, et bien moi j'ai monter le tt nouveau dura ace 11v,et je peux te dire que pour moi Shinano a comme dit Joachim réglé les p'tit problèmes que les anciens groupes pouvait avoir...même si pour ma part je n'ai jamais eu aucun souci av mon ancien groupe.... résumé le nouveau groupe a été complètement revu, la course de manette est tellement raccourcie que on a juste besoin de taper pour que les vitesses passent, l'ergonomie des poignées est totalement revues ergonomie impecable....la dérailleur avant est encore plus fluide(tirage modifié),le pédalier plus rigide, la cassette en titane corps carbon......et je ne parle pas de look vraiment magnifique....alors voila maintenant moi je suis un adepte du mécanique et franchement l'éclectique quand tu as un groupe aussi performant que ce dura ace.....pourquoi faire....

comme Joachim jusqu'à -5 je roule mais j'ai quand meme un problème av mes mains...j'arrive pas a les tenir un minimum au chaud.....personne n'a un ptit a part les gants a 100 euros

tta fait d'accord av toi michel...:):):):):que tu emboites le pied tu sens et tu entends rien quau bruit a quoi tu as a faire du matériel de pros ne l'oublions pas :)

certain aussi cest du tt bon matos....vu leprix :):):).....bonne route av ton nouveau vélo...et bonne vacance...sportivement

moi groupe dura ace 11v 2013....et sincèrement je me demande encore comment on peux comparer l'ultégra a ce groupe....mais par rapport a un sram red2013 ca se vaut meme si les look sont tres différent...

j'ai les nvls dura ace 9000et franchement cest le top av un designe magnifique elle sont vraiment au dessus du lot...ellle ne sont pas donner mais elle en valent vraiment la peine....alors robert n'hesite pas une seconde...:)

cela s'adresse a tt ceux qui visent la perfomance dans le velo..ce qui amene tt de suite des shemas d'entrainements plus ou moins complexe...et le raisonnement de fabrice va dans ce sens...par rapport a celui qui roule au jour le jour...voila tt...