Gilles PEYRARD Posté le 13 septembre 2012 Posté le 13 septembre 2012 J'ai fais encore plus fort que toi !!!!!après la récupération de mon mulet pour changement de patins de freins et de cassette chez un copain, un bon café, j'ai fais l'effort surhumain d'escalader l'étage de la maison pour passer 4h00 dans le salon à buller devant des DVD !!!!!!!!!!!!A vrai dire, je me suis forcé à un repos obligatoire, car je suis très fatigué ces temps, par excès de travail, absence de vacances, stress familial et professionnel!Avant d'être atteint du "burn out" des médecins, j'ai donc sagement opté pour ne rien faire hier AMGilles PEYRARD
Vincent EGIO Posté le 13 septembre 2012 Auteur Posté le 13 septembre 2012 Salut,hier 21 kms en 1h (petit bras ) .Je m'explique à Oraison il existe une rue du nom de Rose Banon 200m à 12 pourcent depuis la route principale cela fait 400m et quand on la monte 15 fois cela fait 6 kms . Jolie polymultipliée ,non ?
Vincent RUFF Posté le 13 septembre 2012 Posté le 13 septembre 2012 Pour moi sortie de 2H à la pause de midi avec +700 sur 53km, mais surtout première fois que j'ai des crampes sur une sortie :/Peut être le froid (10/12°) ? manque d'alimentation ? Je sais pas trop mais c'était pas très agréable :/
Franck PASTOR Posté le 14 septembre 2012 Posté le 14 septembre 2012 À Bruxelles, il faisait 8° ce matin quand je suis parti faire ma balade, rythmée par des périodes de crachin et un vent constant de force 4. Collant long et maillot à manches longues de rigueur, et coupe-vent par dessus en plus.Voilà ce qui a caractérisé ma sortie d'aujourd'hui, en tout 3h30 avec entre au milieu une fietsroute (route pour cyclistes) appelée kanaalroute (route du canal), au nord de Bruxelles (Vilvorde, Grimbergen, Malines, Zemst).http://www.toerismevlaamsbrabant.be/binaries/20101005_KANAALROUTE_tcm141-64246.pdfCircuit bien agréable, très varié, mais il m'a fallu un sacré bout de temps pour me réchauffer…Quand je pense que c'est encore l'été pour certains, je suis vert de jalousie! 🙁
Vincent RUFF Posté le 14 septembre 2012 Posté le 14 septembre 2012 Oui mais la pour le coup j'étais chez les voisins vosgiens :)
Christophe MASSIE Posté le 14 septembre 2012 Posté le 14 septembre 2012 Salut Damien et Cyrille, les Pyrénéens ! J'ai regardé les photos de vos exploits depuis mon bureau et je n'en puis plus d'aller me recogner de gros pourcentages en montagne, quelle frustration ! L'isolement de la montagne est à fleur de pixel, mais si loin de chez moi. Vous avez bien de la chance d'habiter dans cette région ou d'y être en vacances.Bon repos pour vos jambes et merci pour les photos !
Michel SERRES Posté le 14 septembre 2012 Posté le 14 septembre 2012 Et non, c'est foutu, la neige arrive 😃
James OCONNOR Posté le 14 septembre 2012 Posté le 14 septembre 2012 A ce propos, je risque à faire une sortie dans les Pyrénées avec Cyril la semaine prochaine. Si certains sont intéressés,mp 😉
Damien DANGELO Posté le 15 septembre 2012 Posté le 15 septembre 2012 On a le temps Michel; il fait encore chaud !
Florian DUCORTAH Posté le 16 septembre 2012 Posté le 16 septembre 2012 Ce matin, ascension du Grand Ballon versant Soultz - Col Amic, à la fraîche, retour par le Hartmannswillerkopf.Rien à dire, depuis le sommet du col Amic c'est costaud à chaque fois, et niveau décor, on en prend plein la tronche à chaque fois.
Michel SERRES Posté le 16 septembre 2012 Posté le 16 septembre 2012 Hello DamienPas cette année, je vous ai commandé de la neige pour début octobre. Pourquoi ce serait toujours les mêmes qui grimpent des cols 😆
Julien ESCLAFER Posté le 16 septembre 2012 Posté le 16 septembre 2012 ce matin rando de st medart en jalle en gironde , 100km parcour plat 39km/h de moyenne , sortie sympa
Olivier LEBOEUF Posté le 17 septembre 2012 Posté le 17 septembre 2012 Hier matin(dimanche) rando pour la lutte contre le cancer à St Jouan en Guerets avec une amie, et l'aprèm, reprise le la "compétition" en pass cyclisme D2, à Montfort le Gesnois. Course pour gros jarrets!!! Circuit ennuyeux à mourir!!! Bon je vais ptet reprendre une licence quand meme...
Vincent RUFF Posté le 17 septembre 2012 Posté le 17 septembre 2012 70km dans les Vosges saônoises pour goûter aux côtes du secteur, résultat j'ai mal aux jambes :0)Bon encore 2/3 fois et on va essayer un vrai col.
Serge MASSELOT Posté le 17 septembre 2012 Posté le 17 septembre 2012 bonsoir,trois sorties la semaine dernière ......celle d'hier 80 bornes à 27 de moyenne sur les contreforts des bauges , temps et température agréable ,peu de cyclistes rencontrés .a+
Gilles PEYRARD Posté le 20 septembre 2012 Posté le 20 septembre 2012 une fois n'est pas coutume, j'ai roulé avec le club un jeudi.....................??????????Et oui, j'ai quelques jours de repos bien mérités!Le but de la sortie, manger un succulent pâté aux pommes maison fait par une dame du club qui noue attendait au lieu dit "la croix du Fol"Une prémonition, certainement d'avoir choisi ce lieu, car le GO, époux de la cuisinière, avait fait un parcours sévère à souhait pour justifier les calories ingurgitées!!!!!!96 km 4h04 23,370 km/h environ 1400m de D+Super ambiance, et des retraités qui ont une sacrée santé, sur le vélo, et à table (ils se sont enfilés du rosé à pleines gorgées, j'ai zappé, préférant la Limonade....)Gilles PEYRARDPS; Pour Eric MAZARRE, j'envisage un tour en Oisans Lundi ou Mardi (Villard Reculaz la Garde, la corniche, et la Bérarde). Que dit la météo du coin, le froid du matin se calmera à quelle heure à cette époque de l'année??? Merci de me dire si tu me lis, bien sûr!
Franck PASTOR Posté le 20 septembre 2012 Posté le 20 septembre 2012 Hier matin, sortie de quatre heures dans l'est de Bruxelles à un rythme cool 99% du temps, avec une température carrément hivernale (8°, tenue chaude de rigueur!), un ciel changeant, quelques bruines et surtout beaucoup de vent pour changer 🙁. Trajet global : Bruxelles-Louvain-Overijse-Bruxelles.Vers la fin, j'ai mis les gaz dans la traversée d'Overijse le long de la Nationale 4, qui se fait par une côte longue pour la région, peu pentue mais avec deux épingles à cheveux, une grande rareté en Flandre. C'est le seul moment où je me suis rentré dedans. Il m'a fallu d'ailleurs quelques minutes pour récupérer ensuite. La bonne saison, celle de la grande forme, est vraiment finie!À part ça, une sortie sans histoire particulière.
James OCONNOR Posté le 22 septembre 2012 Posté le 22 septembre 2012 Petite sortie au Peyresourde depuis Avajan ce matin (sans cyril), 50 minutes tout rond de montée sans vent et sous un magnifique soleil.
Gilles PEYRARD Posté le 22 septembre 2012 Posté le 22 septembre 2012 Merci du conseil, de toute façon, en voyant les prévisions, je ne vais pas faire 220 km A+R en bagnole, et bâcher si la météo n'est pas superbe!Cet AM, je me suis invité à la sortie du club voisin, la squadra de Feurs. J'en connais quelques un(e) et ça change de contexte!de gros rouleurs qui ont tous bouclés plusieurs Paris/Brest et des parcours de folie, bref, des vrais de vrais; je prenais un risque, car pas au top physiquement, j'ai misé sur l'effet de groupe!On s'est fait une superbe sortie, dans une ambiance parfaite, sur un beau parcours, avec les grosses difficultés sur la fin.101 km en 4h02 à 24,800 km/h et 1431 m de D+C'est pas mal du tout, même si je finis "border line"Gilles PEYRARD
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