Votre sortie pour 2012

[Marcel FERRAN]

Et moi, je les........regarde!!! C'est pas beau ça!!!

[Michel DUSUN]

Reprise dimanche dernier pour moi et première sortie en 2012, une cinquantaine de kilomètres en 2 heures par -5 degrés mais un grand soleil...dieu qu'ça fait du bien!

Le départ a été laborieux, les habits d'hiver m'insupportent toujours autant...le retour bien plus favorable, j'ai mieux terminé que commencé.

Mardi 9 km de course à pied en 1 heure tout rond suivi de 45 minutes de muscu.

Jeudi gainage et squat 

Demain matin, le même parcours vélo que dimanche dernier, ça risque d'être gris et humide cette fois...

Dimanche course à pied au programme et muscu si j'ai le temps.

Bonne sortie à tous!

[Michel SERRES]

Je les admirent une fois par an, c'est déjà ca !!!

L'été sera vite la et les cols vont s’enchaîner 😆 

[Guillaume ROUQUETTE]

Belle sortie pour moi cet après-midi, 96km (1000 d+) en 3 h17. Ca fait du bien d'avoir chaud un peu sur le vélo, en prime une belle bosse de 9 km dont 5 km à 7% pour une moyenne de 5%.

[Cyril POTY]

14h30 de velo depuis lundi,6000m de denivelé et tramontane qui soufflait a gogo.

[Michel SERRES]

85 de plus pour moi avec cette fois ci aucun problème de cuisse. Peut-être le choix de rouler en 34/15 toute la sortie. Par contre, moyenne très basse mais le principal était de tourner les jambes. 

Normalement, le temps vire a la flotte demain donc repos.

Cela nous fait donc 93, 71 et 85 pour les trois derniers jours 😉

[Gilles PEYRARD]

Salut Michel!

Pour moi cet AM, ce fut retour en extérieur après plus de 3 semaines indoor avec trop de home trainer.

Du coup, la frustration, et le soleil revenu avec des températures normales, m'ont donné des ailes...

Enfin, des ailes de moineau, faut pas exagéré!

90 km 3h33 et 25 km/h. Après 53 bornes de plat monotone où j'ai vu un nombre incroyable de groupes et cyclos isolés (pas de souvenir d'en avoir vu autant...), une folie m'a pris, et je suis rentré par les bosses au nombre de 6, et là, je me suis senti assez ridicule... D'ailleurs, c'est étrange (??!!!..), mais plus un seul vélo rencontré sur cette partie du parcours. Je finis limite limite, ras les étiquettes (j'ai oublié de l’alimenter, c'est ballot, avec le froid la distance et les bosses, j'aurais dû y penser...) Content de cet AM, ça fait du bien de respirer!

Gilles PEYRARD

[Michel SERRES]

Salut Gilles

Petite moyenne aussi mais que c'est bon de mettre le nez dehors !!!

J'ai croisé pas mal de cyclo aussi dont certain de mon club. Il faut dire qu'il y avait 8° et un beau soleil.

[Bruno NGUYEN]

Hello Eric , 

Toujours aussi sympa tes  comptes rendus.  Il est sorti le classement ?  

Première sortie   du mois de Février (et cinquième de l'année) , houa  que ça fait du bien  ... 

Aujourd'hui j'ai  sorti le Tanasi.  80 km dans la vallée du Grésivaudan ,   Apremont , St Badolph , Myans    et pour finir x fois la montée du château   du  Touvet  afin d' arrondir le dénivelé à 1400m . Y a pas à dire  le home trainer c'est chiant mais c'est  efficace. 

[Freddy DUPONT]

hier 95 kms 3h25 seul, aujourd'hui 117 kms 4h00 en club.

première course en 3 FFC le 04 mars.

[Eddy GOSS]

40 km jeudi dernier mais surtout 100 km aujourd'hui, la barre symbolique des 100 km est atteinte pour la 1ère fois ... le final fût long : vent de face, plus rien à boire ni à grignoter, très froid et mal au cul ! sinon très bonnes sensations sur les 60 premiers km aux alentours de Cholet et Chemillé, avec un beau soleil.

[Jean-Pierre FOURNIER]

enfin un peu de distance dans les jambes sur route , 73km en 2 h 33 ,pas de denivelé 43m...et du vent mais quest ce que ça fait du bien  ,roulé un peu sur piste cette hiver non couverte pour pouvoir faire quelques cyclosport en mars ,et il est 18h 15 et il fait encore jour   ,,victoire

bonne route tous

j ajoute que sur le nord debauche de sel sur les routes par gros paquets , même dangereux par moment lors des freinage  le sel  sa glisse ,ils doivent surement liquider le stock

[Franck PASTOR]

Trois heures de route dans la vallée de la Woluwe puis celle de l'Ijse, dans l'est et le sud de Bruxelles.

Pas mal de bosses dont deux casse-pattes réputés (pour l'endroit) : le Hengtensberg et le Speelberg (par trois versants différents) à Overijse.

Température correcte mais de temps en temps des averses… de neige. Et bien sûr les routes et pistes cyclables étaient dégueulasses, comme d'habitude. En cette saison, les sorties route dans les environs de Bruxelles, c'est en fait du cyclo-cross. Depuis le début de l'année, pas une seule sortie sans que je doive nettoyer le vélo au retour. Pas une ! Fait ch…

[Christian FABRE]

Bravo Eric,

Je viens de prendre connaissance de ta course et de ton classement.

Je trouve la compétition difficile au regard des dénivelés énoncés et tu as tout lieu d'être satisfait de ton classement.

Sans être un connaisseur, je sais que l'esprit tac tic prédomine souvent et que ce n'est pas toujours le meilleur qui gagne.

En tout cas la manifestation est impressionnante et j'imagine l'ambiance...

Je suis rentré hier des sports d'hiver.

A peine arrivé et déposé mes skis et bagages, j'ai enfourché mon vélo pour une sortie presque improvisée dans le Grésivaudan, histoire de combler 3 semaines sans activités extérieures.

Au total 84 kms en 190' -  D+: 685m  - Temp moy: 9°

Bonne sensation mais manque de puissance, heureusement le printemps semble arriver pour combler les manques.

 

[Amaury WANNEZ]

samedi , mise en jambes au mont Saint Aubert (47 bornes) - 4 grimpées du mont avant d'aller à la sortie club ... ensuite sortie club à 32 et un peu de moyenne sans s'économiser .. retour à la maison avec une peu plus de 125 bornes (900 mètre de dénivellé + ) et un bon 30 de moyenne général ... les sensations reviennent peu à peu ... mais on a le temps de voir venir ... samedi première course si la météo le permet ... histoire de voir si on a bien bosser cet hiver . En mars les choses sérieuses commencent !

[Amaury WANNEZ]

Et aussi passer la barre des 2000 depuis le 1er janvier (2142 bornes exactement)

 

[Bruno NGUYEN]

Bravo    pour ton classement.     Quel est la difference entre le premier  vélo de route  et le premier  VTT ? 

Il y a des chances  que je sois sur quelques randos cette année    cela va dépendre de l'emploie du temps des enfants.  Mais je vais   faire le maximum pour participer à celle du Mont Aiguille. Je ferais   peu être aussi la  Vaujany . 

 

 

[Daniel GUICHARD]

Courage Isaac, nous traversons tous de telles périodes au cours  de notre vie sportive, blessure, etc!!! je serais prés de chez toi je te proposerais de t'aider,

 

Amicalement

Daniel

 

[Xavier BOILEAU]

Bonjour Isaac .

c'est bien 25 kms ....l'essentiel étant la reprise ,après il faudra un peu de temps .l'essentiel étant de se dire je l'ai fait .

Force pas trop quand m^me .

Xavier .😉

[Julien COURCHAY1639476414]

Bonjour aujourd'hui 66 km sous un beau soleil en vallée de cheuvreuse avec un bon 880 D+ .

J'ai repeté 10 fois une cote de 1km  un coup en velocité un coup en force puis j'ai fini mon petit tour . 

En tout cas ca fait du bien de rouler avec ce super temps et cette " douceur" 😉 .