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pas grave, on enchaine aujourd'hui avec Tirreno en diffĂ©rĂ© (perso, je ne connais pas les rĂ©sultats) , Ă©galement les champ du monde cette semaine, puis le Giro avec en mĂȘme temps les classiques Ardennaises, suivies des Flandriennes ...  pas le temps de s'ennuyer , mĂȘme si retraitĂ©, programme trĂšs ,trĂšs chargé  !  vive le vĂ©lo ! 😉 

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Je voulais juste constater l'humour sur le forum , je ne me suis pas trompĂ© , mais le constat de l'ennui qui m'envahit au tour de France et non au Giro est une rĂ©alitĂ© , hier avant le TDF , match de rugby , impec , puis TDF la , sieste , je ne vais pas me plaindre , je dors trĂšs mal la nuit 😉

Posté

Le mieux c'est de faire des micro-siestes, de 10 minutes de temps en temps dans la journée, quand on en a envie. J'utilisais beaucoup cette méthode, quand je faisais des courses à pied de 100 km, et plus.

Avec l'habitude on récupÚre trÚs vite. 





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