Cadence en force

[Stephane CLEMENT]

Je suis un cyclotouriste qui veut rouler à des faibles cadences c'est tout

 

Oui tu veux, mais pourquoi ?! Que cela va t'apporter ?

[Ryan GRATI]

Je préfère garder cela pour moi sinon ça va partir en débat.

[Ryan GRATI]

Merci pour ton intervention. Tu parles de séance d'entraînement en force, mais moi c'est pas pour faire des séances d'entraînement en force 

[Bernard JOSI]

Bonjour .entre 50 et 65 Rpm et assis sur la selle main au creu du cintre .

[Michel DURY]

J'ai compté par curiosité, ma fréquence de pédalage confortable dans une solide montée sur du 40/23, environ 1 km500, je suis à moins de 70 tours par minute. Avec ça, je suis à l'aise, je ne vais que rarement à une autre fréquence.

C'est grave, docteur?

J'ai 58 ans, je suppose que notre ami peut se permettre bien mieux à 21 ans, comme je le faisais à son âge.

[Christian BRETIN]

bin justement Michel , non a 18 ans c'est se "casser" que de vouloir tirer du gros braquet , bon , après , hein , on va tous donner notre avis alors que lui a déjà décidé , quand il ne pourra plus descendre du vélo car le dos n'en pourra plus , j'espere juste que ce ne sera pas trop tard pour lui . bon week end ma bibiche 💋

ps: je n'ai jamais sût écrire ( entre autre ) week end !! , je vais aller voir mon toubib ! 65 km aujourd'hui 1000 m de dénivellé , elle est pas belle la vie !!

[Thibaud CHERBONNEL]

Tu demandes des avis, et quand on t'en donne tu bottes en touche.

Faire des sorties, toujours à faible cadence ce n'est pas bon. Mais vas-y fonce, roule comme tu as envie mais surtout arrête de poser des questions si tu n'es pas prêt à écouter ce qui peut être dit ici.

[Stephane CLEMENT]

C'est bien de le constater.. Maintenant tu n'as plus qu'a te remettre en question !

Cet ancien champion t'as vendu du rêve, tu aimerais lui ressembler et c'est tout a ton honneur, mais ressembler ne veut pas dire imiter !

Bonne continuation malgré tout.

[Bernard PIGUET]

Ryan, Et bien voila tu n'est pas FFC, et je comprenais très bien que tu n'avais pas de conseils venant d'eux, car ils ne savent que prendre les licences et essayer de rendre un classement pour les courses du dimanche.

Donc écoute pédale comme tu peux et comme tu veux, regarde bien ta roue avant, elle tourne aussi vite que la roue arrière, et toi seul peut les faire tourner. Je suppose que tu es Parisien, et si jour tu devais prendre des espaces nationaux, faire des BCMF ou autres, tu verras rapidement comment il faut pédaler, surtout avec des journées de 4000 m de D+.

BON COURAGE ! Le vélo n'est pas gratuit.

[Ryan GRATI]

Justement je demande pas d'avis, mais des réponses à mes questions c'est différent. En revanche, j'écoute vos avis, je prends note, je respecte mais je suis en droit de ne pas suivre vos avis. Michel Alcaïne me vend du rêve c'est clair. Je serais jamais aussi fort que lui. Je serais sûrement jamais aussi fort que vous tous dans ce forum. Ce qui est sûr c'est que rouler en force me donne envie et plaisir c'est pas compliqué. Je m'en fou d'être nul ou fort. Quitte à rouler en force être le dernier, tant que je me fais plaisir

Je connais des gens qui roule en force et ils ne sont pas casser. Les powerlifter sont ils "casser"? Pourtant leur entraînement c'est que de la force

 

[Ryan GRATI]

Franchement t'es fort pour le braquet que tu emenes 

Ou peut être que je suis nul. Mais en tout pour ton âge chapeau 

Comme quoi on est toujours fort même un peu plus âgé 

[Julien GARNIER]

Le powerlifting c’est de la force et beaucoup d’oxandrolone aussi. Coleman était powerlifter avant d’être bodybuilder et il s’en est mal sorti.

[Thierry GEUMEZ]

Tu as l'air de t'y connaître en produits dopants. Où situerais-tu ton niveau d'expertise sur une échelle de 1 à 10 ? 😇

[Jean-Pierre FOURNIER]

tu veux peut être avoir de la force dans les jambes pour faire de l hatérophilie ? me trompe je ?

[Julien GARNIER]

https://youtu.be/wg6gXKykdPQ

[Paul LEPABIC]

La force c est sous 60rpm

[Ryan GRATI]

Sur le plat ?

Psk moi les côtes je les monte exclusivement qu'en danseuse 

[Ryan GRATI]

C'est à dire ? Sur plat ou en côte ?? 

[Thibaud CHERBONNEL]

ne te pose pas de question, mets tout à droite en sortant de chez toi, et ne touche plus à rien.

[Christian BRETIN]

Hé hé hé !