Danseuse

[Charles FULLENWARTH]

Pourtant, quand je vois certain(e)s, ils feraient mieux de penser à ce qu'ils font !

Après chacun à sa "méthode", pour grimper et ne pas faire monter le coeur, j’enlève 1 ou 2 dents et ralentit la cadence.

Pour une accélération c'est bien différent, j'augmente le rythme, pousse sur le guidon pour balancer le vélo de droite à gauche et descends les pignons pour augmenter la vitesse.

 

Chez les pro je vois aussi différentes positions, j'ai remarqué que pour un sprint Cavendisch était assez ramassé sur son vélo, d'autres moins.

Et lors d'un slow on voit autant de style que de couple ! 💋 😉

[Laurent TEIXID]

Tu as un peu moins de rendement en danseuse (dépense énergétique supérieure pour un même résultat) à cause du fait que tes jambes doivent supporter le poids de tout ton corps alors que ce n'est pas le cas si tu es assis. Malgré cela, pédaler en danseuse a ses avantages.

Ce que dit Mauro n'est pas faux. Bien souvent nous faisons instinctivement ce qui est le mieux et il n'est pas forcément utile de l'analyser. Ce n'est pas pour cela qu'il est interdit de prendre un peu de recul et de comparer nos façons de faire.

[Laurent TEIXID]

Tu es debout sur tes jambes donc elles supportent le poids de ton corps. Point. Ceci provoque une consommation d'énergie supplémentaire par rapport à la position assise.

Tu as la mauvaise habitude de fabriquer ta science pour que cela colle avec tes croyances. Il faudrait vraiment que tu arrêtes cela.

En fait je n'ai pas envie de discuter avec toi sur de tels sujets parce que tu m'as montré plusieurs fois qu'une discussion raisonnée était impossible. Désolé, je n'aurais pas dû répondre.

[Laurent TEIXID]

S'il te plaît...

[Laurent TEIXID]

En fait tu ne sais même pas ce qu'est un rendement. Décidément, tu as vraiment des difficultés avec les rapports.

[Laurent TEIXID]

Essaie d'être aussi prompt à m'expliquer ce qu'est le rendement. Pour voir.

[Marc POMÈS]

le rendement est le  rapport  vitesse/énergie

[Franck PASTOR]

Tu ne te trompes pas, c'est tout l'intérêt de la danseuse de porter le poids du corps sur les pédales. On exerce donc plus de force. Mais c'est compensé par le fait que la cadence de pédalage diminue. À mon avis cela vient du fait que le plus grand nombre de groupes musculaires mis en jeu rend la coordination du geste plus difficile.

La consommation supplémentaire d'énergie en danseuse n'est pas une légende, du moins c'est ce qu'affirmaient en chœur des spécialistes du geste cycliste comme Armel André ou Claude Genzling, quand je lisais leurs études ou interviews. Ils recommandaient par conséquent de réserver le passage en danseuse pour de brusques accélérations (sprints ou démarrages) ou pour délasser les muscles pendant un moment en utilisant l'alternance assis (la plupart du temps)-danseuse (de temps en temps). Rester longtemps en danseuse n'auraient selon eux pas de sens.

Perso je me mets rarement en danseuse, même en col, je préfère de loin rester assis et jouer du dérailleur quand la pente varie. Les accélérations et les sprints je n'en fais pas beaucoup, et donc je ne me mets en danseuse que pour varier de temps en temps la position. Ou quand j'ai mal au c.. après des distances plus longues que d'habitude! 😬

[Laurent TEIXID]

C'est bien ce que je pensais.

[Gérôme BORGER]

Bonsoir,

Richard Virenque passait de très long moment en danseuse dans les cols et c'était un pur grimpeur. J'aimerai avoir son avis...si ce que tu dis est exact il aurait pu améliorer ses temps d'ascencions en suivant ce raisonnement.

[Franck PASTOR]

Très bon exemple car Virenque a évolué durant sa carrière dans sa façon de pédaler, en suivant les conseils d'Armel André paraît-il. Alors qu'au début et au milieu de sa carrière il grimpait quasi exclusivement en danseuse, vers la fin de sa carrière il grimpait beaucoup plus souvent assis. Par exemple il avait fait pratiquement tout Courchevel en danseuse sur le TDF 97, tandis que sur le TDF 2002 il avait grimpé le Ventoux en alternant les positions, mais la plupart du temps assis. On peut comparer sur ces vidéos…

http://www.youtube.com/watch?v=SI-3EHMn9AM

http://www.youtube.com/watch?v=YgIj5k56Ogc

 

 

[Franck PASTOR]

Contador ne grimpe pas exclusivement en danseuse mais alterne les positions justement, tu n'as qu'à revoir les vidéos de ses ascensions pour t'en assurer. Comme celle de Verbier en 2009 par exemple:

http://www.youtube.com/watch?v=v8-TnUjrzV4&feature=relmfu

De toutes façons, en danseuse ou assis Contador reste Contador, il grimpera toujours bien plus vite que la plupart des coureurs!

[Franck PASTOR]

Oui, mais apparemment avec prédominance de position assise pour lui aussi (du moins semble-t-il, il n'est pas en permanence à l'image).

[Christian SANCHEZ]

il serait interressant d'abord de savoir quel est notre objectif lorsque l'on se met en danseuse, pour ma part il y en à trois:

Lorsque je tire un braquet qui me tire sur les cuisses, là le poids de mon corps sur les pédales allége ma traction et me permet d'assouplir mes muscles un laps de temps.

si la pente dans un virage s'accentue pour ne pas changer de braquet pour 100 métre de dur, je passe en gardant le rythme.

lorsque accroché à un groupe, j'ai tendance à décrocher, cela me permet de rester collé.

donc suivant les cas soit je garde le même rythme soit j'accélère,

Donc inutile de définir une stratégie de danseuse, car elle n'ont pas toutes des objectifs identiques.

Les pros aussi l'utilise celons leurs gabarits , et leurs profils.

Eux il l'utilise aussi pour une quatrième raisons, c'est pour placer une attaque.

alors, restons calme et recadrons les choses pourqoi faite vous de la danseuse?, et vous confirmeraient vos prospos, sans vous énerver.