Objectif 10.000 - 2018

[Michel SERRES]

Salut Luc

Le col de Notre Dame des Abeilles, tu l'as fait par la petite route de la Gabelle a Flassan?

Juste sublime ces petites routes...

[Michel SERRES]

Semaine a 455km pour un peu plus de 6800m de dénivelé. Comme j'ai beaucoup roulé ces derniers jours, je vais me reposer demain et surement mardi en prévision de ma fameuse sortie Périgord.

La météo s'annonce bonne donc je croise les doigts 😉

[Christian BERTHEAU]

tu a lancé ton rhyme de croisière 😉 bravo

pour moi la météo est un peu triste ici, pluie et froid📢 s'est normal s'est le festival du film tout le temps comme ça

bonne journée

[Luc GOSCINIAK]

bonjour Michel,

de Flassan nous avons pris  jusque la Sone et rejoindre la D1, tranquille car personne sur cette route. 

tu as raison c'est très beau

[Michel SERRES]

Ici aussi le temps est très moyen. J'ai juste profité de la splendide journée de vendredi sinon, hier après midi par exemple, c'était 8,5°. Je m'arrange pour rouler entre les gouttes.

Le beau temps sera là ce week-end normalement pour mon périple dans le Périgord 😉

[Michel SERRES]

Un peu de lecture...

http://hountarrouya.over-blog.com/2018/05/une-journee-avec-des-jambes-de-folie.html

 

[Michael RUFFIER]

0 pointé aujourd'hui. Pluie, routes détrempées et vent (seulement 35 km/h !!)

Quand on n'a pas beaucoup de créneaux de libres, on maudit ce printemps tout pourri...

Petite sortie samedi matin car de baptême dans la famille en Isère tout le week-end.  pfpfpfpf

[Christian BERTHEAU]

super Michel

😉

 

[Michel SERRES]

Merci Chris.

Deuxième jours de repos. Ca tombe bien, le temps n'est pas terrible. Je garde des forces pour samedi 😉

[Michel SERRES]

C'est sympa Hervé. Je l'ai relancé il y a peu car en hiver, ce n'est pas forcément intéressant de faire des articles sur mes petites sorties routinières...

[James JEAU]

car à chaque fois rien ne se fait pas

donc tout se fait 😆

[Thibaud CHERBONNEL]

Grosse sortie test pour ma part aujourd'hui. Les conditions étaient optimales excepté ce vent d'Ouest/Nord qui oscillait toute la journée entre 30 et 40 km/H.

Je partais sur 200 bornes et 2000 de D+, je suis donc parti prudemment pour ne pas me cramer. Arrivé à la barre des 150, les jambes répondent très bien, je décide donc d'opter pour 250 bornes.

Le tout sera bouclé en 8h36 soit un peu plus de 29 de moyenne avec 3000m de D+.

Une bien belle journée qui me permet de me rendre compte que tout le travail accompli jusqu'ici commence à payer. 

https://www.strava.com/activities/1574002845

[Michel SERRES]

Magnifique sortie Thibaud 😉

[Serge MASSELOT]

Pour ma part mon premier gros objectif ne sera pas accompli ...... faute à mes genoux .

[Thibaud CHERBONNEL]

Mince, que préparais tu et qu'est ce qu'il t'arrive aux genoux?

[Claude SIFFERLEN]

Bravo ! Plus de 8h de selle et une belle moyenne, ça devient sérieux 😛

La semaine prochaine, mes potes ont prévu 175 km et 3000 de D+... j'ai déjà mal au c.l 🤑

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

un 210 kms pour le 26 mai .....la randonnée du vin et  de la lavande (var 83 ) ...openrunner : 8267101

mes genoux , verdict samedi après l'IRM , cartilage , ménisque ou tendons ? car j'ai mal sous les rotules côté "interne" .

a+

[Thibaud CHERBONNEL]

Ok, tiens nous au courant. Il y'aura d'autres évènements dans les mois à venir.

[Michel SERRES]

Bon alors les p'tits gars, ou en est votre objectif?

Perso, après deux jours de repos, j'ai fais 139km en deux sorties. J'ai l'impression que je paie ces jours ci mes 4000 de dénivelé de vendredi dernier. Je devais rejoindre ma compagne chez ses parents dans le Périgord samedi. Pas encore certain de me lancer car il y a tout de même 274km et de grandes chances d'avoir vent de face...

[Michel SERRES]

De temps a autre, un petit break ne fait pas de mal, bien au contraire. J'ai fait un gros mois d'avril avec plus de 1700 bornes et j'en suis déjà à 900 ce mois ci. J'ai bien coupé en début de semaine mais peut-être pas suffisamment. 

Pour samedi, je verrai au dernier moment si je me lance ou pas. Il n'y a pas trop de dénivelé mais franchement, je prendrais bien un col sur le parcours en échange du vent....