Jean-Noël GAUGRY Posté le 22 juillet 2016 Posté le 22 juillet 2016 bonjours je suis a la recherche d une huile ou une pommade relaxante pour éviter d avoir des crampes mÚme en buvant beaucoup merci de vos réponses
Olivier DARGE PostĂ© le 22 juillet 2016 PostĂ© le 22 juillet 2016 eau pure, ou eau avec enrichie en sels minĂ©raux (pour compenser la transpiration) ?Â
Olivier LETELLIER Posté le 22 juillet 2016 Posté le 22 juillet 2016 Hello, Je connais l'huile de massage à l'arnica de chez welleda qui est pas mal. Mais sinon des crampes en velo, c'est louche, ça ne m'ai jamais arrivé et je pensais que c'était impossible Bonne route
Olivier MINET Posté le 22 juillet 2016 Posté le 22 juillet 2016 Fais une cure de magnesium radical contre les crampes !
Emmanuel JOFFRE Posté le 22 juillet 2016 Posté le 22 juillet 2016 bonsoirpourquoi impossible ? ça m'est arrivée à un ou deux reprises, souvent à cause de deshydratation ...
Olivier LETELLIER PostĂ© le 22 juillet 2016 PostĂ© le 22 juillet 2016 Ben parce que mĂȘme en me dĂ©pouillant jusqu'Ă la moelle, je n'en ai jamais eu Ă velo. Dans le mĂȘme en temps, en course Ă pieds c'Ă©tait beaucoup frĂ©quent. Du coup je me suis Ă©chafaudĂ© une thĂ©orie empirique selon laquelle le faut d'ĂȘtre portĂ© et/oĂč les contractions musculaires Ă velo ne devaient pas favoriser les crampes. Tout faux du coup
GĂ©rard ROLLANDO PostĂ© le 23 juillet 2016 PostĂ© le 23 juillet 2016 C'est toujours la mĂȘme histoire avec les sujets sur les crampes⊠ Il n'existe pas de produits miracles. Avant de se tartiner d'huile, de gel ou de pommade qui n'auront probablement aucun effet, ou d'avaler divers pilules ou granules sensĂ© compenser d'hypothĂ©tiques carences, il faut tout simplement commencer par se demander si le niveau d'effort recherchĂ© est raccord avec ce que les muscles peuvent supporterâŠÂ Dans la plupart des cas les crampes sont simplement liĂ©es Ă une sollicitation inappropriĂ©e des muscles: fatigue, effort trop long et trop intense, dĂ©shydratation bien sĂ»r, mauvaise oxygĂ©nation, pĂ©dalage trop en forceâŠÂ Le premier remĂšde est de crĂ©er une adaptation par l'entraĂźnementâŠA+/GR
Gino BOISSINOT PostĂ© le 24 juillet 2016 PostĂ© le 24 juillet 2016 J'avais souvent des crampes en fin de sortieđ€. Depuis que je roule un peu plus, elles ont disparues.đBilan: Crampes = manque d'entrainementđ
Claude GONZALES Posté le 24 juillet 2016 Posté le 24 juillet 2016 Tu as entiÚrement raison...........Pour éviter les crampes, faut faire un travail des lactates et tout rentre dans l'ordre..........
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