Ne pas atteindre 190Puls à 18 ans

[Jarod MILOCHEVITCH]

Tout est dans le titre, je me demande juste si c'est normal ? J'ai beaucoup de mal a dépasser 180puls en sprint, encore aujourd'hui en course je lache le peloton a 179puls a bloc (circuit de 1,1km) au bout de 2 tour, c'étais une 2em caté mais bon je suis un Junior qui court en Pc 😳 ce n'est que ma 2em année, sinon si il y'a un rapport je fais 1m60, 54kg. Je fais du fractionné a l'entrainement je borne 8 a 10h par semaine. 

 

Devrais-je faire un test d'effort ? Combien ca coute ?

[Michel SERRES]

L'épreuve d'effort est remboursé, pas le test. Le second est bien plus poussé donc cela vaut peut-être le coup de payer...

[Gérôme BORGER]

Pourquoi cette obsession de la FCM? ON est pas tous pareil voilà tout. Tu fais de la compèt depuis quand? Tu es jeune encore, accroche toi , tu ne peux que progresser.

Va voir un peu les FCM de certain pro genre Froome, tu seras surpris!

[Eric HENNUY]

C'est plutôt un avantage d'avoir un cœur "lent"; ce qui compte, c'est la puissance que tu peux développer par rapport à ton poids.

[Jarod MILOCHEVITCH]

Oui on me donne 2 ans de moins ce qui est plutot frustrant à la longue. 

 

J'ai pris 1cm encore il y'a peu, ma mère fait 1m49 et mon père 1m74. 

 

Sinon je fais des compèt depuis la saison dernière et je suis a un rythme de 10 000km par an depuis que je commence, C'est pas un problème d'entrainement je pense. J'ai une vie plutot saine, je ne fume pas, je bois rarement avec des amis ( moins d'une fois par mois ) 

 

 

Et merci pour les autres renseignements. 

[Gérôme BORGER]

Je fais 1m70 ma femme 1m50 et mon fils...1m94 🙄

[Jarod MILOCHEVITCH]

On est pas tous égaux...

[Fabrice GANTIER]

Fait du fractionné 15" 15" dans une bonne côte, à 8-10%. Tu seras vite fixé.😉

[Jarod MILOCHEVITCH]

Aucune cote a 8-10% dans le loiret. 😃 

Quand je fais du 30-30" je suis vers 180 sur le plat 

[Fabrice GANTIER]

Je parle en connaissance de cause, j'ai toujours eu un peu de mal à atteindre ma fc max. Il n'y a que dans les bonnes côtes que j'y arrive vraiment. Et encore, même dans un raidard à 24% je n'y suis pas forcément. Mais cela dépends aussi de sa forme du moment.

[Bernard MOREAU]

Mais cela dépends aussi de sa forme du moment.

C'est aussi ce que je constate : il est plus facile d'atteindre son max quand on est peu entraîné.

 

[Jarod MILOCHEVITCH]

Je roule 5x par semaine ca y joue peut-etre 

[Bernard MOREAU]

Soyons optimiste.

Disons que jusqu'à preuve u contraire, ton coeur bat lentement parce qu'il est gros pour quelqu'un de ta taille.

Il pompe plus de sang à chaque battement.

Donc pas besoin de battre plus rapidement pour satisfaire tes muscles.

[Bernard MOREAU]

Je constate que ma réponse te laisse sans voix 🤐 ou 😲

😃

[Karl COUDRE]

Salut Bernard,

Non j'ai effacé car j'étais à coté de la plaque, j'ai mal lu ton commentaire ! ;-)

[Morgan SIFFOINTE]

Chacun est différent.

Perso je n'ai jamais atteint les 200. A 28ans je suis à 180 au max...et cela ne m'empêche pas d'être pas trop mauvais (sans être une terreur non plus😛

[Pierre PLANA1]

C'est assez difficile d'atteindre ta fc max... surtout s'il n' a que du plat.

Personnellement à 48 ans je ne m'occupe plus trop de mes performances et pas trop  de mon cœur quand je suis sur le vélo.

J'ai même rangé les cardiofréquencemètres que je trouvais anxiogène (t'as jamais les mêmes fc suivant si tu es dans une période ou tu travailles, si tu es en congés, si c'est la matin, l'après-midi, s'il fait chaud, etc...). Je roule au sensations et les moyennes n'ont pas varié pour autant et je sais quand je suis trop fort et que je vais bientôt payer la note :-)

Je n'ai pas mesuré ma Fcmax quand j'avais ton age mais à 28 ans lors d'un test à l'effort le toubib m'avait fait tourner à 192 pendant 2min30. 

Mais je n'ai jamais réussi qu'une fois à atteindre ce niveau sur le vélo, dans une bosse de 1km (7/8%) montée très très très vite et en haut je voyais un peu des étoiles partout.

Durant ma période de pleine forme (entre 28 et 35 ans), je roulais bcp (10000km/an) et assez fort j'avais une moyenne sur le vélo <140-145, des longues périodes (en cols) légèrement au-dessus de 170, et qques pics légèrement en dessous de 180 pour une fc au repos à 40.

Si tu es inquiet pour ton cœur, va voir un cardiologue ou un médecin du sport et il te dira ce qu'il en est.

[Jarod MILOCHEVITCH]

Votre description correspond a ce que je vis actuellement. Je suis sur 10 000km par an. Je fais quelque pics au dessus de 170. 179 en course. Quand je grimpais l'alpe d'huez j'etais toujours vers 170.  140-150 de moyenne la plupart du temps a la fin d'une bonne sortie.

 

Ma fc au repos c'est 47

[Eric HENNUY]

Si tu n'as pas atteint 200 puls à 18 ans et obtenu une Rolex à 30 ans, tu as raté ta vie!

 

[Jarod MILOCHEVITCH]

Zut, je la voulais a 31 😉