Bruno NGUYEN Posté le 26 juillet 2015 Share Posté le 26 juillet 2015 Bonjour , Je participe à un duathlon , commençant à 16h . Comment gérer l’alimentation avant le départ ? Je devrais faire un effort de 2H10-2H20 quasiment au seuil. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Frederic ANDRIEUX Posté le 27 juillet 2015 Share Posté le 27 juillet 2015 Bonjour,Dernier repas léger à 12h30 (viande blanche, pommes vapeur, 1 compote..)Féculents la veille. Eviter crudités et matière grasse.Et surtout s'hydrater : boire beaucoup les 2/3 jours précédents. Il faut avoir les urines bien claires. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Patrick CHEVALIER Posté le 27 juillet 2015 Share Posté le 27 juillet 2015 c'est le fameux "pipi blanc- pipi gagnant"😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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