Votre sortie du jour 2015

[Christophe CAPON]

Sortie groupé ce matin 60 km 27 de moyenne bien froid au depart 1 degres , bonne semaine 8 h 15 cumulé d"heures de selle

[Bernard JOSI]

86 km cette apres midi temps sec 5 degrés.900 de d plus 29 de moyenne bonnes sentations

[Christian BERTHEAU]

sortie club 97KM 26km/h 800m dénivelé entre 10et14 degrés

[Jean-Louis AGUILAR]

bravo michel" si tu monte a cette vitesse il faudra que tu change de catégorie .j'annule la réservation pour la barre de remorquage alors.😆

[Michel SERRES]

Attend que je sois dans la région, ca va se payer 😃

Bon, je suis encore loin de pouvoir monter un col mais ca viendra...

[Cyril POTY]

120km en 4h la forme revient a grd pas.Je roule avec un mulet caad 3 cest le 1er hiver que je fais comme ca et ca va payer!

[Bertrand REMY]

 

 

roule avec du 28  après  tu vas t'envoler😆

[Jean-Pierre FOURNIER]

ET OUI il faut un temps pour tout maintenant  ce sera que du bonheur que j éspère pour toi , comme je l ai eu il n y a pas si loin , encore aujourd hui avec du beau temps 8°  PAS DE VENT  nickel ,60 bornes, je remet ça demain , je commence a penser objectifs 2015 quand même

[Michel SERRES]

Merci a Florence, Christian et Jean-Pierre 😉

[Bruno NGUYEN]

hé hé   c'est parti  pour 2015 , tu m' étonnes que tu dois  être heureux comme un gamin , ça me rappelle m'a reprise   en 2011 après 5 mois d'arrêt.   Bonne reprise , ça devrait revenir assez vite 

Pour moi aujourd'hui 1h30mm de CAP  juste après la pluie du matin 

[Franck PASTOR]

Super ! Juste faire attention à ne pas brûler les étapes ! Après l'euphorie du début, des coups de moins bien peuvent arriver. C'est normal, faut encore être un peu patient… 😉

A priori, c'est justement vent de dos qu'on entend mieux les bagnoles arriver derrière, non ?

[Jacques LITAIZE]

Quelle meilleure façon de commencer l'année ? C'est la fin du calvaire, très heureux pour toi.

[Louis THIRIOT]

Bravo Michel pour cette première sortie...mais combien de séances ou d'heures ou de kms as-tu fait sur ton HT ? Combien de temps ou de kms t-es-tu donné pour retrouver la forme ?

[Michel SERRES]

Bruno et Jacques, merci 😉

Franck, c'est bien ca pour le vent. Je suis rentré vent de face donc avec le sous casque, j'entendais bien moins...

Louis, depuis le mois d’août, je fais environ 3 séances de 35/40mn d'home-trainer ou de spinning par semaine. Je marchais beaucoup aussi quand il faisait encore beau. J'ai eu des périodes moins assidues mais en règle générale, c'était ca.

Sinon, je ne me suis donné aucun temps pour retrouver la forme. Je fais au fur et à mesure et on verra bien. Je me suis fixé des objectifs dans l'été mais si je ne peux pas les réaliser, je ferai sans. Rien n'est plus important que ma santé. Le vélo, c'est secondaire !!!!

[Brigitte CRETON]

Génial !

[Franck PASTOR]

Tu reviens de loin toi aussi ! Donc bon retour au vélo et là aussi, plus que tout, patience !

[Patrice BRUNELLE]

C'est la première fois que je me fais une blessure comme ça depuis bientôt 24 ans que j'ai débuté. D'habitude, j'abimais juste le vernis, ça empêchait pas de reprendre. Et les retours après période de coupure longue où on continue d'être actif à coté, je connais aussi.

Mais là ça m'a fait bizarre, j'ai l'impression de rouler comme quand j'avais 12 ou 13 ans. Je vais prendre mon mal en patience. Quelque soit la vitesse, ça reste un plaisir de pouvoir mettre les roues dehors et sentir le vent sur le visage.

 

[Pierre CLEMENT]

bonne année et bonne reprise .Avec le FKC ou le FKC est toujours KC ? t'en a commandé un autre ?

 

[Michel SERRES]

Merci Pierre. J'ai récupéré le nouveau RZ fin novembre mais j'ai repris avec mon titane qui va me servir de mulet dorénavant. 

[Benoît FELGINES]

Bonne année 2015 Michel et surtout BONNE SANTE . 

Content de voir que ton retour sur les routes se passe pour le mieux .

Le BRA te tends maintenant les bras . 😉