Votre cadence et vitesse moyenne sur une saison?

[Philippe MORIN]

Bonjour à tous et toutes,

voila je me lance pour ma part en 2013 13315km parcouru gain altidude:103869m vitesse moy:27,4km/h

cadence moy:86 tr/min

Pour 2014 l'année n'ai pas finie mais à mon avis peu de changement d'ici là 15744km en ce moment  gain

altidude: 123358m vitesse moy:27,7km/h cadence moy;83 tr/min.

Pour info j'utilise un garmin edge 810.

je précise je roule 1 fois par semaine avec mon club le restant je roule seul.

 

sportivement

Philippe

 

[Eric HENNUY]

>J'aime pédaler en puissance en général je suis à 75-78 t/min de cadence moyenne sur une sortie.Une sortie petit plateau en moulinant c'est 85 t/min en moyenne pas plus.

[Eric HENNUY]

En fait cadence moyenne sur 12 mois : 74 t/min.

[Maurice AUTOBUS]

Pas la moindre idée, même pour l'anecdote...

Je n'ai plus de capteur de cadence, je ne m'en servais pas. Et la moyenne... ben c'est justement anecdotique à l'échelle d'une année. Ca ne traduit même pas une évaluation du niveau d'une année sur l'autre, il y a tellement d'évènements variables dans tout ça...

[Jean YSOIRE]

j'avais jamais chercher à le savoir...

Mais de mon coté ça donne 30.66 km/h .

la cadence moyenne j'en sais rien, si ce n'est que (cf test d'effort) c'est à 90/95 tr/min que je suis le plus efficace.

je devrais finir l'année avec 18000 km environ et quasi 190 000 m de d+.

 

 

[Philippe MORIN]

Merci pour vos réponses

continuer à envoyer vos infos.

 

philippe 

 

 

 

 

[Patrick ROUBAUD]

Mes chiffres 2014 (courses + entraînements) : 13700 km, 133000 m D+, moyenne 29.4km/h (465h), 145 bpm (~73% fcmax) et 80 t/min. Charge d'entrainement 37400 TRIMPS.

3 pulses de moins et 3tr/min de moins qu'en 2013, 0.3km/h en plus.

Chiffres de puissance depuis que j'ai mon capteur (juillet): moyenne 148 watts/177 NP, facteur d'intensité 0.682

 

[Michel SERRES]

Ton dénivelé est plutôt réalisé hors courses ou tes 1ères sont souvent avec des bosses?

Perso, comme Maurice, je trouve le résultat tronqué vu que pour ma part, je prend bien mon temps pour me chauffer en début de sortie et pour récupérer sur la fin.

[Franck PASTOR]

Comme j'habite en pleine ville, la plupart de mes sorties comprennent généralement deux heures à rouler dedans et en banlieue à 15 km/h maxi, vu les trafic, feux et croisements. Ce qui tire fortement mes cadence et vitesse moyenne vers le bas! En général la vitesse moyenne de la sortie globale tourne autour de 20 km/h et la cadence moyenne à 85 tours/minutes.

Dans ces conditions, ça conduit à un quasi-paradoxe, mais très logique : plus ma sortie est longue, plus ma moyenne augmente. Forcément, puisque le trafic diminue au fur et à mesure que je m'éloigne de la ville ! En fait ma moyenne ne dépasse les 20 km/h que si ma sortie dépasse les 100 bornes, donc 5 heures.

Sur long parcours plat tranquille (sans gênes dues au trafic), en général je roule à 25-27 km/h de moyenne, fréquence de pédalage comprise entre 90 et 100 tours/minutes.

Sur parcours plus accidenté, ça dépend des conditions bien sûr. Par exemple cet été j'ai passé 4 h (avec Jérémie Laplac 😉) à tourner quasi sans interruption sur le magnifique circuit du Nürburgring, réservé aux cyclistes pour l'occasion: la sortie m'avait fait 84 km en tout avec 2000 m de dénivelée. Moyenne de 21 km/h à une cadence moyenne de 91 tours/minutes.

 

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

l'année n'est pas fini , mais ça ne changera pas grand chose ,

104 sorties , 4975 kms , 199h29'43" de selle , pour 47,84 km de moyenne en 1h55'06" à 25,18 km/h de moyenne ,

voilà malgré mes 3 mois de blessure je m'en sors pas mal .

bonne fin d'année à toutes et tous .

[Michel SERRES]

Etant dans les Pyrénées, tu évites les cols Hervé car tu n'as pas un dénivelé très élevé comparé a ton kilométrage?

[Arnaud BOURCIER]

Pour l'instant, ça donne ça:

Compteur:	80 Activités
Distance:	5,960.55 km
Temps:	217:04:56 h:m:s
Gain d'altitude:	56,218 m
Vitesse moy.:	27.5 km/h
FC moy.:	138 bpm

Je n'ai pas de capteur de cadence mais à vue de nez, je dois être vers 80-85 tr/min.

[Michel SERRES]

On fait ce que l'on peut 😉

[Maurice AUTOBUS]

"Perso, comme Maurice, je trouve le résultat tronqué vu que pour ma part, je prend bien mon temps pour me chauffer en début de sortie et pour récupérer sur la fin."

Oui, en fait, une moyenne sur un an, c'est tellement lissé que ça ne révèle pas grand chose du cycliste ou de sa pratique. Effectivement parce que ça inclut les échauffements, les sorties de ville et surtout le fait qu'on ne fait pas un contre-la-montre d'un an, mais des dizaines de sorties aux caractéristiques différentes. 

On peut comprendre que certains ne "comptent pas" leur temps d'échauffement, mais seulement le temps ou ils donnent le meilleur d'eux même. C'est ce qui se fait en course, par exemple.

On le voit bien d'ailleurs dans les réponses : ceux qui sont plutôt cyclos donnent des valeurs entre 25 et 27, les coureurs "niveau pass" autour de 29-30. Je suppose qu'un coureur comme Jean Guy serait bien au dessus... Mais c'est très lissé...

Et on ne sait pas qui roule toujours seul, qui roule toujours en groupe. Et ça, ça fait vraiment varier la moyenne.

Rien que pour moi, il faudrait distinguer au moins trois moyennes : seul ce serait peut-être autour de 27, en groupe à l'entrainement 32 et en course 37-38. Ramené au kilométrage total, je ne serais surement pas loin des 29-30 annoncés par les autres petits coureurs.

[Philippe MORIN]

Après seulement un jour pas mal de messages merci à vous tous si vous pouviez mettre votre age ce serait

encore mieux.

afin que la comparaison se face par tranche d'age.

je m'aperçois que la cadence se situe entre 80-85 tr/min de moyenne.

la vitesse varie par contre de 21 à plus de 30 km/h.

mais n'oublier pas l'essentiel peu importe les chiffres prenez du plaisir à rouler.😆

 

 

 

[Franck PASTOR]

Pour ma part, les moyennes que j'ai indiquées sont celles lorsque je roule seul, sauf pour le Nürburgring. Mais ce circuit est tellement vallonné que rouler à plusieurs ne doit pas y apporter grand'chose.

Edit : pour répondre à la dernière question de Philippe, j'ai 43 ans dans un mois.

[Jean YSOIRE]

Souvent avec des bosses en courses oui, mais rarement avec du denivelé montagneux. Ya de tout en course, circuit de saone et loire, tour du beaujolai... de vrais chantier, dijon auxonne dijon tout plat

 Coté entraïement c est la meme chose

[Jean YSOIRE]

33.3 de moyenne, sur avril/mai

[Arnaud BOURCIER]

"Et on ne sait pas qui roule toujours seul, qui roule toujours en groupe. Et ça, ça fait vraiment varier la moyenne."

Pas toujours... Dans mon cas, ma moyenne est très proche que je roule seul ou avec mon club. Lors des sorties club, ça démarre très lentement pendant au moins 20 km puis ça va rouler en accordéon (bout de ligne droite à bloc puis ça ralentit pour attendre les lâchés) et au final, on est souvent en-dessous de 30 sur l'ensemble de la sortie.

[Brigitte CRETON]

Moyenne annuelle à 21,25 (18 à 27 sur le vélo de route selon parcours)

- avec environ 10% de  VTT+ cyclocamping + velotaf + utilitaire
- terrain assez montagneux ou accidenté, un peu moins de 3/4 en solo
- cadence : non connue
- longueur moyenne de sortie 100 km