Votre sortie du jour 2014

[Thibault PICARD]

Quel vent oui….

 

Total semaine 172km 3112m de D+

[Olivier COMMENT]

85km cet ap-midi avec un collègue d'un excellent niveau et surtout 10kg de moins que moi!

On a monté le Col du Mollendruz pour débuter gentiment. 1000 de D+ durant la sortie et 10km de montée à 5.4% de moyenne.

 

[Sébastien MARTY]

Ca c'est clair ;-)

 

[Bernard MOREAU]

On a monté le Col du Mollendruz 

Il est sympa le Mollendruz, je l'aime bien. Mais pour moi c'est plus tard, ça me fait forcément une assez longue sortie de passer par là.

[Olivier COMMENT]

Bernard, on peu très bien imaginer qu on se retrouve qq part genre vallorbe. On vient en voiture et on part de la ensemble!

[Bernard MOREAU]

Pourquoi pas 😄

[Eric HENNUY]

Brevet "à dénivelé",les cotacols du Centre 105 km pour 1100m (en fait 100km) en club.

le terme Cotacol est issu de l'encyclopédie Cotacol parue en 1990 et qui décrit 1000 côtes de Belgique.

Le Centre est une région du Hainaut assez urbanisée, pas l'idéal pour faire du vélo mais c'est bien organisé.

Malheureusement les 3/4 du parcours ont eu lieu sous la pluie froide ce qui a encore accentué la dangerosité du parcours.Près de 29 de moyenne quand même en attendant tout le monde.

 

[Romain FOLLIAT1639476401]

Aujourd'hui sortie de 3h02, pour un dénivelé total de 1200 D+ en solitaire, départ sous de fortes chutes de neiges qui ce sont calmé au bout de 30 minutes, ensuite du vent et quelques petites averses de temps en temps, l'hivers n'est pas encore parti ici.

[Franck PASTOR]

Sortie de 3h30 ce matin dans le grand sud-est de Bruxelles: vallée de l'Ijse, vallée de la Dyle, Louvain et retour à Bruxelles, avec quelques belles bosses au passage comme le Vlierbeekberg, le Terspout et le Smeysberg. Mais la plus grosse difficulté a été un p… de vent de face entre Louvain à Bruxelles. Plus d'une heure mains en bas du guidon en permanence, pour diminuer la prise au vent. Certainement un record personnel! 

À part le vent, temps sec et froid, proche de 0° au départ et de 10° à l'arrivée. Après la pointe de temps estival en milieu de semaine, ça change… désagréablement (air connu).

[Franck PASTOR]

Par curiosité, quels sont les Cotacol que vous avez fait dans le coin? 

[Jacques LACROIX]

Bsr;sortie club ce matin;est lyonnais cremieu,val d amby;81 kms,600 m den+.passer par tous les temps,gris ,eclaircies,pluies,gresilles,bien mouilles,puis retour eclaircies de nouveau avec un vent du nord bien frais 7°a 12° ,un vrais temps de mars qu on avait oublier ces dernieres semaines;bonne route.

[Eric HENNUY]

Sur le 105km N°572,105,838 et sur le 130 km N°139, 722 en plus (bois de la Houssière que tu dois connaître).

Evidemment il n'y avait pas que çà comme côte.

http://www.cyclo-club-manageois.be/cariboost_files/2014_itin_c3_a9raire_125km_cotacols.pdf

 

[Bastien CANU]

Première sortie avec le club dans lequel je me suis inscrit cette semaine ( salon cyclosport), bien sympas quelque bosses mais du mistral de face sur le retour, merci le relais, seul ça aurait été l'enfer, 80 KM pour Environ 700D+ 28 De moy,  tjrs devant je sais pas si c'est ça ou la crève mais du coup mal au jambe cet aprêm.

[Pierre BEZIZ]

Voilà, je conclus une bonne semaine durant laquelle j'ai pu rouler normalement. Au total :

- 3 séances de HT où j'ai combiné force, vélocité, seuil et récupération

- 2 séances sur route

Un peu plus de 8 heures de selle.

Pierre

[Jacques LACROIX]

Bsr;Pierre qui roule,n amasse pas mouse(heu je sors)😉;bonne route.

[Michel DUSUN]

Sortie à reculons aujourd'hui pour la quatrième de la semaine, averses au programme, 14 degrés de moins que jeudi, 5 bosses au seuil sur une route mouillée, un nouveau saut de chaîne avec le mulet dont le dérailleur avant, maintes fois redressé, donne des signes de vieillisement... Bonnes jambes même si j'ai fini un peu moins bien que ces derniers jours, mes muscles n'aiment décidément pas le froid.

Plutôt content de ma première semaine de travail au seuil, 248 km et 8h27 de selle. Encore deux comme çà, avec la Bisou en point de mire pour voire c'que ça dit...

🆒

[Jérémie LAPLAC]

Salut Franck, ça ne t'ennuie pas de tournicoter dans et autours de Bruxelles ? On devrait se faire un petit Ronde un de ces 4 😉 ..... j'ai jamais fait et il paraît que c'est chouette

[Franck PASTOR]

Difficile de s'ennuyer vraiment, il y a toujours de l'imprévu, ne serait-ce qu'à cause de la circulation… Ce qui me manque c'est un peu de tranquillité quand je roule, en fait.

Si tu le souhaites, on peut concocter une sortie dans les Ardennes flamandes un de ces jours. Je te recontacte par MP.

[Didier BLANGUERNON]

hier 134 km d'un mini Paris Roubaix agrémenté de 7 secteurs pavés. Cysoing, Arenberg, Hornaing, Wahanain, Sars Rosières X 2 et le pavé Madiot à Orchies.... pas de pluie à part une bonne averse de grèle au retour à Hellemmes, pavés globalement secs... un bon entrainement pour le 12 avril sur le Roubaix-Roubaix de 141 km et surtout pour la cyclo du VCR en juin !

bonne semaine

[Jacques VANDEWIELE]

Hier 78 kms , 880m de D+,2154 Kcal et une patte de dérailleur AR de cassée.

Je suis revenu en voiture après dépannage par l'organisation.