Votre sortie du jour 2014

[Thibault PICARD]

ok bon courage alors !

[Gérald NIQUET]

merci. sur mes sorties foncières je vais quelques bosses à bloc, ça permet de jauger la progression et de pas trop diéséliser, que c'est bon de se lâcher un peu !!!

[Romain FOLLIAT1639476401]

Hier sortie de 2h00 dans les plaines du Jura, énormément de vent plutôt défavorable tous le long du parcours, j'ai travaillé à 165 puls, on augmente petit à petit l'intensité.

[Michel SERRES]

Sympa cette nouvelle étape.

C'est quoi comme modèle ces vans que tu as doublé comme un fou dans la descente?

[David GRIMPETTE]

Très court entrainement en intervalle (en côte) aujourd'hui, pluie au bout de 45min, retour à la maison et autant de temps à nettoyer le vélo.

[Xavier LARRAS]

Super bien et beau Eric, j'espère bien y retourner un jour dans "ton" pays !

[Sébastien MARTY]

Après 1 heure tout seul, sortie avec les potes sous la flotte..... 115 bornes, 4h......

http://app.strava.com/activities/113425662 😬

[Bernard MOREAU]

C't'aprem 

nous avons roulé

sans surchaussures

sans collants longs

C't'aprem 

Sur l'air de

sans chemise, sans pantalon

http://www.youtube.com/watch?v=H_65cvj842o

Temp maxi = 15° C! en tournant autour du Vuache, étonnant.

Vent fort, en moyenne 20 km/h, rafales à 40 km/h avec quelques rares rafales ds les 60 km/h sous le Vuache.

Pas une goutte de pluie, passé entre. Ceux qui roulaient dans le Jura voisin ont dû se faire sérieusement rincer.

Merci qui? Meteox.com bien sûr qui m'a permis de voir que c'était faisable de sortir un peu plus de 3h30 sans grand risque d'être trempé

[Freddy DUPONT]

toujours comme ça quand on arrete une semaine on a de la fraicheur c'est vrai que c'est agréable on repart de plus belle.

[Gérald NIQUET]

Avec un beau rayon de soleil qui a un peu tarder à arriver, 94kms pour 700m de D+ et de bonnes sensations. Petit avant gout du printemps !!!

[Gregory ESTEVAN]

02h00 dont 3x15'00 (158-164 bm)

[Greg MASSON]

hier 138 km , dont plus 100 sous la flotte ! bon et bien on c'est planté avec la météo , mais cela forge le mental !

[Olivier COMMENT]

tout petit kilomtrage ce matin avec 50km, par contre 1000m de dénivellé! J'ai roulé avec une connaissance que j'ai croisé en chemin et j'ai découvert de sacrés "raidars" avec plusieurs à 17 - 19%.

[Sébastien MARTY]

Des averses ce matin, et pas grand monde motivé..... du coup tout seul 77 bornes, en mode récup.....

http://app.strava.com/activities/113651266

[Jacques LACROIX]

Bjr;ce matin des potes du club sont partis sur un rally,ont est partis a 4 du club pour une sortie,86kmsdans les dombes 01,j ai rallonger seul pour faire mes 1 er 100 kms,4 h pile poil,avec 650 m den+,temps doux,leger vent du sud de face au retour;bonne route.

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

hier en Savoie......15 ° même des cyclistes en tenue d'été ......pour ma part 50 bornes à 26 de moyenne , je reprends petit à petit après une année 2013 très difficile , pour 2014 j'en sis à 300 bornes !!!

a+

 

[Thomas WOLF]

Ce matin randonnée d'hiver du CT Lyon à Vaugneray, météo moins sympa que la semaine dernière.

 

Nous sommes passés au travers des gouttes malgré tout!

[Gilles PEYRARD]

une sortie assez dure cet AM avec 104 km 1544m D+

je suis en préparation du brevet des 200 km le 22/03/14 avec 2500 D+ à s'avaler; donc pas trop le temps de faire "petit joueur". Je ne parle plus des moyennes, vu que les moyennes j'en ai plus rien à faire!

[Romain FOLLIAT1639476401]

Sortie de 3h00 aujourd'hui, travaille de la force dans les bosses, les sensations étaient aux abonnées absentes j'ai bien galérer.

[Michel SERRES]

C'est quoi ton brevet Gilles, un BRM?